โรคติดแป้ง คือ กินข้าวอิ่มแล้วยังหิวอีก จะต้องหาอะไรกินอีกหลังอาหาร กินแล้วอยากกินอยู่เรื่อย ๆ เพราะมันไม่พอ ไม่อิ่ม หลังกินข้าวต้องกินของหวานล้างปาก วันนี้เราจึงพาทุกคนมาดูสัญญาณ minebeauty โรค ติดแป้ง กัน
5 สัญญาณ โรคติดแป้ง
- สัญญาณ โรคติดแป้ง คือ อ่อนเพลียทั้งวัน = อ่อนเพลีย รู้สึกหมดแรง ไม่อยากทำอะไรตลอดทั้งวัน แม้ทาน อาหาร มาอิ่มแล้ว
- สัญญาณ ติดแป้ง คือ ขี้ลืม ขาดสมาธิ = เริ่มคิดช้า ขาดสมาธิกับเรื่องตรงหน้า ส่งผลกระทบถึงการเรียนและการทำงาน
- สัญญาณ โรคติดแป้ง คือ อยากทานของหวานหลังมื้ออาหาร = แม้จะอิ่มจากมื้ออาหาร แต่ยังรู้สึกขาดน้ำตาลไม่ได้ เริ่มเสพติดน้ำตาล ซึ่งคือคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีกับการลดน้ำหนัก
- กินจุกจิกทั้งวัน = รู้สึกอยากกินขนมและของหวาน เช่น เบอเกอรี่ หรือ ไอศกรีม แม้ไม่มีอาการหิว แต่ก็ไม่สามารถหยุดคิดถึงของกินไม่ได้
- ขาดน้ำตาลไม่ได้ = ร่างกายรู้สึกเสพติดน้ำตาล ขั้นตอนแรกอาจจะเพียงกินลูกอมหรือขนมเล็กๆ แต่รู้ตัวอีกทีก็คือทานเข้าไปเยอะมากแล้ว
โรคที่มากับการติดแป้ง
- โรคเบาหวาน การกินหวานหรือ ติดคาร์โบไฮเดรต มากเกินไป ทำให้มีโอกาสเกิดโรคเบาหวานที่เกิดจากการสร้างอินซูลินไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย หรือร่างกายดื้อต่ออินซูลิน โดยเมื่อกินอาหารที่มีน้ำตาลสูงเป็นเวลานานก็เป็นปัจจัยส่งเสริมให้เป็นเบาหวานได้ หากร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินออกมาเพียงพอ
- โรคอ้วน เมื่อกินหวาน กินน้ำตาลมากเกินความต้องการ ร่างกายจะเผาผลาญไม่หมด ทำให้น้ำตาลกลายเป็นไขมันส่วนเกินในร่างกาย จนเกิดภาวะอ้วนได้
- โรคหัวใจและหลอดเลือด เกิดได้จากปัจจัยความอ้วนและน้ำตาลในเลือดสูง เพราะโรคเบาหวาน ก็เป็นปัจจัยเสี่ยง สุขภาพ ให้มีโอกาสเกิดโรคหัวใจได้เช่นกัน
- ความดันโลหิตสูง สาเหตุของโรคความดันโลหิตอาจจะไม่แน่ชัด แต่น้ำหนักตัวเกินและภาวะอ้วน อาจทำให้เกิดความเสี่ยง เพราะโรคหลอดเลือดต่าง ๆ ที่ตีบจากภาวะไขมันเกาะผนังหลอดเลือด เป็นปัจจัยเสี่ยงให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงตามมาได้
- มันพอกตับ เกิดจากร่างกายมีไขมันสะสมมากเกินไป จนทำให้เกิดการสะสมอยู่ที่ตับ ซึ่งไขมันส่วนใหญ่นั้นจะอยู่ในรูปของไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งมาจากอาหารจำพวกแป้ง ไขมัน และน้ำตาลนั่นเอง
