คอลลาเจน คืออะไร? และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

เมื่อพูดถึงหนึ่งในส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เสริมความงาม หรืออาหารเสริมที่กำลังได้รับความนิยมมาก เราเชื่อว่าคุณผู้อ่านทุกคนจะต้องเคยได้ยินชื่อของ คอลลาเจน กันอย่างแน่นอน โดยคอลลาเจนนี้จัดเป็นโปรตีนประเภทหนึ่งที่มีอยู่ในผิวของมนุษย์ทุกคน แต่เพื่อสร้างความเข้าใจของคุณที่มีต่อคุณสมบัติพิเศษของคอลลาเจนให้เพิ่มมากขึ้นอย่างมีคุณภาพ สำหรับวันนี้เราจะมาแนะนำให้คุณได้เข้ามาทำความรู้จักกับองค์ประกอบของคอลลาเจนอย่างเจาะลึกมากยิ่งขึ้น รวมถึง รีวิว วิธีที่นำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด เพื่อที่คุณจะได้นำไปใช้แบบไม่ต้องเสียเวลา ใช้แล้วเห็นผลได้อย่างทันที 

คอลลาเจน คืออะไร

เมื่อพูดถึงคอลลาเจนคุณอาจนึกถึงคอลลาเจนในรูปแบบของโปรตีน ที่อยู่บนชั้นผิวของคุณเพราะคุณอาจจะได้ยินชื่อของคอลลาเจนนี้มากเมื่อมีคนพูดถึงเรื่องพูดถึงการช่วยลบเลือนริ้วรอยบนผิว โดยเจ้าโปรตีนคอลลาเจนนี้มีบทบาทที่โดดเด่น คือ ช่วยในเรื่องของความอ่อนเยาว์ของผิว แต่ความจริงแล้วคอลลาเจนกลับมีบทบาทหน้าที่มากกว่านั้น โดยคอลลาเจนจัดเป็นโปรตีน และเป็นหนึ่งในส่วนผสมในการสร้างหลักของผิวของมนุษย์ นอกจากนี้คุณยังสามารถยังพบคอลลาเจนได้ในกระดูก, เส้นเอ็น และเอ็นของมนุษย์อีกด้วย แต่อย่างไรก็ตามคอลลาเจนยังมีอยู่ในร่างกายของสัตว์ชนิดอื่น ๆ อีกด้วย

โดยองค์ประกอบของการสร้างคอลลาเจนคอลลาเจนที่อยู่ในชั้นผิวหนัง มีส่วนประกอบถึง 75% ของโครงสร้างผิวมนุษย์จัดเป็นทางโครงสร้างที่ให้การสนับสนุนผิวของมนุษย์ในแต่ล่ะคนล้วนมีความแตกต่างกันมากยิ่งขึ้น โดยคอลลาเจนเป็นสิ่งที่ชั้นผิวของมนุษย์ทุกคนมีมาตั้งแต่เกิด แต่ก็สามารถเสื่อมสลายไปได้อันเนื่องจากหลายปัจจัย

ปัจจัยใดที่ทำให้เกิดการสูญเสียคอลลาเจนในผิวหนัง?

เป็นเรื่องที่น่าเสียดายที่คอลลาเจนจะเริ่มเสื่อมสภาพไปตามอายุ และเสื่อมได้เร็วตามพันธุศาสตร์ของคุณ มนุษย์เราสูญเสียคอลลาเจนในทุก ๆ ปีและจากการเสื่อมของร่างกายให้คอลลาเจนนั้นมีคุณภาพต่ำลง หนึ่งในการทำลายคอลลาเจนที่พบได้มากมาจากสารต้านอนุมูลอิสระที่สร้างความเสียหายให้แก่คอลลาเจน สิ่งนี้คือศัตรูของผิวเราอย่างแท้จริง โดยอนุมูลอิสระสามารถพบได้มากอันเนื่องมาจากปัจจัยทางด้านสิ่งแวดล้อม เช่น รังสี UV จากดวงอาทิตย์ หรือมลภาวะจากควันรถต่าง ๆ เป็นต้น รวมถึงนิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่ และรับประทานอาหารที่ไม่ดี เช่น อาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลฟอกขาวในระดับสูง เป็นต้น ปัจจัยเหล่านี้มีการสร้างอนุมูลอิสระอย่างยิ่ง ซึ่งทำให้ คอลลาเจน ที่มีคุณภาพนั้นแตกตัวเร็วขึ้น

จากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ทำให้อนุมูลอิสระ เข้าไปเร่งการเสื่อมของคอลลาเจนไฟบริล ทำให้พวกคอลลาเจนที่แข็งแรงก็กลับอ่อนแอลง และมีคุณภาพไม่ดีลงมากขึ้นตามไปด้วย คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ผิวหนังของนักสูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะดูมีความเสียหายอย่างรวดเร็วมากกว่าคนที่ไม่ได้สูบบุหรี่ และสามารถพบความเหี่ยวย่นได้มากโดยเฉพาะบริเวณผิวปาก

วิธีเพื่อเพิ่มการผลิตคอลลาเจน ที่เห็นผลได้จริง

ทุก ๆ ที่ช่วงอายุของเราผ่านไปในทุก ๆ 30 ปี ผิวหนังร่างกายของมนุษย์จะมีการสูญเสียคอลลาเจนไปมาก และประสิทธิภาพในการสร้างคอลลาเจนก็จะลดลงด้วย แต่อย่างไรก็ตามเราสามารถเติมเต็มคอลลาเจนจากภายนอก เพื่อช่วยเพิ่มคอลลาเจนในชั้นผิวของเราได้มากขึ้น และในขณะเดียวกันก็ยังเป็นการกระตุ้นทำให้คอลลาเจนที่ถูกผลิตมานั้น มีคุณภาพดีช่วยในเรื่องของความเยาว์วัยได้ โดยหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพในการช่วยลดเลือนริ้วรอย คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ก็คือ เรตินอยด์หรือเรตินอล ซึ่งมักใช้เป็นส่วนผสมสูตรในครีมต่อต้านริ้วรอย และเซรั่ม นอกจากนี้กรดเรติโนอิคและเรตินอล ยังช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนในผิวหนังได้อย่างดีเยี่ยม นอกจากนี้การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอัลฟาไฮดรอกซี เช่น กรดไกลโคลิกและเปปไทด์ ก็สามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้เพิ่มมากขึ้นเข้าไปอีก

การเพิ่มคอลลาเจนด้วยการพึ่งพาเทคโนโลยีที่น่าทึ่ง 

นอกจากนี้ยังมีแนวทางการรักษาหลายอย่างที่ช่วยเพิ่ม คอลลาเจน ประโยชน์ ให้แก่ผิวหนังของมนุษย์ จากการศึกษาพิสูจน์ว่ามีกระบวนการที่หลากหลายสามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจน และปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวของคุณได้เป็นอย่างดี โดยมาจากกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ที่นำไปใช้กับในเรื่องของความสวย ความงาม เช่น การใช้เลเซอร์คลื่นวิทยุ, คลิ่นอัลตร้าซาวด์, ไมโครโคลน และการฉีดฟิลเลอร์

นอกจากนี้คุณยังสามารถรับคอลลาเจนได้ดี ด้วยการรับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้แก่ร่างกาย โดยอาหารที่อุดมไปด้วยด้วยโปรตีนจะให้กรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการเพื่อสร้างคอลลาเจน นอกจากนี้คุณจะยังได้รับการเติมเต็มคอลลาเจนจากสารอาหารอื่น ๆ ที่สามารถพบได้ทั่วไปอีกด้วย เช่น วิตามินC, สังกะสี และทองแดง เพราะฉะนั้นเพื่อเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในระดับสูงสุดให้คุณกินอาหารที่หลากหลาย ที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่มีทั้งหมด เช่น ผัก, ผลไม้, ธัญพืช, ถั่ว, เนื้อไม่ติดมัน และอาหารทะเล 

คอลลาเจนชนิดต่าง ๆ มีอะไรบ้าง?

คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ตามปกติแล้วในร่างกายของมนุษย์มีคอลลาเจนมาถึง 28 ชนิด! แต่ที่พบได้มากที่สุดได้แก่ คอลลาเจนประเภท I, II และ III ซึ่งเป็นคอลลาเจนที่มีมากที่สุดในร่างกาย และ คอลลาเจน เหล่านี้คือสิ่งที่คุณจะสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรืออาหารเสริมต่าง ๆ นั่นเอง โดยคอลลาเจนทั้ง 3 ชนิดนี้ มีบทบาทอย่างไรต่อร่างกายของเรากันบ้าง มาศึกษากันเลย 

Type I คือ คอลลาเจนที่สำคัญมาก พบได้ในผิวหนัง นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในเอ็น, กระดูก, sเอ็นฟันและเนื้อเยื่อ

Type II ทำให้กระดูกมีความอ่อนนุ่มยืดหยุ่นขึ้น และสามารถพบในดวงตา

Type III คอลลาเจนประเภทนี้มีประสิทธิภาพช่วย ในเรื่องของสร้างผิวหนัง, กล้ามเนื้อและหลอดเลือด

คอลลาเจนจัดเป็นโปรตีนที่พบได้ทั่วร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผิวหนัง, กระดูกเอ็น, เอ็น, ฟัน และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทั้งมวล โดยการเลือกรับประทานอาหารจากธรรมชาติ ที่ช่วยให้ทำคุณมีสุขภาพดีและมีโปรตีนเพียงพอนั้น จัดเป็นการเติม คอลลาเจน ประโยชน์ จากภายใน นอกจากนี้คุณยังจะต้องหมั่นเพาะบ่มนิสัยการใช้ครีมกันแดดที่ดี เพื่อป้องกันสารอนุมูลอิสระจากภายนอกเข้ามาทำลายความสวยงามภายในชั้นผิวของคุณอีกด้วย และอย่าลืมใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงต่าง ๆ ที่จะช่วยเพิ่ม คอลลาเจน ให้กับชั้นผิวของคุณ ทั้งผิวหน้าและผิวกายคุณจะไดมีสุขภาพดีไปพร้อม ๆ กับความสวยงาม 

โดยหนึ่งในผิวยอดปรารถนาของใครหลาย ๆ คนนอกจากจะมีความเรียบเนียนอิ่มน้ำอิ่มฟูปราศจากจุดด่างดำ หรือความหมองคล้ำต่าง ๆ แล้ว ก็คือการมีผิวที่เต่งตึงกระชับ ซึ่งจะทำให้รูปลักษณ์โดยรวมของคุณนั้นมีความสวยงาม หรือที่ดีกว่านั้นก็คืออาจจะทำให้คุณแลดูเด็กกว่าวัย และมีรูปลักษณ์ที่ดีไปอีกในระยะเวลายาวนาน เพราะฉะนั้นคุณจะต้องเติมคอลลาเจนให้กับผิวของคุณให้อย่างถูกวิธี

มิฉะนั้นแล้วถ้าคุณเคยรับ คอลลาเจน เข้ามาในร่างกายอย่างไม่ถูกวิธีแล้ว คุณก็จะเสียทั้งเวลาและเสียเงินไปเปล่า ๆ และไม่เห็นผลลัพธ์อะไรเลยก็ได้ เพราะฉะนั้นก่อนที่คุณจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ใดหรือใช้แนวทางการดูแลตัวเองในรูปแบบใด เราขอแนะนำให้คุณเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ให้คุณทำความเข้าใจกับองค์ประกอบของสารผสมตัวนั้นก่อน เพื่อที่คุณจะได้นำไปเติมเต็มให้แก่ร่างกายของตัวเองได้อย่างถูกวิธี และเห็นผลอย่างรวดเร็วมีประสิทธิภาพมากที่สุด นอกจากนี้ด้วยความที่คอลลาเจนได้รับความนิยมมาก จึงอาจทำให้ผู้ที่ดำเนินธุรกิจอย่างไม่ซื่อสัตย์นำผงแป้งผสมต่าง ๆ มาขายให้คุณในราคาแพง เพราะฉะนั้นก่อนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ใด ๆ ให้คุณอ่านฉลาก ดูวันหมดอายุ ตรวจสอบชื่อเสียงในอินเตอร์เน็ต และเช็คเลข อย. ก่อนทุกครั้ง