ปัจจุบันนี้สาว ๆ แต่ละคนที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก เพราะการทำงานที่ดูเหนื่อยล้ารวมไปถึงการขาดออกกำลังกาย เนื่องจากอายุที่เพิ่มขึ้นย่อมทำให้ระบบการเผาผลาญภายในร่างกายลดลงไปด้วย แต่เมื่อได้มีการมองไปรอบ ๆ ล้วนแล้วมีแต่อาหารที่น่ากิน ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและมีโรคตามมา วันนี้เรามาลองเปลี่ยนอาหารประเภทแป้งมาเป็น ผลไม้ลดน้ำหนัก กันดูบ้าง ซึ่งเป็น ผลไม้ลดความอ้วน ได้เป็นอย่างดี นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังทำให้ผิวมีสุขภาพดีอีกด้วย เมื่อเป็นเช่นนี้ เว็บผู้หญิง minebeauty ไม่อยากรอช้า จึงได้ทำการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับ ผลไม้กินแล้วไม่อ้วน มาฝากทุกท่านแล้ว ดังนี้
สำหรับผลไม้ลดน้ำหนักที่สามารถกินได้ง่าย ๆ และมีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถกินได้ทั้งดิบและสุก ซึ่งในมะละกอจะมีตัวช่วยในการดูดซับไขมันและมีการขับออกจากระบบทางเดินอาหาร และที่สำคัญมะละกอจะมีสารเบต้าแคโรทีน ที่จะช่วยชะลอความแก่ แถมยังบำรุงสายตาและป้องกันการเกิดมะเร็งได้อีกด้วย
ฝรั่งเป็นผลไม้ที่อร่อยและยังน่ากินอีกด้วย และที่สำคัญยังเป็น ผลไม้ลดความอ้วน เพราะฝรั่งมีแคลอรี่ต่ำ กินแล้วอิ่มท้องได้ง่ายแถมยังอิ่มนาน ซึ่งฝรั่งยังช่วยในการดูดซับน้ำตาลและไขมันภายในร่างกายให้ขับออกมาพร้อมกับการขับถ่ายในแต่ละวัน
ไม่ว่าจะกินเป็นเมนูปั่นหรือกินแบบเป็นชิ้น ๆ แตงโมงก็ให้ความสดชื่นกับร่างกายได้อยู่เสมอ ซึ่งแตงโมมีสรรพคุณที่สำคัญต่อร่างกาย ที่จะช่วยลดสารพิษที่ตกค้างภายในร่างกายให้มีการขับออกมาทางปัสสาวะ และยังช่วยบำรุงผิวให้ดูเปล่งปลั่ง และหากได้กินบ่อย ๆ ก็กลายเป็น ผลไม้ลดน้ำหนัก ที่ดีและน่ากินอย่างแน่นอน
อีกหนึ่งผลไม้ลดน้ำหนักที่ใคร ๆ หลายคนด้วยกันต่างก็รู้จักกันเป็นอย่างดี ซึ่งจะมีใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำ เมื่อได้กินเข้าไปแล้วจะทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน และยังช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ที่ตกค้าง สามรถกระตุ้นการขับถ่ายได้อีกด้วย และที่สำคัญแอปเปิ้ลยังสามารถทำการยับยั้งการเกิดมะเร็งได้เช่นกัน
สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลเยอะกว่าผลไม้ชนิดอื่น ๆ แต่หากินร่วมกับสลัดผัก หรือผลไม้ชนิดอื่น ๆ ที่ดูดซับน้ำตาล และขับออกจากทางปัสสาวะ ก็จะเป็น ผลไม้ลดความอ้วน ได้ดี นอกจากสับปะรดยังช่วยลดน้ำหนักได้ และยังบำรุงร่างกาย บำรุงสมอง แถมยังทำให้สาว ๆ มีผิวพรรณที่สวยและสุขภาพดี
กล้วยน้ำว้า เป็นผลไม้พื้นบ้านที่จัดเต็มไปด้วยประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นบำรุงสมอง บำรุงหัวใจ และสารอาหารที่มีประโยชน์หลายด้านกันเลย สิ่งสำคัญที่สุดช่วยดูดซับน้ำตาลและไขมันภายในร่างกายในการขับผ่านระบบขับถ่าย ซึ่งกลายเป็น ผลไม้ลดความอ้วน ที่น่ารับประทาน
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ ผลไม้ลดน้ำหนัก ทั้ง 6 ชนิดที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์สูง บางชนิดก็มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มาก กินแล้วก็จะทำให้รู้สึกอิ่มง่ายและอิ่มนาน แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุที่นอกจะช่วยดูแลสุขภาพ และยังช่วยดูแลผิวของสาว ๆ แต่ละคนอีกด้วย สำหรับใครที่กำลังหา ผลไม้ลดความอ้วน ลองหา ผลไม้กินแล้วไม่อ้วน กันดีกว่า โดยผลไม้แต่ละชนิดล้วนแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากเลยทีเดียว
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
