นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวดเพื่อสร้างความผ่อนคลายให้กับร่างกาย จัดเป็นอีกประเภทการนวดที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน วันนี้ minebeauty เลยจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับการนวด อโรม่า กัน ว่าจะเป็นอย่างไรรบ้าง
ประโยชน์ของการ นวดอโรม่า
- การนวดอโรม่า ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ลดอาการตึงเครียด ผ่อนคลายจากความเมื่อยล้า
- กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดให้มีประสิทธิภาพ จึงช่วยให้เลือดนำออกซิเจน และสารอาหารไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น
- กระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันโรคจากการมี สุขภาพ จิตดี รู้สึกปลอดโปร่ง
- เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย เกิดการ ฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อ และข้อต่อต่างๆ ให้ทำงานได้ดี
- นวดอโรม่า ช่วยผลัดเซลล์ที่ตายแล้ว ทำให้ผิวเรียบเนียนชุ่มชื้น
- การนอนหลับดียิ่งขึ้นเพราะร่างกายสงบ และผ่อนคลาย
น้ำมันนวดอโรม่าที่นิยมมีอะไรบ้าง?
- น้ำมันหอมระเหยกลิ่นมะลิ มีสรรพคุณบรรเทาอาการปวดศรีษะ นอนไม่หลับ ช่วยผ่อนคลายความเครียด และกระตุ้นเซลส์
- น้ำมันหอมระเหยกลิ่นจันทน์หอม มีสรรพคุณลดความเครียด ผ่อนคลายจิตใจ ทำให้นอนหลับสบาย
- น้ำมันหอมระเหยกลิ่นโรสแมรี่ มีสรรพคุณรักษาอาการปวดเมื่อย แก้สิว ผดผื่น ลดปัญหาผิวมัน ดูแลหนังศีรษะให้เส้นผมเงางาม สร้างสมาธิ เพิ่มความสดชื่น บรรเทาความเหนื่อยล้า
- น้ำมันหอมระเหยกลิ่นกระดังงา มีสรรพคุณช่วยสร้างความผ่อนคลาย ทำให้หลับสบาย ลดความเครียด บรรเทาอาการแปรปรวนของผู้หญิงก่อนมีประจำเดือน
- น้ำมันหอมระเหยกลิ่นเจอราเนียม มีสรรพคุณช่วยให้ผ่อนคลาย ลดอาการอ่อนเพลีย คลายความเครียด กระตุ้นการทำงานของระบบน้ำเหลือง ระบบไหลเวียนโลหิต
- น้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ มีสรรพคุณช่วยคลายเครียด บรรเทาอาการปวดศีรษะ นอนไม่หลับ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ลดความดันโลหิต และบรรเทาอาการหวัด
- น้ำมันหอมระเหยกลิ่นตะไคร้ มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนโลหิต แก้ปวดตามข้อและกล้ามเนื้อ แก้หวัด แก้ปวดหัว ปลุกความสดชื่น คลายเครียดและลดความวิตกกังวล
- น้ำมันหอมระเหยกลิ่นเปปเปอร์มินต์ มีสรรพคุณแก้สิว ผื่นคัน แก้ปวดตามข้อและกล้ามเนื้อ ขับลม บรรเทาหวัดคัดจมูก สร้างความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
- น้ำมันหอมระเหยกลิ่นส้ม มีสรรพคุณช่วยให้ช่วยให้ผ่อนคลาย บรรเทาอาการปวดศีรษะ นอนไม่หลับ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ทำให้สดชื่น และลดความอยากอาหาร
- น้ำมันหอมระเหยกลิ่นไลม์ มีสรรพคุณช่วยคลายเครียด บรรเทาอาการปวดศรีษะ นอนไม่หลับ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ลดความดันโลหิต และบรรเทาอาการหวัด
- น้ำมันหอมระเหยกลิ่นยูคาลิปตัส มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นเซลส์ บรรเทาอาการปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ และหลอดลมอักเสบ
การนวดออยล์และนวดอโรม่า เหมาะกับใคร?
- โดยปกติแล้วการนวดทั้ง 2 ประเภท เหมาะกับวัยทำงาน วัยกลางคน หรือใครก็ตามที่เผชิญกับการอาการปวดเมื่อยเหนื่อยล้าจากการทำงาน หรือต้องนั่งทำงานอยู่ในท่าเดิม ๆ ตลอดทั้งวัน แต่ การนวดอโรม่า นั้นจะเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสาว ๆ ที่อยากบำรุงผิว, ผู้ที่ต้องการผ่อนคลายจากความเครียด และผู้ที่เผชิญกับอาการนอนไม่หลับมาเป็นเวลานาน เพราะกลิ่นหอมผ่อนคลายจากน้ำมันหอมระเหย ผสานกับการนวดโดยผู้เชี่ยวชาญ จะช่วยแก้ปัญหาสุขภาพเรื้อรังเหล่านี้ได้อย่างตรงจุด
