หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

อัตรายจาก โรคอ้วน

อัตรายจาก โรคอ้วน

หลายๆคนยังไม่รู้ว่า โรคอ้วน มีผลกระทบต่อร่างกายหรือสุขภาพของเรามากขนาดไหน วันนี้เราจะพาทุกท่านมาดูอันตรายจาก โรคอ้วน หรือโรคที่เกิดจากความอ้วนกัน รับรองว่าถ้าทุกท่านได้รู้แล้วทุกท่านจะหันมาลดความอ้วนหรือออกกำลังกายลดความอ้วนกันแน่นอน

โรคอ้วน

โรคอ้วน คืออะไร

โรคอ้วนคือ ภาวะที่ร่างกายมีการสะสมของไขมันมากกว่าปกติ การที่มีการสะสมของไขมันมากขึ้นนี้อาจเนื่องมาจากร่างกายได้รับพลังงานเกินกว่าที่ร่างกายต้องการจึงมีการสะสมพลังงานที่เหลือเอาไว้ในรูปของไขมันตามอวัยวะต่างๆ และนำมาซึ่งสาเหตุของโรคเรื้อรังต่างๆซึ่งเป็นโรคไม่ติดต่อ

โรคอ้วน

อัตรายจากโรคอ้วน

  • สถิติโรคอ้วน อันดับหนึ่งคือความดันโลหิตสูง อาจทำให้เส้นเลือดในสมองแตกได้ อาจถึงแก่ชีวิตหรือพิการ
  • โรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันเกาะตามผนังหลอดเลือดจนตีบหรืออุดตัน
  • ไขมันในเลือดสูง เกิดความผิดปกติของระบบอื่นๆตามมา
  • สถิติโรคอ้วน อันดับสองคือ โรคเบาหวาน ที่มาพร้อมกับ โรคอ้วน ระบบควบคุมระดับน้ำตาลผิดปกติ 
  • โรคข้อกระดูกเสื่อม ต้องรับน้ำหนักตัวมากเกินไป
  • โรคนิ่วในถุงน้ำดี
  • โรคไขมันเกาะตับ
  • โรคถุงน้ำรังไข่
  • โรคซึมเศร้า
  • โรคหอบหืด
  • โรคหัวใจโต
  • โรคมะเร็งบางชนิด
  • โรคหลอดลมอุดตัน
  • โรคเก้าต์
  • ปวดศีรษะบ่อย
  • คุณภาพชีวิตลดลง เพิ่มอัตราการเสียชีวิต

การรักษาโรคอ้วนและการป้องกันตัวเองจากความอ้วน

  1. การควบคุมอาหาร พลังงานที่ได้รับไม่ควรต่ำกว่า 1,200 กิโลแคลอรีต่อวัน ลดอาหารไขมัน/เนื้อสัตว์ อาหารผัด/ทอด ขนมหวาน เครื่องดื่มที่ใส่น้ำตาล แอลกอฮอล์ แต่ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่
  2. การออกกำลังกายแบบแอโรบิก อย่างน้อยให้เหนื่อยพอควร ประมาณ 40 - 60 นาทีต่อวัน
  3. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่นนอนให้เพียงพอ ไม่ทานนของจุกจิก
  4. การรักษาด้วยยา ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์
  5. การรักษาโดยการผ่าตัด

บทความน่าสนใจ

นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด

โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ

อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร

ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้