หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

ความดันต่ำ ขณะเปลี่ยนท่า อาการที่ควรเช็คด่วน อันตรายมากน้อยแค่ไหน ต้องรู้!

ความดันต่ำ ขณะเปลี่ยนท่า อาการที่ควรเช็คด่วน อันตรายมากน้อยแค่ไหน ต้องรู้!

สำหรับใครที่มีอาการบ้านหมุน หน้ามืด เวียนหัวบ่อย ๆ โดยเฉพาะช่วงที่ตื่นนอนแล้วลุกขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้มีอาการวูบ หน้ามืด คล้าย ๆ จะเป็นลม โดยปกติแล้วอาการเหล่านี้มักจะสื่อหรือแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังเป็น ความดันต่ำ ซึ่ง ความดันต่ำ อาการ มักจะมีหลายอาการที่สามารถบ่งบอกได้ถึงการเป็นโรคชนิดนี้ บางคนที่ไม่แน่ใจในตัวเองว่าเป็นโรคชนิดนี้หรือไม่ แต่มีอาการที่สื่อให้เห็นได้ก็ควรที่จะรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน และสำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่า ความดันต่ำ เกิดจาก อะไร วันนี้ minebeauty มีคำตอบมาให้ทุกท่านได้ศึกษากันค่ะ

ความดันต่ำในขณะเปลี่ยนท่า

ในกรณีของการเกิดความดันต่ำในขณะที่เปลี่ยนท่า เป็นความผิดปกติอย่างหนึ่งของระบบการไหลเวียนเลือด  ซึ่งจะอธิบายได้ง่าย ๆ ว่า ปกติแล้วหัวใจของคนเรานั้น มักจะปั๊มเลือดไปเลี้ยงสมองอย่างสม่ำเสมอ ในกรณีที่หัวใจมีการบีบตัวช้าลงจัดได้ว่าไม่ใช่สิ่งเลวร้าย แต่เมื่อใดก็ตามที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายในทันที ก็จะส่งผลทำให้ศีรษะและหัวใจอยู่กันคนระนาบกัน อย่างเช่น คุณนอนแล้วลุกขึ้นแบบกะทันหัน ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดก็ต้องมีการปรับตัว เพื่อที่จะมีการส่งเลือดไปเลี้ยงสมองได้ทันที ซึ่งบางครั้งอาจจะมีการเปลี่ยนท่านอนกลายเป็นท่านั่ง เลือดก็จะไหลลงไปด้านล่างทำให้ร่างกายสามารถดึงเลือดไปเลี้ยงสมองได้ไม่พอ ทำให้มีอาการโรคความดันต่ำได้นั่นเอง

ความดันต่ำในขณะที่เปลี่ยนท่าจะมีความเสี่ยงหรือไม่

อันที่จริงแล้ว หากคุณเองมีการเปลี่ยนท่านอนอย่างรวดเร็ว ก็อาจจะมีโอกาสเจอภาวะนี้ได้ได้เช่นกัน แต่ก็อาจจะมีบางกลุ่มที่มีความเสี่ยงมากกว่านั่นก็คือ ผู้สูงอายุ , ผู้ที่ป่วยเป็นโรคทางสมอง , ผู้ป่วยเบาหวาน, ผู้มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อ , ผู้ที่เป็นความดันโลหิตต่ำ , ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ หรือจะเป็นผลข้างเคียงจากการรับประทานยา อย่างเช่น ยานอนหลับ หรือเป็นยารักษาความดันโลหิตสูงนั่นเอง   สิ่งที่ได้กล่าวมานี้เป็นกลุ่มที่เสี่ยงมากที่สุด  ทำให้เกิดความดันต่ำ อาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นคุณเองจะต้องใส่ใจและดูแลเป็นพิเศษเพราะจะส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้โดยตรง เมื่อใดก็ตามที่คุณเองอยู่ในกลุ่มเหล่านี้  ควรพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาไม่เช่นนั้นทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้จนกลายเป็นโรคต่าง ๆ ตามมาอีกด้วย

