ประโยชน์ของผลไม้ ที่น่าสนใจจากการรับประทานเป็นประจำ อาหารเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย อาหารจะประกอบไปด้วยสารอาหารหลัก 5 หมู่ อย่างคาร์โบไฮเดรต โปรตีน เกลือแร่ วิตามินและไขมันซึ่งอาหารหลักทั้ง 5 หมู่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย
ผลไม้ จะให้ความอร่อยและสุขภาพที่ดีให้แก่เรา ซึ่ง ประโยชน์ของผลไม้แต่ละชนิด ที่หลายคนยังไม่เคยรู้มาก่อน วันนี้เราจึงพามาดู ประโยชน์ของผลไม้ ทั้ง 5 อย่างกัน
โดยส่วนใหญ่แล้วคนเราจะไม่ค่อยทานอาหารเช้า และวิธีแก้การไม่ทานอาหารเช้าสำหรับคนที่รีบมากๆนั่นก็คือทานผลไม้แทน วันนี้เราจะพามาดู ประโยชน์ของผลไม้ มื้อเช้ากัน
ช่องทางติดตามข่าวสาร
