เชื่อว่าหลายคนกำลังพบเจอกับปัญหา น้ำตาลในเลือดสูง จนกลายเป็นโรคภัยไข้เจ็บที่เข้ามาแทนที่ทำให้ต้องหันมาดูแลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น และดูเหมือนว่าการลดน้ำตาลในเลือดนั้น จัดได้ว่าเป็นเรื่องที่ยากมาก ๆ และจำเป็นจะต้องอาศัยยาเป็นหลัก แต่เดี๋ยวก่อน วันนี้ minebeauty มีข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับการรับประทาน ผักสมุนไพร ซึ่งจัดได้ว่าเป็นทั้ง สมุนไพรไทย ใกล้ตัว และ เป็น ผักพื้นบ้าน ใกล้ตัวที่ทุกคนต่างก็รู้จักกันเป็นอย่างดี โดยที่สมุนไพรต่าง ๆ เหล่านี้มีสรรพคุณช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้จริง สามารถหามารับประทานได้อย่างง่าย ๆ ทำอาหารได้หลากหลายเมนูด้วยกัน โดยมีข้อมูลเพิ่มเติม ดังนี้
สำหรับ ใบชะพลู จัดได้ว่าเป็น สมุนไพรไทย ที่มีสรรพคุณในการช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลให้เข้าสู่กระแสเลือดของคนเรา และยังคงมีสรรพคุณที่สามารถกระตุ้นระบบให้ร่างกายได้เอาน้ำตาลที่มีอยู่ในร่างกายมาใช้งาน ทำให้ร่างกายสามารถจัดการกับน้ำตาลที่มีได้ดีมากยิ่งขึ้นนั่นเอง
สำหรับ มะระขี้นก ถือได้ว่าเป็นผักสมุนไพรของแท้ โดดเด่นไปด้วยสรรพคุณอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการกระตุ้นจนทำให้เกิดการหลั่งอินซูลินที่ได้จากตับอ่อน หรือแม้กระทั่งการลดระดับการสร้างน้ำตาลของตับโดยตรง การกระตุ้นระบบการเผาผลาญภายในร่างกาย นอกจากนี้ มะระขี้นก ยังมีสารชนิดที่สามารถยับยั้งการหลั่งกลูโคสที่มีภายในลำไส้เล็ก และมีส่วนช่วยในการยับยั้งเอนไซม์กลูโคซิเดส ซึ่งถือได้ว่าเป็นสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานได้ในที่สุด
หลายคนอาจจะไม่รู้จัก ผักเชียงดา ซึ่งจัดได้ว่าเป็น ผักสมุนไพร ชนิดหนึ่งที่มีสารชนิดที่สำคัญภายในกลุ่มไตรเทอร์ปีนซาโปนิน ซึ่งถือได้ว่าเป็นสารชนิดที่สามารถยับยั้งระบบการส่งน้ำตาลภายในร่างกาย และสามารถชะลอร่างกายให้ดูดซึมน้ำตาลภายในลำไส้เล็กได้อีกด้วย
สำหรับ ใบหม่อน ทุกคนต่างก็รู้จักกันเป็นอย่างดี โดยมีสารสำคัญที่สามารถออกฤทธิ์เพื่อช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้โดยตรง สำหรับสารที่ว่านี้มีชื่อว่า DNJ พร้อมทั้งสารโพลีแซคคาไรด์ คอยทำหน้าที่ยับยั้งระบบการทำงานของเอนไซม์ภายในร่างกาย และมีส่วนช่วยในการย่อยน้ำตาลโมเลกุลคู่ให้กลายเป็นโมเลกุลเดี่ยวไปในที่สุด ส่งผลทำให้ลดระดับน้ำตาลภายในเลือดได้อย่างดีเลิศเลยทีเดียว
สำหรับ ใบตดหมูตดหมา สมุนไพรไทย ที่ขึ้นชื่อว่ามีสารชนิดที่สามารถกระตุ้นให้ร่างกายได้หลั่งอินซูลินมากยิ่งขึ้น ทำให้สามารถลดระดับน้ำตาลได้อย่างน่าทึ่งเลยทีเดียว ซึ่งก่อนหน้านี้มีข้อมูลเปิดเผยออกมาว่า ได้มีการนำใบตดหมูตดหมาไปทดลองใช้ในหนู และกลับได้ผลดีจริงจนน่าตกใจ
อีกหนึ่งผักสมุนไพร อย่าง กระเจี๊ยบเขียว จัดได้ว่าเป็นผักที่มีไฟเบอร์ชนิดที่สามารถละลายน้ำได้สูง โดยไฟเบอร์ชนิดนี้จะสามารถทำหน้าที่ชะลอการดูดซึมของน้ำตาลพร้อมทั้งคอเลสเตอรอลที่มีอยู่ในเลือดได้ หากกระเจี๊ยบเขียวไม่ได้ผ่านความร้อนแต่อย่างใด จะยิ่งส่งผลทำให้ร่างกายได้รับไฟเบอร์ได้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย
ในส่วนของ มะเขือพวง นั้น เป็น ผักพื้นบ้าน ที่คุณสามารถนำไปตากแห้ง อย่างน้อยจำนวน 10 ผล และนำไปต้มเข้ากับน้ำสะอาดจำนวน 1 แก้ว หลังจากนั้นให้คุณนำมาดื่มกินให้กลายเป็นชา ผลลัพธ์ที่ได้ก็คือ จะสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลที่มีอยู่ในเลือดได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว
หลายคนกังวลใจว่า สมุนไพรไทย หรือ ผักสมุนไพรใกล้ตัวที่ว่านี้ จะสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้น้อยและไม่ถึงเกณฑ์ที่น่าพึงพอใจเท่ากับการรับประทานยา ซึ่งจริง ๆ แล้วหากคุณคิดในทางกลับกัน การรับประทานยาอาจมีผลต่อสุขภาพไตพร้อมทั้งอวัยวะบางส่วนภายในร่างกาย แต่สมุนไพรหรือผักส่วนใหญ่หากรับประทานอย่างเหมาะสมจะไม่ส่งผลเสียหรือทำให้สุขภาพไตแย่ลงแต่อย่างใดเลย
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
