หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

ฝันว่าตกร่วงหล่นจากที่สูงจนสะดุ้งตื่น อาการ กระตุกตอนนอน แบบนี้ อันตรายหรือไม่?

ฝันว่าตกร่วงหล่นจากที่สูงจนสะดุ้งตื่น อาการ กระตุกตอนนอน แบบนี้ อันตรายหรือไม่?

 

หลายต่อหลายคนย่อมต้องพบเจอกับอาการ กระตุกตอนนอน โดยเฉพาะการฝันที่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องแปลกประหลาด แต่กลับเกิดขึ้นได้กับหลาย ๆ คน นั่นก็คือ ฝันว่าได้ตกลงมาจากที่สูงและทุกอย่างก็ดูเสมอจริงไปเสียหมดจนกระทั่งทำให้คุณต้องตกใจ สะดุ้งตื่น ไปในที่สุด แต่เมื่อได้ตื่นขึ้นมาแล้วกลับพบว่า ตัวเองนั้นได้นอนหลับในจุด ๆ เดิมที่เดิม โดยที่คนส่วนใหญ่ต่างก็ตีความว่าทุกอย่างที่เกิดขึ้นเหล่านี้ถือได้ว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้จากความฝัน แต่จริง ๆ แล้วนั้นคือภาวะ อาการกระตุกตอนนอน หรือ ภาวะนอนกระตุก นั่นเอง ซึ่งในวันนี้ minebeauty จะขอนำพาทุกท่านไปทำความรู้จักกับอาการเหล่านี้เพิ่มเติม ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย

อาการ กระตุกตอนนอน เกิดขึ้นได้อย่างไร?

มีข้อมูลจากนักวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับจำนวนมากที่ได้มีการศึกษาเกี่ยวกับ อาการกระตุกตอนนอน หรือ อาการนอนกระตุก ถึงแม้ว่าจะไม่ได้มีข้อมูลออกมาชี้ชัดว่าทุกอย่างเกิดขึ้นได้อย่างไร แต่ก็ยังคงมีกลุ่มนักวิจัยส่วนใหญ่ที่พากันสันนิษฐานและค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้โดยตรง โดยมีข้อมูลดังนี้

  • ระบบประสาทมีการสื่อสารที่ผิดพลาด

ทางด้าน Dr.Michael Breus ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้านการนอนหลับได้สันนิษฐานเกี่ยวกับ อาการกระตุกตอนนอน เอาไว้ว่า อาการกระตุกตอนนอน จัดได้ว่าเป็นอาการที่มักจะเกิดขึ้นได้หากมีการสื่อสารที่ผิดพลาดผ่านระบบสมอง เมื่อใดก็ตามที่เราได้นอน กล้ามเนื้อทุกสัดส่วนจะมีภาวะที่ผ่อนคลาย และในระหว่างที่กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายนี้อาจจะกลายเป็นสัญญาณที่บ่งบอกได้ว่า เรากำลังมีภาวะตกจากที่สูงหรือที่ใดที่หนึ่งได้เช่นกัน เมื่อสมองได้เข้าใจว่ากำลังจะตกจากที่สูงในขณะนั้น จึงเป็นผลที่ทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อกระตุกจนทำให้ สะดุ้งตื่น ตามมาได้นั่นเอง

  • เกิดขึ้นได้จากพลังงานภายในร่างกายที่มีลักษณะหลงเหลือ

ทางด้าน Tom Stafford นักจิตวิทยาของทางประเทศอังกฤษได้มีการคาดเดาเกี่ยวกับอาการนี้ว่า อาการกระตุกตอนนอน เกิดขึ้นได้เนื่องจากร่างกายของคนเราได้ถูกผีอำ ซึ่งในขณะนั้นสมองยังคงทำงานตามปกติแต่ไม่สามารถที่จะขยับได้ และถ้าหากร่างกายของเรายังคงมีพลังงานหลงเหลืออยู่ ก็จะสามารถปล่อยพลังที่มีอยู่นี้ออกมา จนเป็นเหตุที่ทำให้เกิดอาการเคลื่อนไหวได้ในที่สุด

อาการกระตุกตอนนอนสามารถเกิดขึ้นได้กับใครบ้าง?