ป้องกันได้หรือไม่ ถ้าไม่อยากเปลี่ยนท่าแล้วหน้ามืด

ไม่อย่างไรก็ตาม อาการเปลี่ยนท่าแล้วหน้ามืดนั้น จะต้องมีวิธีป้องกันไม่ให้ร่างกายมีสภาพแบบนี้ โดยจะต้องมีการปฏิบัติตัวต่อร่างกายอย่างถูกต้อง เพื่อทำให้ห่างไกลจากโรคชนิดนี้โดยตรง อย่างเช่น

  • การเคลื่อนไหวร่างกายแบบช้า ๆ ไม่ต้องรีบร้อนจนเกินไป โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ซึ่งจะมีระบบการไหลเวียนของเลือดที่ไม่ค่อยมีประสิทธิภาพเหมือนกับคนหนุ่มสาว
  • ออกกำลังกายบ่อย ๆ อย่างน้อยวันละ 30 นาทีก็จะช่วยให้คุณมีระบบการไหลเวียนของเลือดได้ดี
  • รับประทานน้ำเยอะ ๆ เพื่อที่จะช่วยให้ระบบการไหลเวียนเลือดคล่องตัวมากยิ่งขึ้น
  • ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะในผู้หญิงควรจะต้องรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เนื่องจากผู้หญิงจะมีโอกาสเสียธาตุเหล็กภายในร่างกายได้มากกว่าผู้ชาย เช่น การมีประจำเดือน
  • ความดันต่ำในขณะที่เปลี่ยนท่าอาจจะเกิดจากการใช้ยา ทางที่พบแพทย์ เพื่อที่จะขอลดขนาดของยา เพื่อให้เหมาะกับร่างกาย

ส่วนใหญ่แล้วความดันต่ำในขณะที่เปลี่ยนท่านอน มักจะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุเป็นหลัก ทำให้ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ส่วนท่านใดที่เป็นความดันต่ำ อาการวูบอยู่บ่อย ๆ ครั้ง ก็ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ และทำการตรวจสุขภาพให้แน่ใจจะดีที่สุด

 

บทความน่าสนใจ

รู้หรือไม่? “โปรตีนทางเลือก” อีกหนึ่งเทรนด์สุขภาพที่ส่งผลดีต่อสิ่งแวดล้อมร่วมด้วย ส่วน โปรตีน มีอะไรบ้าง นั้น เช็คข้อมูลได้จากบทความนี้

เชื่อว่าสาว ๆ คงจะเคยพบเจอกับปัญหานี้ กับปัญหา อาการคัน ตามขอบเสื้อใน - กางเกงใน โรคที่รักษาให้หายได้ แต่ต้องแก้ไขให้ตรงจุด รักษาได้อย่างไรบ้าง เช็คเลย!

อยากปลูกเลี้ยงไม้เลื้อยไม่ใช่เรื่องยาก minebeauty ขอแนะนำ 6 ไม้เลื้อยขนาดเล็ก ออกดอกตลอดปี เหมาะแก่การนำไปปลูกในกระถาง สวยงามเกินห้ามใจ!

ในตอนนี้เราทุกคนจำเป็นจะต้องสวมใส่แมส แต่ใส่แล้วบางคนกลับเกิดสิวบนใบหน้า ไขข้อข้องใจ! ใส่แมสก์แล้วทำไมถึงเป็น สิวหน้ากาก พร้อมเฉลย วิธีรักษาสิว

อัปเดตเทรนด์ เสื้อผ้าแฟชั่น 2021 ล่าสุด กับ 6 เทรนด์ แฟชั่น 2021 พบกับเทรนด์สุดปังที่ทำให้ตื่นตาตื่นใจ ใครอยากอัปเดตเทรนด์ล่าสุดให้กับตนเอง ห้ามพลาด!