การรับประทานอาหารที่เราคิดว่าดีและมีประโยชน์ในบางครั้ง เรากลับพบโทษของอาหารเหล่านั้นตามมาด้วย เพราะส่วนใหญ่จะเป็นอาหารว่างหรือเป็น ของกินเล่น ที่ทุกคนเลือกจะรับประทานอย่างเป็นประจำ การรับประทานอาหารมักจะถูกเน้นย้ำว่าควรรับประทานให้พอดีโดยเฉพาะ อาหารทานเล่น เพราะอาหารทุกชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีโทษปะปนร่วมด้วยเสมอ ยิ่งถ้าหากรับประทานมากจนเกินไปย่อมได้รับโทษมากกว่าที่จะได้รับประโยชน์เช่นกัน ในวันนี้ minebeauty มีความจริงเกี่ยวกับ อาหารกินเล่น 4 ชนิด เพื่อให้ทุกคนได้ศึกษากัน ดังนี้
เนื่องด้วย โซดา ถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มประเภทที่ต้องมีการอัดแก๊สเข้าไป ส่งผลทำให้ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นเพราะส่วนประกอบหลัก ๆ ของโซดา ก็คือ น้ำเชื่อม ที่มีน้ำตาลฟรุคโตสที่สูงมาก ย่อมมีผลเสียต่อตับอ่อนเพราะต้องทำงานหนักมากยิ่งขึ้น และยังคงทำให้ระดับของอินซูลินภายในเลือดมีระดับที่สูงขึ้น ร่างกายเลยมีน้ำหนักที่มากขึ้นได้นั่นเอง และนอกจากนี้ยังคงมีในส่วนของคาเฟอีน กรดโฟสโฟริค หากยิ่งดื่มกินมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งส่งผลต่อกระดูกภายในร่างกายมากเท่านั้น ทางที่ดีควรห่างไกลจาก เครื่องดื่มประเภทอัดแก๊ส ถึงแม้ว่าจะเป็น ของกินเล่น ก็ตาม
โดยเฉพาะ ดาร์กช็อกโกแลต จัดได้ว่าเป็นช็อกโกแลตที่มีน้ำตาลพร้อมทั้งนมน้อยมาก ๆ ถือได้ว่าเป็น อาหารกินเล่น ที่ดีมาก ๆ อย่างหนึ่ง สามารถสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายได้โดยตรง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำให้ห่างไกลจากการเป็นเส้นเลือดอุดตัน ช่วยทำให้ห่างไกลจากการเป็นโรคหัวใจวาย และยังคงมีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังจัดได้ว่าเป็น ของกินเล่น ที่สามารถรักษาความสมดุลของอารมณ์และเลือดของเราให้ดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ติดกาแฟเพียงแค่เล็กน้อย ถือได้ว่าเป็นผลดีต่อสุขภาพของตัวคุณ เนื่องจากมีผลวิจัยออกมาว่า กาแฟ มีส่วนช่วยทำให้คุณได้ห่างไกลจากโรคเบาหวาน โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคหัวใจ โรคพาร์คินสัน และโรคตับแข็ง แต่สิ่งสำคัญก็คือ คุณไม่ควรที่จะเลือกดื่มกาแฟดำมากจนเกินไปโดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิงโดยตรง เพราะจะส่งผลทำให้กระดูกของคุณเปราะบางได้ ถ้าจะให้ดีควรผสมนมสดร่วมด้วย
ข้าวโอ๊ต ถูกมองว่าเป็นอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก แต่จริง ๆ แล้วจากผลการวิจัยกลับบ่งบอกได้ว่า ข้าวโอ๊ต หากรับประทานมากก็จะยิ่งส่งผลทำให้รู้สึกโหย อยากกินอาหารมากขึ้น เพราะการรับประทานข้าวโอ๊ตเข้าไป มีผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง และมีผลทำให้คนที่กำลังอยู่ในภาวะอารมณ์ที่ไม่ดีเท่าไหร่นัก กลับมีลักษณะต้องการอยากจะรับประทานอาหารมากยิ่งขึ้นร่วมด้วย นั่นเอง
จะเห็นได้ว่า อาหารกินเล่น ที่ถูกมองว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพเพียงแค่ด้านเดียว จริง ๆ แล้วอาจจะมีผลเสียต่อสุขภาพร่วมด้วย การรับประทาน ของกินเล่น ควรรับประทานอย่างพอเหมาะพอควร และควรรับประทานอย่างเหมาะสมเป็นสำคัญ เพราะจะทำให้คุณได้ประโยชน์จากอาหารเหล่านั้นได้ไม่มากก็น้อย แต่จำเป็นจะต้องเป็น อาหารทานเล่น ที่มีสารอาหาร มีวิตามิน หรือให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นหลัก ทางที่ดีคุณควรรู้ให้เท่าทันด้วยว่า อาหารชนิดไหนที่ให้ประโยชน์ อาหารชนิดไหนที่ให้โทษมากกว่านั่นเอง
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
