หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

โรค บ้างาน ภัยร้ายที่หลายคนไม่ให้ความสนใจ

โรค บ้างาน ภัยร้ายที่หลายคนไม่ให้ความสนใจ

โลกของเรามีการแข่งขันกันมากขึ้น ต้องทำงานหนัก เพื่อให้มีรายได้เพียงพอกับรายจ่าย เมื่อทำงานหนักมากขึ้นอาจส่งผล สุขภาพ ให้เป็น โรคติดงาน บ้างาน โรคออฟฟิศซินโดรม วันนี้เราจึงพามาดูว่า โรคบ้างาน เป็นอย่างไร

สัญญาณเตือนโรค บ้างาน

  1. สัญญาณเตือนโรค บ้างาน คือ ปวดเมื่อย 
  2. ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดท้ายทอย
  3. ปวดหัว มึนหัว
  4. ตาพร่ามัว ปวดตา
  5. อารมณ์ฉุนเฉียว
  6. หงุดหงิดง่าย
  7. สัญญาณเตือนโรค บ้างาน คือ สนใจแต่เรื่องงาน
บ้างาน

ผลเสียที่ตามมาของโรคบ้างาน

  • เครียด หักโหมทำงาน
  • กินอาหารมากเกินไป สูบบุหรี่ กินเหล้า
  • ผลเสียที่ตามมาของ โรคบ้างาน ไม่มีเวลาพักผ่อน
  • เกิดโรคต่างๆตามมา เช่น โรคความดัน เบาหวาน โรคหัวใจ โรคกะเพาะอาหาร เกาต์ ไตวาย มะเร็ง อัมพาต ถุงลมดป่งพอง
  • โรคประสาท
  • หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
บ้างาน

แนวทางการป้องกันรักษาโรคบ้างาน

  • วิธีป้องกันของ คนบ้างาน คือควรปรับเปลี่ยนการทำงานเสียใหม่โดยมีสัดส่วนเวลาการทำงานกับ ไลฟ์สไตล์ เวลาพักผ่อนให้ สมดุลกันควรในเวลาทำงาน  
  • หาวิธีการผ่อนคลาย minebeauty เช่นหลับตา หายใจลึก สักพัก ระหว่างเวลาทำงาน 1 ชั่วโมง เราควรใช้สมอง 45 นาทีแล้วพัก 10-15 นาที ควรทำอย่างนี้ทุกชั่วโมง 
  • พักผ่อนในวันหยุด
  • ออกไปสูดอากาศภายนอก ทุก 2-3 ชั่วโมง หรือไปเดินเล่นภายในออฟฟิศ

แท็กที่เกี่ยวข้อง

บทความน่าสนใจ

นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด

โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ

อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร

ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้