หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

ทาน อาหารตามกรุ๊ปเลือด ดียังไง??

minebeauty
788 VIEWS
ทาน อาหารตามกรุ๊ปเลือด ดียังไง??

หลายๆคนคงสงสัยว่าการทาน อาหารตามกรุ๊ปเลือด จะผอมจริงหรอ ซึ่งวันนี้เราจะมาบอกว่าการ กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดลดน้ำหนัก ได้จริงเพราะการ กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จะทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบเผาผลาญสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งส่งผลให้บางคนน้ำหนักตัวลดลง วันนี้เราจึงชวนสาวๆมาดูการ กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดลดน้ำหนัก กัน

เรามาทาน อาหารตามกรุ๊ปเลือด กันเถอะ

อาหารตามกรุ๊ปเลือด

 

  • กรุ๊ปเอ
    • อาหารตามกรุ๊ปเลือดที่เหมาะสมสำหรับคนกรุ๊ปเอที่สุดคือ ผัก และควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทเนื้อสัตว์ เพราะคนกรุ๊ปเอมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำมากและมีความเข้มข้นของเลือดสูง ทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันไม่ค่อยดี  
    • สิ่งที่ควรทาน : ผักและผลไม้ทุกชนิด / ถั่วลันเตา / เมล็ดทานตะวัน / นมถั่วเหลืองหรือนมแพะ
    • สิ่งที่ไม่ควรทาน : เนื้อแดง / ไส้กรอกหรือแฮม / น้ำอัดลม / เบียร์
  • กรุ๊ปบี
    • ชาวกรุ๊ปบีเป็นพวกที่ทานได้ทุกอย่าง แต่ควรทานในปริมาณที่เหมาะสม อาจจะลดการทานเนื้อไก่ลงมาเพราะถ้าทานมากจนเกินไปอาจจะเกิดการละสมในร่างกายซึ่งอาจจะเกิดผลเสียต่อร่างกายได้ 
    • สิ่งที่ควรทาน : ผักและผลไม้ทุกชนิด / นม เนย / เนื้อสัตว์จำพวกเนื้อกระต่าย เนื้อกวาง ปลาหิมะหรือปลาแซลมอน / น้ำขิง ชาเขียว หรือเปปเปอร์มิ้นต์
    • สิ่งที่ไม่ควรทาน : ปลาจาระเม็ด เนื้อหมู ไก่ กุ้งหรือปู เพราะจะรบกวนระบบย่อยอาหารในร่างกาย
  • กรุ๊ปโอ
    • อาหารตามกรุ๊ปเลือด ที่เหมาะสมสำหรับคนกรุ๊ปโอที่สุดคือ เนื้อและอาหารทะเล เพราะชาวกรุ๊ปโอเป็นพวกที่มีระบบย่อยอาหารดีมาก ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารไปใช้ในส่วนต่างๆได้ แต่ก็ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมเพราะชาวกรุ๊ปโอเป็นพวกที่อ้วนง่ายเช่นเดียวกัน
    • สิ่งที่ควรทาน : เนื้อสัตว์และอาหารทะเลทุกชนิด / ผักและผลไม้ทุกชนิด
    • สิ่งที่ไม่ควรทาน : นม เนย ไข่ / มะกอกดอง / มะพร้าว แคนตาลูป ส้ม
  • กรุ๊ปเอบี
    • อาหารตามกรุ๊ปเลือดที่เหมาะสมสำหรับชาวกรุ๊ปเอบีที่สุดคือ อาหารจำพวกโปรตีน เพราะกรุ๊ปนี้มีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ จึงควรทานอาหารที่ย่อยง่าย
    • สิ่งที่ควรทาน : นม เนย ไข่ / ถั่วเหลือง /ปลาทูน่า / ผักสด / สับปะรด ส้มโอ องุ่น และผลไม้ตะกูลเบอร์รี่
    • สิ่งที่ไม่ควรทาน : ของหมักดอง / เนื้อแดง / ไส้กรอกหรือแฮม

บทความน่าสนใจ

นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด

โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ

อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร

ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้