น้ำมันรำข้าว เป็นน้ำมันที่สกัดจาก เมล็ดข้าว หรือส่วนที่เรียกว่า รำ นำมาผ่านกระบวนการผลิตเพื่อให้ใช้เป็นน้ำมันประกอบ อาหาร ได้ โดยน้ำมันรำข้าว โดดเด่นกว่าน้ำมันอื่นๆ ในเรื่องของปริมาณแคลอรี่ในน้ำมัน ที่มีเพียง 120 แคลอรี่เท่านั้น เเละยังเต็มไปด้วยไขมันไม่อิ่มด้วย ซึ่งเป็นไขมันดี มีอยู่ในน้ำมันรำข้าวในสัดส่วนที่เหมาะสม วันนี้ เว็บผู้หญิง minebeauty จะมาบอก ประโยชน์ของน้ำมันรำข้าว กัน
15 ประโยชน์ของน้ำมันรำข้าว
- น้ำมันรำข้าวนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และมีคุณสมบัติต้านการอักเสบได้เป็นอย่างดี เนื่องจากมีสารโอรีซานอลช่วยยับยั้งเอนไซม์ได้หลายชนิด
- ประโยชน์ของน้ำมันรำข้าว คือน้ำมันรำข้าวมีแคลอรี่ต่ำ เเละเต็มไปด้วยไขมันดี ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้
- น้ำมันรำข้าวช่วยลดน้ำหนัก เพราะนอกจากในน้ำมันรำข้าวจะมีแคลอรี่ที่ต่ำเเล้ว ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วย มีส่วนช่วยทำให้การเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น เหมาะกับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก
- ประโยชน์ของน้ำมันรำข้าว คือในน้ำมันรำข้าวนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า โทโคไตรอีนอล ซึ่งสารชนิดนี้ได้รับการวิจัยแล้วว่าช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งต่างๆในร่างกาย ทั้งเต้านม ปอด รังไข่ สมอง ตับ และตับอ่อน
- น้ำมันรำข้าวช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบคุ้มกันให้ดียิ่งขึ้น ช่วยป้องกันแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อโรคต่างๆ ที่เป็นปัจจัยให้เกิดโรค หรือสุขภาพอ่อนแอได้
- น้ำมันรำข้าวมีส่วนช่วยบำรุงประสาท สมอง พร้อมกับซ่อมแซมในส่วนที่ชำรุด นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับความเครียดได้ดีอีกด้วย
- ประโยชน์ น้ำมันรำข้าว มีสารโทโคไตรอีนอล ที่ช่วยปกป้องเซลล์ภายในร่างกาย ไม่ให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้
- น้ำมันรำข้าวมีสรรพคุณบำรุงผิวพรรณให้มี สุขภาพ ดียิ่งขึ้น เพราะอุดมไปด้วยวิตามินอีปริมาณมาก ที่ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น มีเลือดฝาด เนียนนุ่ม แลดูอ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติ
- น้ำมันรําข้าว ประโยชน์ ช่วยดับกลื่นปากเเละกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ เเละยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพในช่องปาก
- น้ำมันรำข้าว ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ในน้ำมันรำข้าว มีสาร โอไรโซนอลที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี นักกีฬาประเภทที่ต้องใส่กล้ามเนื้อจึงนิยมทานอาหารที่ใช้น้ำมันรำข้าว
- ในน้ำมันรำข้าวมีสารแคโรทีนนอยด์ ที่ช่วยรักษารักษาระบบสายตา ให้มองเห็นได้ชัดขึ้น ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียที่ตา เหมาะกับผู้ที่จ้องคอมเป็นเวลานาน
- น้ำมันรำข้าว ประโยชน์ ช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้
- ประโยชน์ น้ำมันรำข้าว ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ภายในร่างกาย
- น้ำมันรำข้าว ช่วยบำรุงผมและเล็บให้แข็งแรง เพราะในน้ำมันรำข้าวมีสารแคโรทีนอยด์ ช่วยบำรุงผมเเละเล็บให้แข็งแรง
- น้ำมันรำข้าวช่วยป้องกันผิวจากเเสง UV ได้
