สถานการณ์ในตอนนี้ทุกคนจำเป็นจะต้องอยู่มากยิ่งขึ้น ส่งผลทำให้น้ำหนักขึ้นอย่างน่าตกใจ หลายคนจึงเกิดความกังวลใจเกี่ยวกับน้ำหนักและรูปร่าง พยายามค้นหา อาหารลดน้ำหนัก มารับประทาน หรือไม่ก็ค้นหาและจัดทำ เมนูลดน้ำหนัก ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ซึ่งในวันนี้ minebeauty ได้ทำการรวบรวม เมนู อาหารลดน้ำหนัก 7 วัน หากรับประทานอย่างถูกวิธี จะส่งผลทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างเป็นธรรมชาติ ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย
เช้า : รับประทานข้าวต้มอกไก่ ซึ่งจัดได้ว่าเป็น เมนูลดน้ำหนัก ประเภทอาหารไทยที่ถูกปากใครหลาย ๆ คน
กลางวัน : รับประทานแตงกวาผัดไข่กับหมูสับ
เย็น : รับประทานไข่ต้ม พร้อมทั้ง น้ำพริกปลาทูกับผักต้มที่คุณชื่นชอบ
เช้า : รับประทานไข่ตุ๋นหมูสับ พร้อมทั้งข้าวสวย
กลางวัน : รับประทานเมนูข้าวคลุกกะปิ ซึ่งจัดได้ว่าเป็นอาหารลดน้ำหนักที่หลายคนอาจจะไม่คิดว่าอยู่ในกลุ่มอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน ด้วย
เย็น : รับประทานอาหารจำพวกแกงเลียงกุ้ง
เช้า : รับประทานสลัดอกไก่ เมนูสลัดนับได้ว่าเป็นอาหารลดน้ำหนักที่สาว ๆ คุ้นเคยและชื่นชอบ
กลางวัน : รับประทานเมนูกุ้งผัดดอกขจร พร้อมกับข้าวสวย
เย็น : เปลี่ยนมาเป็น รับประทาน เมนูลดน้ำหนัก ประเภทยำกันบ้าง อย่างเช่น ยำรวมมิตร เป็นต้น
เช้า : รับประทานประเภท เมนูข้าวต้ม อาจจะเป็นข้าวต้มกระดูกหมู หรือ ข้าวต้มไก่ ข้าวต้มปลา เป็นต้น
กลางวัน : สามารถเปลี่ยนมาเป็นอาหารลดน้ำหนักประเภท ไก่ผัดขิง เพื่อทำให้ได้ลิ้มรสชาติอาหารไทยเพิ่มเติมได้หลากหลายเมนูยิ่งขึ้น
เย็น : รับประทานอาหารจำพวก ปลาย่าง พร้อมกับผักสดที่คุณชื่นชอบ
เช้า : รับประทานอาหารจำพวก ผัดผักรวม เพื่อรับสารอาหารและคุณประโยชน์จากผักแต่ละชนิดได้ทั้งหมด
กลางวัน : เปลี่ยนรสชาติมารับประทานอาหารลดน้ำหนักที่มีรสชาติเผ็ดเพิ่มเติมได้ อย่างเช่น แกงส้มกุ้งดอกแค เป็นต้น
เย็น : เปลี่ยนแปลงมารับประทาน อาหารไทยเพิ่มเติม อย่างเช่น ไก่ย่าง
เช้า : รับประทานอาหารอย่าง ข้าวผัดกุ้ง เมนูง่าย ๆ แต่ลดน้ำหนักได้อย่างน่าทึ่ง
กลางวัน : รับประทานอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน ได้อย่างเห็นผล อย่างเช่น แกงจืดหมูสับเต้าหู้
เย็น : รับประทานอาหารอย่าง ไก่ต้มขมิ้น ช่วยเพิ่มคุณค่าทางสารอาหาร เพราะมีสมุนไพรอย่าง ขมิ้น เป็นส่วนผสมร่วมด้วย
เช้า : รับประทานอาหารเบา ๆ อย่าง ต้มเลือดหมู ได้คุณค่าสารอาหารอย่างครบถ้วน
กลางวัน : เปลี่ยนแปลงมารับประทานอาหารที่มีรสชาติเข้มข้น อย่าง ต้มยำ
เย็น : รับประทาน ปลาทูพร้อมกับน้ำพริกและผักต้ม สามารถเลือกผักที่คุณชื่นชอบได้เลย
นอกจาก อาหารลดน้ำหนัก 7 วัน ที่เราได้นำเสนอ ยังคงมี เมนูลดน้ำหนัก ที่เป็นอาหารไทยอื่น ๆ อีกมากมาย อย่างเช่น ไก่ตุ๋นมะนาวดอง น้ำพริกกะปิ ผัดบรอกโคลีกุ้ง เป็นต้น ซึ่งคุณสามารถรับประทานแบบสลับสับเปลี่ยนในแต่ละวันได้ตามใจชอบ หากท่านใดได้รับประทาน อาหารลดน้ำหนัก ในแต่ละวันแล้วรู้สึกไม่อิ่ม ยังคงสามารถรับประทานผลไม้เพิ่มเติมได้ แต่จะต้องจำกัดปริมาณของผลไม้ที่รับประทานร่วมด้วย เพื่อให้ดีต่อสุขภาพ และ สามารถลดน้ำหนักได้อย่างแท้จริง นั่นเอง
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