ในส่วนของอาการกระตุกตอนนอน นั้น นับได้ว่าเป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่จะมีคนในบางกลุ่มที่สามารถเกิดอาการเหล่านี้ได้บ่อยมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่มีสุขภาพที่สมบูรณ์เป็นอย่างมาก สาเหตุที่เกิดขึ้นกับกลุ่มคนกลุ่มนี้เป็นเพราะ เป็นสัญญาณแจ้งเตือนถึง อาการอ่อนเพลีย เครียด จากกลุ่มอาหารและเครื่องดื่มที่มีสารกระตุ้น เป็นต้น

หากมีอาการจำเป็นต้องพบแพทย์หรือไม่?

อาการกระตุกตอนนอน นับได้ว่าเป็นอาการที่ไม่ได้เกิดขึ้นแบบบ่อยครั้ง และนับได้ว่าไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพแต่อย่างใด การพบแพทย์จึงไม่ใช่เรื่องที่จำเป็น แต่ถ้าหากใครพบเจอว่าตนเองมีอาการแบบนี้บ่อยครั้งมากจนผิดปกติแล้ว และเป็นผลทำให้คุณไม่สามารถนอนหลับได้เป็นปกติ คุณสามารถเข้าปรึกษาและพบแพทย์ได้ในที่สุด

โดยปกติแล้ว เราทุกคนสามารถทำการควบคุมอาการ กระตุกตอนนอน นี้ได้ เพียงแค่พยายามลดปัจจัยที่จะทำให้เกิดอาการกระตุกตอนนอนนี้ขึ้นมา พร้อมทั้งพยายามที่จะผ่อนคลายตนเอง ทำสมาธิ หรือพยายามทำกิจกรรมที่ทำให้นอนหลับได้สบายมากยิ่งขึ้น อย่างเช่น การอ่านหนังสือเล่มโปรดก่อนนอน เป็นต้น และที่สำคัญ ควรเข้านอนให้ตรงเวลาเป็นประจำ เพื่อที่คุณจะสามารถนอนหลับและพักผ่อนได้อย่างเพียงพอได้นั่นเอง

 

บทความน่าสนใจ

เฉลย! 5 พฤติกรรมทำร้ายผิว โดยที่คุณอาจจะไม่รู้ตัว รู้ก่อน ย่อม ดูแลสุขภาพผิว พรรณได้ก่อน ถ้าอยาก ดูแลผิว รักษาผิว พรรณ ทำตามนี้ได้เลย!

เผย! 4 เคล็ดลับความงามที่ได้จาก น้ำผึ้ง ผิวพรรณดีได้เพียงชั่วข้ามคืน อยากสวยอยากงามตั้งแต่หัวจรดเท้า ต้องรีบเช็คบทความนี้

4 วิธีออกกำลังกาย ที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างหนักในช่วงโควิด – 19 กำลังระบาดหนักเช่นนี้ จะมีการออกกำลังกายในรูปแบบไหนบ้างนั้น ถ้าอยากรู้ คลิกเลย!

คุณ ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก ถือได้ว่ามีหลายประการด้วยกัน และมักจะส่งผลดีต่อสุขภาพในหลากหลายด้าน ถ้าคุณอยากรู้ว่ามีประโยชน์ในด้านไหนบ้าง คลิ๊กเลย!

ในส่วนของความเครียด ความกังวล หากมีมากจนเกินไป ย่อมเป็นสาเหตุผมร่วง จริงหรือไม่นั้น สำหรับท่านใดอยากรู้ ค้นหาคำตอบได้ที่บทความนี้เลยค่ะ