สาเหตุผมร่วง ความเครียด ความเจ็บป่วยหรือการผ่าตัด การมีไข้เป็นเวลานาน การคลอดบุตร ภาวะเครียดทางจิตใจ การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เป็นต้น ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนสูงหรือต่ำเกินไป ยาบางชนิด วันนี้ เว็บผู้หญิง minebeauty จึงจะพามาดู วิธีแก้ผมร่วง ง่ายๆกัน
10 วิธีแก้ผมร่วง ง่ายๆ
- วิธีแก้ผมร่วง ใช้แชมพูสูตรแก้ผมร่วง เลือกใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน หรือแชมพูมีส่วนผสมจากพืชพรรณธรรมชาติ หรือ สมุนไพรที่ช่วยลดผมร่วง ซึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยบำรุงรากผมและเส้นผมให้แข็งแรงขึ้น
- วิธีแก้ผมร่วงผู้หญิง หลีกเลี่ยงอุปกรณ์ที่มีความร้อน ลดการใช้อุปกรณ์ทำ ทรงผม ที่ใช้ความร้อน ซึ่งทำให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้น งดใช้สารเคมีหรือยาบางประเภทที่ใช้กับเส้นผมและหนังศีรษะโดยตรง เช่น การทำสีผม ดัด ยืด ย้อม การกินยา หรือยาทาบนหนังศีรษะ
- ไม่สระผมด้วยน้ำอุ่น เพราะจะทำให้หนังศีรษะและผมแห้ง อ่อนแอ และทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้อย่างง่ายดายเพราะรูขุมขนเปิดออก และไม่ควรเกาหนังศีรษะแรง แต่ให้นวดหนังศีรษะแทน เป็นการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้นไปในตัว
- วิธีแก้ผมร่วง หลีกเลี่ยงสารเคมี เช่น น้ำยาย้อมสีผม/ยืดผม จะทำลายโครงสร้างผมทำให้ผมบอบบางและหลุดร่วงง่าย ไม่ใช้แชมพูแห้งบ่อยเกินไปเพราะอาจมีสารตกค้างที่หนังศีรษะ ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ผมร่วงได้
- อย่าสระผมด้วยน้ำอุ่น เพราะจะทำให้ผมแห้งแตกปลาย หนังศีรษะแห้ง จนเส้นผมมีสภาพอ่อนแอและหลุดร่วงจากหนังศีรษะได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นจึงควรเปลี่ยนมาใช้น้ำอุณหภูมิปกติในการสระผม
- เลือกกินอาหารเสริมและวิตามินบำรุงผม เช่น วิตามิน H หรือ ไบโอติน หรืออาหารที่มีส่วนประกอบ เช่น ไข่แดง ถั่วเหลือง นม ถั่ว ตับ โฮลเกรน ซึ่งจะช่วยสร้างโปรตีนให้กับเส้นผม ทำให้มีความแข็งแรง ไม่เปราะง่าย
- วิธีแก้ผมร่วงผู้หญิงเร่งด่วน หลีกเลี่ยงการหวีผมบ่อยๆ ควรหวีเฉพาะช่วงก่อนนอนและตื่นนอน โดยใช้แปรงนวดศีรษะ เป็นการกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบนหนังศีรษะ ทั้งยังช่วยลดความมันบนหนังศีรษะ และเพิ่มความเงาให้เส้นผมได้
- วิธีแก้ผมร่วงผู้หญิงเร่งด่วน หมักผมด้วยสมุนไพร เช่น อัญชัน ตะไคร้ มะกรูด น้ำมันงา และมะเฟือง นอกจากช่วยบำรุงเส้นผมแล้วยังช่วยลดปัญหารังแค และอาการคันศีรษะที่เกิดจากการอักเสบของผิวหนังร่วมด้วยได้
- ไม่เครียด ทำจิตใจให้สบาย ร่างเริง ซึ่งหากมีความตึงเครียด ให้หากิจกรรมสนุกๆทำ เพราะความเครียดเป็นต้นเหตุที่ทำให้ผมหลุดร่วง และยังเป็นต้นเหตุของโรคอื่นๆตามมาอีกด้วย
- งดบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้เส้นเลือดหดตัว ก่อให้เกิดภาวะเลือดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างในร่างกายไม่เพียงพอ เส้นผมและหนังศีรษะก็ได้รับผลกระทบด้วย จากภาวะรากผมขาดอาหารและรูขุมขนบนหนังศีรษะอ่อนแอ เป็นสาเหตุของผมร่วงได้
