หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

ทำความรู้เรื่องของกาแฟกับการ ดูแลผิว

ทำความรู้เรื่องของกาแฟกับการ ดูแลผิว

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่รับความนิยมเป็นอย่างมากสำหรับคนที่อยู่ในช่วงวัยทำงาน เนื่องจากในกาแฟจะมีส่วนผสมของคาเฟอีนที่ช่วยให้ร่างการเกิดการตื่นตัวและพร้อมที่จะทำงานอยู่เสมอ ลดอาหารง่วงนอน ทำให้คนที่อยู่ในวัยทำงานมักจะเลือกดูดื่มกาแฟในช่วงเช้าเป็นประจำ นอกจากจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานแล้ว ยังสามารถช่วยในเรื่องของการ ดูแลผิว ได้ เรียกได้ว่ามีประโยชน์ที่หลากหลายเป็นอย่างมาก

สำหรับกาแฟกับการ ดูแลผิว เป็นสิ่งที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก เนื่องจากการดื่มกาแฟติดต่อกันเป็นเวลานานหรือใน 1 วันดื่มกาแฟมากกว่า 1 แก้วอาจจะส่งผลเสียให้แก่ร่างกายได้ เพราะอาจจะทำให้นอนไม่หลับ หัวใจเต้นแรง และทำให้พักผ่อนได้น้อยส่งผลให้ระบบต่าง ๆ มีประสิทธิภาพในการทำงานลดน้อยน้อยลงและยังส่งผลร้ายต่อผิวได้ อาจจะทำให้ผิวเสื่อมโทรมอย่างรวดเร็ว ขาดการซ่อมแซมผิวที่สึกหรอจากเซลล์ผิวได้ เพราะฉะนั้นก่อนที่จะเริ่มดื่มกาแฟเพื่อให้ร่างกายสดชื่นแต่ไม่ทำร้ายผิวจะต้องทำความรู้จักกับกาแฟก่อน

ทำความรู้จักกาแฟ ดูแลผิว

กาแฟ เป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่ได้ทำการผสมระหว่างผงกาแฟกับน้ำร้อน วิธีดูแลผิว เพื่อทำเป็นเครื่องดื่มสำหรับผู้ที่ชอบดื่มกาแฟ ซึ่งจะมีทั้งแบบกาแฟสดที่ใช้เครื่องสำหรับทำกาแฟบดเมล็ดกาแฟออกมาเป็นผงและทำการชงในน้ำร้อนทันที กับกาแฟแบบสำเร็จรูปคือมีการนำผงของกาแฟมาบรรจุใส่ซองพร้อมกับผสมน้ำตาลและส่วนผสมอื่น ๆ ตามชื่อของกาแฟ โดยทั่วไปแล้วจะมีกาแฟหลากหลายรูปแบบทั้งมอคค่า ลาเต้ เอสเปรสโซ่ เป็นต้น ซึ่งการดื่มกาแฟได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในแถบยุโรป แต่เมื่อแถบเอเชียมีการรับวัฒนธรรมต่าง ๆ เข้ามาก็ทำให้ในประเทศแถบเอเชียเริ่มมีการดื่มกาแฟจนทำให้ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ซึ่งเมล็ดกาแฟที่นำมาใช้ทำเป็นเครื่องดื่มจะมี 2 พันธุ์ คือ โรบัสต้า กับอาราบิก้า ซึ่งจะให้หลิ่นและรสชาติที่แตกต่างกัน

คุณสมบัติโดยทั่วไปของการดื่มกาแฟ

สำหรับคนที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟเป็นประจำอาจจะยังไม่ทราบว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำจะช่วยในเรื่องต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี แต่ต้องดื่มในปริมาณที่พอดีเพื่อช่วยรักษาสมดุลให้แก่ร่างกาย

1. ช่วยให้ร่างกายสดชื่นตลอดวัน

สำหรับคุณสมบัติข้อแรกเป็นสิ่งที่คนที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟจะรับรู้ได้ เนื่องจากกาแฟมีคุณสมบัติช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง เมื่อดื่มกาแฟเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่พอเหมาะจะทำให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว ตาแข็ง ลดอาการง่วงนอนจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ รวมไปถึงทำให้ร่างกายมีความสดชื่น ขจัดความอ่อนล้าและอ่อนเพลียของร่างกายได้ ช่วยให้สามารถทำงานหรือทำกิจกรรมอื่นได้ตลอดทั้งวัน

