สมุนไพรแก้ท้องผูก นับได้ว่าเป็นสมุนไพรที่น่าสนใจอย่างยิ่ง เนื่องจากใคร ๆ ก็มักจะมีอาการท้องผูกให้ต้องทุกข์ใจ เรียกได้ว่าเจ็บจนชินกันเลยทีเดียวเกี่ยวกับระบบการขับถ่าย ทางเรา minebeauty ขอแนะนำ 6 สมุนไพรแก้ท้องผูก ยาระบาย ชั้นดีที่หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่ามีอยู่จริง หากใครที่ทรมานกับอาการท้องผูกจนไม่รู้จะทำอย่างไร อยากให้ลองทำความรู้จักกับ สมุนไพรแก้ท้องผูก ท้องอืด ทั้ง 6 ชนิดนี้กันก่อนค่ะ เพราะอาจจะกลายเป็นตัวช่วยดี ๆ ให้กับคุณได้นั่นเอง
มะขามแขก จัดได้ว่าเป็นสมุนไพรแก้ท้องผูกที่มีสรรพคุณออกฤทธิ์เป็นยาระบาย เพียงแค่นำใบมะขามแขกแห้ง 1-2 หยิบมือ หรือจะใช้ฝักมะขามแขกประมาณ 4-5 ฝักมาหักเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำมาต้มกับน้ำประมาณ 1 ถ้วยตวง 15 นาที แล้วกรองน้ำไว้ดื่มก่อนนอน เพียงแค่นี้ก็จะช่วยทำให้ระบบการขับถ่ายมีความคล่องตัวมากยิ่งขึ้น
ชุมเห็ดเทศ จะมีถิ่นกำเนิดอยู่ในเขตร้อนทาง อเมริกา และในเขตเอเชียทางตะวันออกเฉียงใต้ สำหรับประเทศไทยก็กำลังเป็นที่นิยมนำมาปลูกจำนวนมาก เพราะมีราคาสูงและยังสามารถพบได้ทั่วประเทศอีกด้วย ซึ่งเป็นสมุนไพรที่เป็นยาระบายชั้นเลิศ โดยใช้ดอกสด ๆ มาต้มจิ้มกับน้ำพริก หรือนำใบสด ๆ ไปหั่นแล้วตากแห้ง หลังจากนั้นนำมาต้มเป็นน้ำชาไว้ดื่มแทนน้ำ
มะรุม อีกหนึ่งสมุนไพรแก้ท้องผูก ท้องอืด ที่เด็ดไม่เบา โดยเฉพาะสรรพคุณแก้อาการท้องผูก เนื่องจากใบมะรุมจะมีใยอาหารสูงมาก อีกทั้งยังมีสารอาหารที่คุณค่าอีกเพียบ มะรุมจึงกลายเป็นยาระบายและช่วยบำรุงระบบการย่อยอาหาร สำหรับวิธีนี้แก้ท้องผูกด้วยการใช้มะรุม เพียงแค่นำใบมะรุมไปประกอบอาหาร หรือไม่ก็นำใบมาต้มกับน้ำให้พอท่วม กรองเอาแต่น้ำมาดื่มก่อนนอน รับรองแก้ท้องผูกได้ แถมสุขภาพดีอีกด้วย
ส้มแขก เป็นสมุนไพรแก้ท้องผูกโดยแท้ ซึ่งจะมีสรรพคุณช่วยระบายอ่อน ๆ ทำให้ขับปัสสาวะได้ โดยเราจะนำใบสด ๆ ของส้มแขกมาต้มกับน้ำ หรือหาเป็นใบอ่อน ๆ ก็จะนำมาจิ้มกับน้ำพริกแบบสด ๆ รับประทานกับข้าวร้อน ๆ ก็อร่อยอีกแบบหนึ่ง แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ไม่ใช่เพียงเป็นตัวช่วยแก้อาการท้องผูกได้อย่างเดียว แต่ก็ยังมีสรรพคุณอื่น ๆ อีกมากมาย
จำปา มีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศอินเดีย คนไทยมักจะปลูกไว้ในบ้าน เนื่องจากมีกลิ่นหอม แถมยังมีสรรพคุณที่น่าสนใจอีกด้วย ซึ่งรากจะมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อน ที่จะช่วยอาการท้องผูก และทำให้ประจำเดือนมาปกติ แถมยังเป็นยารักษาโรคปวดข้อได้อีกด้วย สำหรับวิธีใช้ก็ให้นำเปลือกรากจำปาไปตากแดดให้แห้ง หลังจากนั้นนำมาต้มน้ำ และดื่มเป็นยาระบายได้ หากใครไม่มีต้นจำปา เราก็สามารถหาซื้อได้ หรือเราจะนำมาปลูกไว้ในบ้านได้
สมอไทย เป็นพืชท้องถิ่นในไทย มีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศไทยและประเทศเพื่อนบ้าน เช่น ลาว พม่า รวมไปถึง เอเชียใต้ จะพบได้มากในบริเวณป่าเต็งรัง และป่าเบญจพรรณ สมอไทยป็นสมุนไพรแก้ท้องผูก ท้องอืด สามารถช่วยขับลมภายลำไส้ได้อย่างแท้จริง โดยจะใช้ผลอ่อน ๆ 5-6 ผล แล้วนำมาต้มกับน้ำ 1 ถ้วยตวง ใส่เกลือลงไปเพียงเล็กน้อย แล้วกรองเอาน้ำออกมาดื่มวันละ 1 ครั้ง ภายใน 2 ชั่วโมงก็จะเห็นผลชัดเจน ทำให้ถ่ายจนท้องโล่งได้สบาย ๆ กันเลย
สำหรับ 6 สมุนไพรแก้ท้องผูก ในข้างต้น จัดได้ว่าเป็นสมุนไพรแก้ท้องผูก ระบายที่ได้รับการยอมรับว่าดีจริงและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ สำหรับใครที่กำลังเจอปัญหาอาการท้องผูก ลองเลือกสมุนไพรแก้ท้องผูก ท้องอืดในข้างต้นมารับประทานซักหนึ่งอย่าง อาจจะเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคุณ และถือได้ว่าเป็นทางเลือกอย่างหนึ่งในการดูแลสุขภาพอีกด้วยละค่ะ
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
