สมุนไพร 10 ชนิด เพื่อผู้สูงอายุ ช่วยยืดอายุให้ยืนยาว เป็นของดีที่ได้จากธรรมชาติ

ขึ้นชื่อว่า “สมุนไพร” ทุกคนก็คงนึกถึงข้อดีสมุนไพรที่ช่วยในการบำรุง สุขภาพ เมื่อคนอายุมากยิ่งขึ้น สุขภาพร่างกายที่เคยฟิตก็จะค่อย ๆ ร่วงโรยลงไปตามวัยอันควร ปัญหาทางด้านสุขภาพต่าง ๆ ก็เริ่มเข้ามา อาการที่เกิดความเสื่อมสภาพร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นสมองเสื่อม กระดูกและข้อเสื่อม จนไปถึงโรคต่าง ๆ  อีกทางเลือกที่น่าสนใจกลายเป็น สมุนไพร บำรุงร่างกาย ผู้สูงอายุ เพราะมีสรรพคุณที่ดีที่นอกจากจะช่วยในการรักษาโรคภัยในผู้สูงอายุกันแล้ว ยังเป็น สมุนไพร ผู้สูงอายุ บำรุงร่างกายได้เช่นกัน ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่า  สมุนไพร 10 ชนิด ที่เป็นของดีจากธรรมชาติมีอะไรบ้าง ตาม minebeauty มาดูกันเลยค่ะ

รวม สมุนไพร 10 ชนิด เพื่อผู้สูงอายุโดยตรง ช่วยยืดอายุให้ยืนยาว

1.มะระขี้นก

มะระขี้นก ใช้ผลสดประมาณ 8-10 ผล นำมาผ่าเอาเมล็ดออก แล้วสับให้ละเอียดเติมน้ำลงไปเพียงเล็กน้อย กรองเอาแต่น้ำมาดื่ม รับประทานทุกวันหลังอาหาร ติดต่อกันอย่างน้อย 1 เดือน จนระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ซึ่งเป็นหนึ่งใน สมุนไพร 10 ชนิด ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก

2.กระเจี๊ยบแดง

กระเจี๊ยบแดง เป็น สมุนไพร บำรุงร่างกาย ผู้สูงอายุ  ด้วยการนำกลีบรองดอกสีม่วงไปตากแดดให้แห้งและบดเป็นผง ใช้ครั้งละ 1 ช้อนชา ชงกับน้ำเดือด ๆ 1 แก้ว ดื่มวันละ 3 ครั้ง ติดต่อกันเป็นประจำทุกวัน

3.เสาวรส

เสาวรส ให้เลือกผลที่ดูแก่จัด ล้างให้สะอาแล้วนำมาผ่าครึ่ง ตักเนื้อมาคั้นเอาแต่น้ำมาดื่ม เติมเกลือและน้ำตาลเพียงเล็กน้อย ถือได้ว่าเป็นสมุนไพร 10 ชนิดที่มีสรรพคุณมากมาย ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ เสริม ความงาม และมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน

สมุนไพร บำรุงร่างกาย ผู้สูงอายุ  ด้วยการนำเหง้าแก่สด ๆ 2 นิ้วมาขูดเปลือก แล้วล้างน้ำให้สะอาด ตำให้ละเอียดแล้วเติมน้ำคั้นเอาแต่น้ำมารับประทานครั้งละ 2 ช้อนโต๊ะ วันละประมาณ 3-4 ครั้ง ที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ดี

5.พริกไทย

พริกไทย หนึ่งในสมุนไพร 10 ชนิดที่ใช้ผงป่น ๆ นำมาปรุง อาหาร รับประทานเป็นประจำ พร้อมกับอาหารทุกกมื้อที่ไม่ควรรับประทานตอนท้องว่าง เพราะอาจจะเกิดการระคายในกระเพาะ  ซึ่งได้มีการวิจัยออกมาว่าพริกไทย มีสรรพคุณต่อต้านสมองเสือม ลดการอักเสบ และต่อต้านมะเร็ง

6.มะพร้าว

มะพร้าว หากเราดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนประมาณ 1 ผล ดื่มทันทีไม่ต้องเติมน้ำตาลเลย นอกจากจะช่วยบำรุงธาตุกันแล้ว ก็ยังช่วยแก้กระหาย อาเจียนเป็นเลือด ขับปัสสาวะ และที่สำคัญเป็น สมุนไพร บำรุงร่างกาย ผู้สูงอายุ   บรรเทาอาการท้องเสียและการขาดเกลือแร่ได้    

7.ใบบัวบก

ใบบัวบก เป็นอีกหนึ่งสมุนไพร 10 ชนิดที่มีสรรพคุณช่วยในการลดความดันโลหิต นอกจากนี้แล้วยังช่วยบำรุงกำลัง บำรุงหัวใจ และยังช่วยแก้อาการอ่อนเพลีย เพียงแค่ใช้ต้นสด ๆ 30-40 กรัม ผสมกับน้ำ 1 แก้ว คั้นเอาแต่น้ำมาดื่มติดต่อกันประมาณ 7 วัน

8.เตยหอม

เตยหอม สมุนไพร บำรุงร่างกาย ผู้สูงอายุ  ด้วยการนำใบแก่จัดมา 10 ใบ หั่นตากแดดแล้วชงน้ำดื่มแบบชา ดื่มแทนน้ำทุกวัน ควรดื่มต่อเนื่องอย่างน้อย 1 เดือนขึ้นไปจะทำให้เห็นผล นอกจากนี้แล้วยังช่วยบรรเทาโรคเบาหวานได้ และยังเป็นยาบำรุงหัวใจ แก้กระษัย และขับปัสสาวะ  

9.กะเพรา

กระเพรา เป็นสมุนไพร 10 ชนิดที่นำมาทำเมนูอาหารต่าง ๆ ด้วยการนำใบสด ๆ ½  กำมือ ตากแห้งมาบดเป็นผง 1 ช้อนชา ต่อน้ำ1แก้ว ชงเป็นชาดื่มหลังจากมื้ออาหาร มีผลวิจัยออกมาว่ากระเพราทำให้เซลล์อ่อนผลิตอินซูลินได้ดียิ่งขึ้น เหมาะกับผู้ที่เป็นเบาหวาน

10.มะตูม

มะตูม หากเรานำผลโตเต็มที่มาทำการฝานเป็นแว่น ๆ แล้วตากแห้ง นำไปคั่วให้เหลือง ชงดื่ม โดยการใช้มะตูม 2-3 ชิ้น ต่อน้ำ 1 แก้ว จิบตลอดทั้งวัน ซึ่งเป็น สมุนไพร บำรุงร่างกาย ผู้สูงอายุ ที่ช่วยขับลม แก้ท้องเดินและท้องเสียได้

ผู้สูงอายุถือได้ว่าเป็นวัยต้องมีการดูแลสุขภาพมากกว่ากลุ่มวัยรุ่นหรือวัยทำงาน  ไม่ว่าทางด้านสุขภาพและทางด้านอารมณ์ ดังนั้น สมุนไพร 10 ชนิด  ที่กล่าวมานี้ ล้วนแล้วเป็น  สมุนไพร บำรุงร่างกาย ผู้สูงอายุ ที่สามารถดูแลสุขภาพคนที่เรารักได้ และนี่ก็ถือได้ว่า สมุนไพร ผู้สูงอายุ ที่คุณเองมักจะมีอยู่ในบ้านกันอยู่แล้ว