2. ลดอาการหงุดหงิด ลดอาการซึมเศร้า รวมไปถึงลดความเครียด

สำหรับคุณสมบัติ ข้อที่ 2 การดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมจะทำให้สารคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟช่วยในการกำจัดความเครียด ลดอาการหงุดหงิด อาการซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี แต่ต้องดื่มมากถึง 4 แก้วถึงจะช่วยลดอาการเหล่านี้ได้ ทำให้ไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ เพราะอาจจะทำให้หัวใจสั่น และเกิดอาการหัวใจวายได้ เพราะฉะนั้นถ้าหากต้องการลดอาการซึมเศร้า ความหงุดหงิดให้ดื่มเพียงแค่ 1 แก้วเท่านั้นสำหรับคนที่มีโรคประจำตัว และดื่ม 2 แก้วสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดความเครียด แต่การดื่มกาแฟเพื่อลดความเครียดสามารถทำได้เพียงแค่ 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น ถ้าหากต้องการที่จะกำจัดความเครียดให้เลือกทำกิจกรรมอื่นแทนจะดีต่อร่างกาย

3. ช่วยลดอาการปวดศีรษะได้

สำหรับคุณสมบัติข้อที่ 3 การดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยในเรื่อง สุขภาพ ของการบรรเทาอาการปวดศีรษะ เพราะฤทธิ์ของคาเฟอีนจะช่วยในการขยายหลอดเลือดให้ระบบสามารถทำงานได้ตามปกติ รวมไปถึงการช่วยสลายไขมันที่อาจจะอุดตันในเส้นเลือดด้วย เมื่อเส้นเลือดสามารถทำง่านได้อย่างปกติก็จะส่งผลให้อาการปวดศีรษะลดน้อยลง ไม่เพียงแต่อาการปวดศีรษะเท่านั้นยังรวมไปถึงอาการไมเกรนหรือการปวดศีรษะชนิดรุนแรงด้วย

กาแฟกับการดูแลผิว

ดูแลผิว

นอกจากกาแฟจะช่วยให้ร่างกายมีความสดชื่น ลดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียของร่างกาย ลดความเครียด ลดอาการซึมเศร้า ก็ยังสามารถช่วยในการ ดูแลผิว ของผู้ที่เลือกดื่มกาแฟเป็นประจำได้

1. ช่วยลดเลือนริ้วรอย

การดื่มกาแฟเป็นประจำจะช่วยในการลดเลือนริ้วรอย ที่เกิดขึ้นจากสารอนุมูลอิสระ วิธีดูแลผิว เนื่องจากสารอนุมูลอิสระจะเป็นตัวการทำร้ายผิวให้มีความเสื่อมโทรม พร้อมทั้งยับยั้งไม่ให้เซลล์ผิวที่ทำหน้าที่ในการซ่อมแซมผิวทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ทำให้เกิดริ้วรอยขึ้นได้ก่อนวัยอันควร เพราะฉะนั้นการดื่มกาแฟเป็นประจำจะช่วยในการลดริ้วรอย เพราะในเมล็ดกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระให้แก่ร่างกาย เมื่อทำการกำจัดสารนี้ออกจากร่างกายแล้วก็จะไม่ทำให้เกิดริ้วรอย

2. ช่วยทำให้ผิวเรียบเนียน

การดื่มกาแฟเป็นประจำจะช่วยให้ผิวของผู้ที่ดื่มมีความเรียบเนียน การดูแลผิว เนื่องจากในเมล็ดกาแฟมีส่วนช่วยในการกำจัดเซลลูไลท์ที่เป็นต้นเหตุให้ผิวมีความหย่อนคล้อย ไม่ตึงกระชับเพราะมีไขมันสะสมมากเกินในร่างกาย โดยกาแฟจะทำหน้าที่กระตุ้นให้

เซลลูไลท์กระจายตัวและทำการลดไขมันใต้ชั้นผิวหนังรวมถึงการดึงน้ำออกมาเพื่อช่วยในการบำรุงผิวให้เรียบเนียน และมีความตึงกระชับ

3. ช่วยฟื้นฟูผิวจากการถูกแสงแดดทำร้าย

แสงแดดเป็นตำการร้ายที่จะเข้ามาทำลายเซลล์ผิวที่สำคัญ ซึ่งเซลล์ผิวเหล่านั้นเป็นตัวช่วยในการฟื้นฟูผิวได้ ซึ่งการดื่มกาแฟเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการกำจัดสารอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย การดูแลผิว พร้อมทั้งช่วยบำรุงและฟื้นฟูเซลล์ผิวที่ถูกยับยั้งจากสารอนุมูลอิสระ ให้กลับมาทำหน้าที่ของตนเองได้เต็มประสิทธิภาพ และยังช่วยในการฟื้นฟูผิวจากการถูกความร้อนและรังสียูวีที่ถูกส่งมาจากแสงแดดได้ 

