ปัจจุบันนี้ ถึงแม้จะมีอาหารคลีดสำหรับคนลดความอ้วน หากเลือกรับประทานกันมากเกินไป แต่กว่าจะได้กินก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ เพราะไหนจะต้องหาข้อมูลร้านอินเทอร์เน็ต ไหนจะต้อสั่งซื้อ กว่าจะได้กินก็ใช้เวลาหลายวัน ดังนั้นทางเลือกที่ดีสำหรับใครที่ไม่อยากยุ่งยาก ต้องบอกเลยว่า ผลไม้ลดความอ้วน นี่แหละช่วยคุณได้ แถมยังหาซื้อได้ง่าย ๆ ตามท้องตลาดและยังมีราคาถูกอีกด้วย วันนี้ เว็บผู้หญิง minebeauty จึงมีข้อมูลเกี่ยวกับ ผลไม้กินแล้วไม่อ้วน หรือ ผลไม้ไม่อ้วน มาแนะนำกันค่ะ
แอปเปิลเขียว เป็นผลไม้ลดความอ้วนที่มีแคลอรีต่ำ และมีน้ำตาลน้อย นอกจากนี้แล้วยังมีไฟเบอร์ แร่ธาตุ และวิตามิน กินแล้วจะช่วยทำให้อิ่มท้อง และช่วยขับถ่ายได้ดี ดังนั้นไม่แปลกเลยว่าว่าผลไม้ชนิดนี้จะเป็นผลไม้นิยมนำมากินลดความอ้วน
ฝรั่ง เป็น ผลไม้กินแล้วไม่อ้วน มีใยอาหารสูงและมีแคลอรีต่ำ กินแล้วช่วยทำให้อิ่มท้องได้ง่าย ๆ นอกจากนี้แล้วฝรั่งยังมีส่วนช่วยลดการสลายตัวของแป้ง และดูดซึมน้ำตาลได้ดี ทำให้เป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับคนที่อยากจะลดน้ำหนัก
ผลไม้รสเปรี้ยว อย่าง เสาวรส กำลังได้รับความนิยมอย่างมากสาว ๆ ที่อยากจะลดความอ้วน เพราะมีแมกนีเซียมที่ช่วยการเผาผลาญไขมันได้ดี แถมยังกระตุ้นระบบกรขับถ่ายอีกด้วย นอกจากนี้แล้วยังมีวิตามินซีสูง รับประทานบ่อย ๆ นอกจากจะช่วยควบคุมเรื่องน้ำหนักกันแล้ว ยังช่วยทำให้สุขภาพผิวพรรณดียิ่งขึ้น
แก้วมังกร ผลไม้หน้าตาหลาด แต่เชื่อว่าเป็น ผลไม้ลดความอ้วนได้ดี เพราะแก้วมังกรมีวิตามินซี ฟอสฟอรัส แคลเซียม และมีเสนใยสูง กินแล้วช่วยทำให้เราอิ่มทองได้นานขึ้น และนอกจากนี้แล้วยังมีเม็ดเล็ก ๆ สีดำ ที่อยู่ในเนื้อแก้วมังกรมีกรดไขมันที่ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย
กีวีเป็น ผลไม้กินแล้วไม่อ้วน มีกากใยอาหารและมีวิตามินสูง รับประทานบ่อย ๆ จะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและลดคอเลสเตอรอลแถมยังช่วยสลายไขมันภายในเลือดได้ ทั้งนี้เมล็ดดำ ๆ เล็ก ๆ ที่อยู่ในกีวีจะช่วยปรับความสมดุลของระบบย่อยอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มได้เร็ว และอิ่มนาน
มะละกอสุก เป็นผลไม้ลดความอ้วนที่มีวิตามินซี บี และเอ แถมยังมีใยอาหารสูง รับประทานแล้วช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่มท้องได้นาน ทั้งยังช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ภายในร่างกาย และยังเป็นยาระบายชั้นดีอีกด้วย สำหรับใครที่กำลังท้องผูกหรืออยากจะมีระบบขับถ่ายที่ดีขึ้น ก็หันมารับประทานมะละกอสุกได้นั่นเอง
ส้มเขียวหวาน ผลไม้ลดความอ้วน มีวิตามินซีสูงกันแล้ว ยังช่วยทำให้ผิวพรรณสาวๆ เปล่งปลั่งอีกด้วย และยังช่วยระบบการย่อยอาหารได้ดี แถมยังลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด นอกจากนี้แล้วยังมีแคลอรีต่ำสามารถรับประทานในขณะที่สาว ๆ ที่ลดน้ำหนัก
ลูกแพร์ เป็นผลไม้ที่ไฟเบอร์สูง เหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ก็ต้องหันมารับประทานลุกแพร์ เพราะเมื่อรับประทานก็จะทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้ง่าย ๆ และอิ่มนาน เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่ช่วยคุณอยากเลิกกินขนมจุบจิบได้นั่นเอง
ผลไม้ลดความอ้วน ที่ได้กล่าวมานี้ นอกจากจะอร่อยแล้วยังเป็น ผลไม้กินแล้วไม่อ้วน ดังนั้นช่วงนี้ใครที่กำลังลดความอ้วน ก็หันมารับประทาน นอกจากนี้ไม่ใช้แค่ ผลไม้ไม่อ้วน แต่ยังต้องควบคุมอหารและออกกำลังกายเป็นประจำ ลองดูกันค่ะ รับรองเลยว่าได้ผลดีแน่นอนสำหรับสาว ๆ ที่อยากจะลดน้ำหนัก และมีสุขภาพดีนั่นเอง
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
