อาหารแบบไหนบ้างที่รับประทานแล้วได้ประโยชน์ 2 เด้ง ซึ่งเป็น อาหารลดน้ำหนัก ที่รับประทานแล้วไม่ต้องเป็นห่วงว่าจะอ้วน และยังเป็น อาหารคลีน เพื่อสุขภาพที่จะช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และเตรียมร่างกายให้พร้อมกับอากาศที่มีการเปลี่ยนแปลงจนทำให้ไม่สบาย หากคุณเองกำลังมองหา เมนูลดน้ำหนัก ที่จะตอบโจทย์คุณสาว ๆ ได้ วันนี้ minebeauty มีข้อมูลมาให้สาว ๆ ได้ติดตามกันค่ะ
แครอต เป็นผักที่มีสีส้ม ซึ่งมีเบต้าแคโรทีนที่สูง โดยจะมีการทำหน้าที่ช่วยป้องกันเชื้อไวรัสและแบคทีเรียไม่ให้เข้าไปในกระแสเลือด นอกจากจะช่วยป้องกันอาการป่วยแล้ว ก็ยังเป็นอาหารลดน้ำหนักอีกด้วย ซึ่งสามารถรับประทานสดหรือนำมาทำเป็นสลัดรับประทานทุกมื้อก็ยังอร่อยไม่แพ้อาหารอื่น ๆ กันเลย
ซุปไก่ เป็น เมนูลดน้ำหนัก และยังเหมาะกับคนป่วย ทำให้คนป่วนซดได้คล่องคอ ไล่สิ่งที่อุดตันภายในลำคอจนไปถึงหลอดอาหาร แถมยังได้โปรตีนจากการรับประทานเนื้อกไก่ ทำให้เซลล์ต่าง ๆ ที่มีความเปราะบางได้รับสารอาหารได้เต็มที่ แต่นี่ก็ยังไม่ได้รวมวิตามินและสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากผักในซุปไก่ คราวนี้รู้หรือไม่ว่าทำไมคนป่วยจึงควรรับประทานซุปไก่ เพื่อให้อาการดีขึ้นได้เร็ว และยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย
จมูกข้าวสาลี จะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ที่จะช่วยย่อยอาหารและช่วยในการขับถ่าย นอกจากนี้แล้วยังมีโปรีตีและมีวิตามินซีสูง และยังมีธาตุเหล็กที่อยู่ในเซลล์เม็ดเลือดขาว เพราะฉะนั้นหากใครที่ไม่อยากจะหา อาหารลดน้ำหนัก ก็อย่าลืมรับประทานจมูกข้าวสาลีที่จะเป็นตัวช่วยที่ดี
ผลไม้ชนิดนี้หากรับประทานจะช่วยลดน้ำหนัก ซึ่งจะมีวิตามินซีและช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากจะมีวิตามินซีแล้ว ยังอร่อยอีกด้วย แต่ส้มยังช่วยกำจัดเชื้อไวรัส และช่วยในการส่งเสริมความแข็งแรงให้กับเนื้อเยื่อและกระดูกได้อีกด้วย หากใครที่อยากจะหา เมนูลดน้ำหนัก ก็ลองเลือกรับประทานส้มได้ง่าย ๆ
กระเทียม ไม่ใช่เป็นสมุนไพรเพียงอย่างเดียวแต่ยังอุดมไปด้วยสารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นอาหารลดน้ำหนัก ลดไขมันในเลือดได้ และต้านในการอักเสบภายในร่างกาย สำหรับกระเทียมสามารถนำมาทำเป็นเมนูอาหารต่าง ๆ รับประทานได้ไม่ว่าจะผัดกับผักชนิดต่าง ๆ ก็ยังมีประโยชน์ เพราะฉะนั้นถ้าอยากจะห่างไกลจากอาการป่วยต่าง ๆ ก็ควรเลือกรับประทานกระเทียมที่จะช่วยดูแลคุณได้ทุกวัน
โยเกิร์ต เป็น เมนูลดน้ำหนัก ที่สาว ๆ แต่ละคนต่างก็ชอบรับประทาน เพราะจะมีแอบมีโปรไบโอติกส์ไม่ใช่น้อย ที่จะช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันและปรับความสมดุล โดยเฉพาะในเรื่องการย่อยอาหาร โปรไบโอติกส์ที่อยู่ในโยเกิร์ตจะช่วยหล่อเลี้ยงเชื้อแบคทีเรียชนิดดี และยังช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียชนิดที่อันตรายต่อร่างกายอีกด้วย ดังนั้นโยเกิร์ตจึงกลายเป็นอาหารที่สาว ๆ มักจะเลือกรับประทานเป็นประจำทุกวัน
ผักเคล หรือเรียกว่า ผักกาดเขียว ที่จะอุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ ที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดภูมิคุ้มกันแลผลิตสารต่อต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังมีวิตามินที่จะสามารถเติมเต็มในส่วนที่สึกหรอภายในร่างกายได้เช่นกัน ส่วนไฟเบอร์ที่ได้จากผักจะทำให้รู้สึกอิ่มท้อง และรวมไปถึงการขับถ่ายก็จะง่ายยิ่งขึ้นทำให้ไม่มีของเสียตกค้างในลำไส้ ถือได้ว่าเป็นอาหารลดน้ำหนักอีกชนิดหนึ่งที่น่าสนใจ
ช่วงนี้อากาศมีการเปลี่ยนแปลง ทำให้เสี่ยงทำให้เกิดอาการป่วยได้ เพราะฉะนั้นไม่ควรรอช้าควรจัด อาหารลดน้ำหนัก ที่จะช่วยเสริมสร้างภูมคุ้มกันได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะ เมนูอาหารลดน้ำหนัก จานโปรดที่สาว ๆ แต่ละคนไม่พลาดกันเลย และนี่ก็ถือได้ว่าเป็น อาหารคลีน ที่กำลังเป็นที่นิยมและต่างคนก็เลือกรับประทานเป็นประจำ ยิ่งเป็นอาหารที่ชอบด้วยล่ะก็ ยิ่งจะรับประทานอยู่บ่อย ๆ
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
