หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

รวมข้อดีและ ประโยชน์ของน้ำมะนาว ที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน

รวมข้อดีและ ประโยชน์ของน้ำมะนาว ที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน

น้ำมะนาวคือน้ำผลไม้ที่คั้นมาจากมะนาว เป็นน้ำผลไม้ที่คนนิยมไม่แพ้น้ำส้ม ปกติน้ำที่คั้นจากมะนาวนั้น ผู้คนจะไม่นิยมนำมาบริโภคทันที เพราะมีรสชาติที่เปรี้ยวจัด ซึ่งต้องผ่านการปรุงรสก่อน ถึงจะนำไปบริโภคได้ มีลักษณะคล้ายน้ำเลมอนที่คั้นจากผลเลมอนนั่นเอง วันนี้ minebeauty เลยจะพาทุกคนมาดูว่า ประโยชน์ของน้ำมะนาว มีอะไรกันบ้าง

ประโยชน์ของน้ำมะนาว

16 ประโยชน์ของน้ำมะนาว

  1. ประโยชน์ของน้ำมะนาว คือ ช่วยย่อย อาหาร เพราะน้ำมะนาวมีองค์ประกอบคล้ายกรดไฮโดรคลอริก ที่อยู่ในน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร จึงช่วยเสริมแรงย่อยอาหารได้ดีขึ้น 
  2. น้ำมะนาวเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดี และวิตามินซี จึงมีส่วนช่วยการลดอาการอักเสบในร่างกายได้ 
  3. ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ให้บีบตัว เพื่อขับสารพิษออกมาพร้อมกับอุจจาระ เหมือนเป็นการดีท็อกซ์ 
  4. ช่วยป้องกันนิ่วในไต ในผลไม้รสเปรี้ยวจำพวกมะนาว ส้ม ส้มโอ และมะกรูดจะมีซิเตรท ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการยับยั้งและป้องกันไม่ให้เกิดนิ่วในไตได้
  5. ประโยชน์ของน้ำมะนาว คือ ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ที่เกี่ยวกับอาหารไม่ย่อย เช่น อาการท้องอืด เป็นต้น
  6. มะนาวอุดมไปด้วยกรดซิตริก วิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ จึงช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวถูกทำร้าย ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ลดความมัน ลดริ้วรอยและสิว 
  7. เพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก การดื่มน้ำมะนาวที่อุดมไปด้วยวิตามินซีจำนวนมาก จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะช่วยป้องกันและรักษาภาวะขาดธาตุเหล็กได้
  8. น้ำมะนาวสรรพคุณ ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันไม่ให้ร่างกายเป็นหวัด หรือช่วยให้อาการหวัดดีขึ้นได้ 
  9. ควบคุมอาการอยากอาหาร เพราะทั้งการดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหาร และระหว่างรับประทานจะช่วยให้เรารู้สึกอิ่ม อีกทั้งยังช่วยให้รับประทานอาหารได้น้อยลง
  10. สรรพคุณน้ำมะนาว ช่วยต่อต้านการอักเสบ เพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกาย และมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง และเส้นประสาทอีกด้วย
  11. มะนาวเป็นหนึ่งในอาหารที่มีโมเลกุลประจุลบในปริมาณสูง จึงช่วยทำให้ร่างกายมีพลังมากขึ้น นอกจากนี้กลิ่นของน้ำมะนาวยังช่วยปรับอารมณ์ที่ขุ่นมัวให้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย
  12. น้ำมะนาวสรรพคุณ ช่วยบรรเทาอาการปวดฟันและโรคเหงือกอักเสบได้ แต่กรดซิตริกที่อยู่ในน้ำมะนาวนั้นสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันได้เหมือนกัน
  13. เป็นยาขับเสมหะ โดยใช้น้ำมะนาวจากผลที่โตเต็มที่ มีรสเปรี้ยวจัด เติมเกลือเล็กน้อย จิบบ่อยๆ หรือจะทำน้ำมะนาวเติมเกลือและน้ำตาลเล็กน้อย
  14. การกินมะนาวหรือน้ำมะนาวสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งหรือยับยั้งไม่ให้มะเร็งเจริญเติบโตในคนได้
  15. ร่างกายได้รับวิตามินธรรมชาติ น้ำมะนาวให้วิตามินธรรมชาติสูงถึง 20 เปอร์เซ็นต์จากปริมาณวิตามินซีที่ร่างกายต้องการภายในหนึ่งวัน ตามด้วยธาตุโพแทสเซียมและวิตามินบี
  16. ขับโซเดียมออกจากร่างกาย การดื่มน้ำทุกๆ เช้าไม่ว่าจะเป็นน้ำอะไรก็ตามช่วยให้ระบบร่างกายทำงานได้คล่องขึ้นและช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกาย ลดอาการบวมน้ำได้อีกด้วย

บทความน่าสนใจ

กาแฟ ชาเขียว หากอยากได้คาเฟอีน อะไรดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน อ่านบทความสุขภาพ ความงาม แฟชั่น เครื่องสำอาง ท่องเที่ยว มีครบที่เว็บผู้หญิง minebeauty

หมวก แฟชั่น 7 สไตล์ หมวกแฟชั่น สวมใส่ท่องเที่ยวช่วยเสริมลุคให้ดูดีแบบปัง ๆ อ่านบทความแฟชั่น ความงาม ไลฟ์สไตล์ ท่องเที่ยว อ่านได้ทุกวันที่เว็บ minebeauty

10 อาการเสี่ยง สุนัขเป็นโรคซึมเศร้า พร้อมสัญญาณอันตราย หมาเป็นโรคซึมเศร้า รู้เร็ว รักษาได้ทัน อ่านบทความใหม่ได้ทุกวันที่ เว็บผู้หญิง minebeauty

5 น้ำมันธรรมชาติ เป็น น้ำมันจากธรรมชาติ ที่ชาวญี่ปุ่นใช้บำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพดี อ่านบทความแฟชั่น สุขภาพ ท่องเที่ยว ไลฟ์สไตล์ อ่านได้ทุกวันที่ minebeauty

5 เคล็ดลับ วิธีดูแล ผมดัด ให้สวย อยู่ทรงได้อย่างยาวนาน อ่านบทความสุขภาพ อาหาร แฟชั่น ไลฟ์สไตล์ ท่องเที่ยว มีอัปเดตทุกวันที่เว็บไซต์ minebeauty