สุขภาพดีจากภายใน การออกกำลังกาย ทำง่ายนิดเดียว การออกกำลังกาย คือ การที่ร่างกายมีการเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน ๆ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและทนทาน ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จิตใจสบาย อารมณ์มั่นคง
เชื่อว่าหลายคนต้องรู้กันเป็นอย่างดี ว่าการออกกำลังกายมีผลดีต่อสุขภาพอย่างไร แต่อาจจะไม่ได้รู้ลึกทุกข้อจึงทำให้คนส่วนใหญ่ไม่ได้หันมาออกกำลังกายเป็นหลัก มีหลายกลุ่มที่ส่วนใหญ่จะแบ่งเวลาในการทำงาน
ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า การปั้นหุ่นที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุด คือ การออกกำลังกาย ไม่ใช่การทานยาลดความอ้วน ที่อาจจะก่อให้เกิดอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจได้
การออกกำลังกาย คือ การที่ร่างกายมีการเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน ๆ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและทนทาน ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จิตใจสบาย
ช่องทางติดตามข่าวสาร
