สาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ หรือเริ่มที่จะลดน้ำหนักกันแล้ว จะสามารถรู้ได้ทันทีว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว กลับไม่ใช่วิธีที่จะทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างชัดเจน อาหารหรือ ผลไม้ลดน้ำหนัก กลับเป็นตัวช่วยที่ดีได้ ทางที่ดีควรหา ผลไม้ลดความอ้วน หรือ ผลไม้กินแล้วไม่อ้วน มาเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักจะยิ่งเห็นผลลัพธ์ได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น ส่วนผลไม้ที่รับประทานแล้วทำให้หุ่นและสุขภาพดีได้อย่างจริงจัง จะมีอะไรบ้างนั้น วันนี้ minebeauty ได้รวบรวมข้อมูลเอาไว้ให้แล้วในบทความนี้ค่ะ
การเริ่มต้นด้วยการรับประทาน ผลไม้ลดน้ำหนัก อย่างเช่นย กล้วยหอม นอกจากราคาไม่ค่อยแพงแล้วยังหาซื้อได้ง่ายอีกด้วย ใครที่ต้องการอยากจะลดน้ำหนักห้ามมองข้ามกล้วยหอมเป็นอันขาด เพราะกลัวหอมนอกจากจะมีแคลอรี่น้อยและยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ แล้ว ยังสามารถบำรุงกล้ามเนื้อให้กับสาว ๆ ที่ชอบออกกำลังกายได้โดยตรงอีกด้วย
ส้มเป็น ผลไม้ลดความอ้วน ที่สาว ๆ หลายคนโปรดปราน เพราะนอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามินซี กากใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่ายแล้ว ส้มยังมีรสชาติที่เปรี้ยวอมหวานขึ้นชื่อเรื่องความอร่อย และยังเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่น้อยมาก แต่แนะนำเลยว่าสาว ๆ ที่รับประทานส้มควรที่จะรับประทานเป็นผลมากกว่าดื่มน้ำส้มนั่นเอง
ผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่ช่วยทำให้สาว ๆ อิ่มท้องได้เป็นอย่างดี และจัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่น้อยมาก เพราะผลไม้ลดน้ำหนักได้ดี อย่างเช่น ฝรั่ง จำนวน 1 ลูก จะให้พลังงาน 60 แคลอรี่เพียงเท่านั้น สาว ๆ น่าจะรู้กันว่า ฝรั่งนั้นเต็มไปด้วยประโยชน์มากมายเลยทีเดียว
ผลไม้ลดความอ้วน อย่างเช่น แก้วมังกร ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ซึ่งรับประทานได้ง่ายถ่ายคล่อง เพราะแก้วมังกร 100 กรัม ให้พลังงานเพียงแค่ 60 แคลอรี่เพียงเท่านั้น แถมด้วยสารอาหารที่ช่วยในการกำจัดไขมันและช่วยทำให้ผิวดูชุ่มชื่น ถ้ารับประทานบ่อย ๆ ก็จะทำให้ผิวสวยใสและดูเด็กลงได้อีกด้วย
สาว ๆ คนไหนที่กำลังไดเอทไม่ควรมองข้าม มะละกอ ซึ่งเป็น ผลไม้ลดน้ำหนัก ที่ช่วยในการขับถ่ายได้เช่นกัน ภายในมะละกอจะมีเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร และมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยไม่ทำให้ผิวเสื่อมโทรมก่อนวัยอันควร แถมยังช่วยในการต่อสู้กับไขมันส่วนเกินภายในร่างกายของเราได้อีกด้วย
แอปเปิ้ลเขียวเป็น ผลไม้ลดความอ้วน ที่ไม่พูดถึงก็คงจะไม่ได้ เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้เมื่อรับประทานเข้าไปเป็นก็จะช่วยให้อิ่มท้องได้ง่าย สาว ๆ คนไหนที่ชอบกินจุกจิกก็ควรหาแอปเปิ้ลเขียวมารับประทาน รับรองเลยว่าอาการหิวง่ายจะหายไปแน่นอน
จะเห็นได้ว่าผลไม้ลดน้ำหนัก แต่ละชนิด ส่วนใหญ่แล้วจะหาซื้อได้ง่ายแถมราคาไม่แพง ซึ่งงานนี้นอกจาก ลดหุ่นให้ดูดีได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นแล้ว จัดได้ว่าคุณยังได้รับประทาน ผลไม้ลดความอ้วน ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยตรงได้อีกเช่นเดียวกัน ลองหันมารับประทาน ผลไม้กินแล้วไม่อ้วน ดูบ้าง เมื่อคุณได้สัมผัสกับผลลัพธ์ดี ๆ ที่ตามมา แล้วคุณจะรู้ได้ถึงคุณค่าของการรับประทานผักและผลไม้ที่มีประโยชน์นั่นเอง
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
