เมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูร้อน แสงแดดที่เจิดจ้าถือได้ว่าเป็นปัญหาต่อสุขภาพผิวพรรณ สาว ๆ หลายคนต้องพบเจอกับผิวพรรณบนใบหน้าและเรือนร่างมีลักษณะที่โทรมลง มีความหมองคล้ำมากยิ่งขึ้น แถมยังคงมีปัญหาเกี่ยวกับสิว ฝ้า กระ และจุดด่างดำตามมาอีกมากมาย ต่อให้แต่งหน้าอย่างไรก็กลับไม่ดูดีและสวยงาม การ ดูแลผิว ในช่วงหน้าร้อนจึงถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ดูยากเย็น หลายคนก็ยังคงไม่เข้าใจว่า การ ดูแลผิวหน้าร้อน จะมี วิธีการดูแลผิว ได้อย่างไรบ้าง ซึ่งในวันนี้ minebeauty จึงอยากจะมาแชร์ทริคดี ๆ ในการดูแลผิวในช่วงฤดูร้อนนี้กันค่ะ
สาว ๆ ที่ต้องการอยากจะ ดูแลผิวหน้าร้อน จำเป็นจะต้องใช้ครีมกันแดด SPF30 ขึ้นไปเท่านั้น หรือถ้าจะให้ดีที่สุดจำเป็นจะต้องมี PA+++ เพราะสามารถป้องกัน UVA และ UVB ส่วนวิธีการทาก็ควรที่จะทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 20 นาที สามารถทาได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย สำหรับสาว ๆ คนไหนที่ต้องอยู่ในที่ที่มีแสงแดดเจิดจ้าเป็นระยะเวลานาน ควรทาบริเวณผิวหน้าและลำคอนั้น ควรทาซ้ำ ๆ ในทุก ๆ 2 ชั่วโมง
การหลีกเลี่ยงแสงแดด นับได้ว่าเป็นอีกหนึ่งวิธี ดูแลผิว ในช่วงหน้าร้อน โดยเฉพาะแสงแดดในช่วงเวลา 10:00 – 17:00 น. จัดได้ว่าเป็นแสงแดดที่มีรังสี UV ที่เข้มข้นสูงมาก
สำหรับสาว ๆ ที่ต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดในช่วงหน้าร้อน วิธี ดูแลผิวหน้าร้อน ก็คือ ให้สาว ๆ สวมใส่เสื้อแขนยาวอย่างเป็นประจำ หรือไม่ก็ใช้ร่มกันแดดเข้าช่วย จะส่งผลทำให้สาว ๆ ได้ดูแลผิวพรรณของตนเองมากยิ่งขึ้น
น้ำ จะสามารถรักษาสมดุลระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายของคนเราได้เป็นอย่างดี และมีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณของเราชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น ยิ่งในช่วงหน้าร้อนเช่นนี้ร่างกายของเราจะยิ่งสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ ส่งผลทำให้ผิวแห้งได้ เพราะฉะนั้น ควรจิบน้ำบ่อย ๆ ถ้าทำได้ตลอดทั้งวันยิ่งดี
การพักผ่อนนอนหลับ นับได้ว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีในการ ดูแลผิว ที่ดี เพราะร่างกายจะมีโอกาสได้ซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ที่สึกหรอ หากใครนอนหลับพักผ่อนน้อยหรือแม้กระทั่งอดนอน จะส่งผลทำให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอน้อยลง และยังส่งผลต่อฮอร์โมนภายในร่างกายของคนเราอีกด้วย จึงเป็นเหตุทำให้สิวขึ้น ผิวเหี่ยวและไม่เต่งตึง เกิดริ้วรอยมากกว่าเดิมนั่นเอง
ผักและผลไม้ เป็นอาหารที่ประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถส่งผลดีต่อผิวพรรณของคนเราได้โดยตรง นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจน ส่งผลทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ไร้ริ้วรอย ส่วนที่หมองคล้ำก็จะลดลงร่วมด้วย
นอกจากนี้ สาว ๆ สามารถ ดูแลผิวหน้าร้อน ได้ด้วยการไม่ทำลายผิว อย่างเช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ เนื่องจากพฤติกรรมต่าง ๆ เหล่านี้จะส่งผลทำให้ผิวต้องสูญเสียน้ำและเกิดริ้วรอยขึ้นได้ ส่วน วิธีการดูแลผิว แบบพื้นฐานที่สาว ๆ จะขาดไม่ได้ นั่นก็คือ การทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกต้อง ต้องไม่ถูแรง ๆ และควรล้างให้สะอาดเป็นสำคัญ
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