4. ช่วยในการกระชับรูขุมขนของผิวหน้า

สำหรับการดื่มกาแฟเป็นประจำจะช่วยให้รูขุมขนมีความกระชับ วิธีดูแลผิว เมื่อรูขุมขนกระชับก็จะลดปัญหาสิวที่อาจจะเกิดขึ้นจากการทำความสะอาดผิวหน้าไม่เพียงพอ และยังช่วยในการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออกไป เพื่อให้เซลล์ผิวได้ทำหน้าที่ในการบำรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อเซลล์ผิวทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพก็จะช่วยลดปัญหาผิวต่าง ๆ ทั้งปัญหาสิว ปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ ปัญหาผิวหน้าไม่กระชับได้

5. ช่วยลดอาการอักเสบของผิวได้

สำหรับการดื่มกาแฟเป็นประจำจะช่วยในการลดอาการอักเสบต่าง ๆ ของผิวได้เป็นอย่างดี เนื่องจากคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟจะทำหน้าที่กระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด ช่วยให้อาการอักเสบลดลง ทำให้เส้นเลือดเกิดการหดตัว ช่วยให้อาการอักเสบที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นสิวอักเสบ หรือการเกิดรอยดำ รอยแดงก็สามารถลดลงได้

จะเห็นได้ว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำสามารถช่วยในการ ดูแลผิว และบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี ทั้งการช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ช่วยลดเลือนริ้วรอย ช่วยลดอาการอักเสบของผิวที่นำไปสู้การทำให้เกิดปัญหาผิวต่าง ๆ ตามมา เพราะฉะนั้นควรจะทำการดื่มกาแฟเป็นประจำ และดื่มในปริมาณที่เหมาะสมจะดีที่สุด

เมื่อได้ทำความรู้จักกับกาแฟ ที่เป็นเครื่องดื่มซึ่งมีประโยชน์มากกว่าการดื่มเพื่อคลายผ่อนคลายเท่านั้น โดยการดื่มกาแฟสามารถช่วยบำรุงร่างกายในส่วนของการทำงานของระบบประสาทและสมองได้ รวมไปถึงช่วยในการบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี เพียงแค่เลือกดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสม ถ้าหากต้องการดื่มเพื่อลดอาการหงุดหงิด หรือว่าช่วยลดความเครียดจะต้องดื่มกาแฟมากกว่า 2 แก้วขึ้นไป และถ้าหากต้องการลดอาการปวดหัวก็ให้ดื่มกาแฟในช่วงที่กำลังปวดหัวเพราะคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟจะไปช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้นส่งผลต่อระบบไหลเวียนเลือดในสมอง ทำให้ช่วยลดอาการปวดหัวได้ และการ ดูแลผิว กาแฟสามารถช่วยในการกระชับรูขุมขนเพื่อให้ผิวมีความกระชับ และเรียบเนียน

แท็กที่เกี่ยวข้อง

บทความน่าสนใจ

ถ้าหากลองสำรวจร่างกายของตนเองไม่ว่าจะเป็นบริเวณหน้าท้อง ขา หรือว่าแขนอาจจะทำให้พบกับไขมันส่วนเกินจำนวนมาก รวมไปถึงน้ำหนักของตัวที่เพิ่มมากขึ้นตามไขมันที่ทำการสะสมอยู่ในร่างกายด้วย

ถุงไขมันใต้ตา เป็นก้อนไขมันที่อยู่บริเวณเปลือกตาล่าง เกิดจากการสะสมของไขมันที่บริเวณใต้ลูกตา จะเกิดร่วมกับภาวะกล้ามเนื้อและเปลือกตาด้านล่างอ่อนกำลังลง ส่วนใหญ่มักเกิดในผู้สูงอายุ

การสระผมถือเป็นหนึ่งกิจกรรมในห้องน้ำที่สาว ๆ ทำแล้วมีความสุขที่สุด เพราะได้ชะล้างสิ่งสกปรกออกจาก หนังศรีษะ และเส้นผม ขณะที่ขยี้ผมเบา ๆ ก็ไม่ต่างจากการได้นวดคลึงสร้างความผ่อนคลาย

ปัญหาของผิวหน้าทั้งปัญหาสิว ปัญหาความมันบนใบหน้า ปัญหาความหมองคล้ำมักเกิดขึ้นจากการทำความสะอาดใบหน้าที่ไม่เพียงพอ หรือการล้างหน้าไม่สะอาด และอาจจะใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดหน้า

การแต่งตัวสามารถที่จะช่วยให้เราดูดี และดูน่าเชื่อถือได้อย่างน่าอัศจรรย์ใจเลยทีเดียว สำหรับใครที่อาจจะไม่ช่ำชองทางด้านการแต่งตัว ไม่เป็นไรเลย ทุกอย่างเกิดขึ้นได้เพราะการเรียนรู้ และการหัดลอง