ประเทศไทยจะเห็นได้ว่ามีอากาศร้อนมาก ยิ่งในช่วงนี้แล้วอากาศมีการเปลี่ยนแปลงอยู่บ่อย ๆ แต่สำหรับอากาศร้อนที่เกิดจากแสงแดดนั้นย่อมส่งผลให้ผิวพรรณของคุณสาว ๆ เกิดอาการคล้ำลงได้ ทำให้ต้องมีตัวช่วยอย่างครีมกันแดด แต่นึก ๆ แล้วไม่ใช่จะดูแลเพียงแค่ผิวชั้นนอกอย่างเดียว แต่ยังต้องดูแลผิวชั้นในด้วย ทำให้มี อาหารบำรุงผิว ให้คุณสาว ๆ ได้รับประทาน โดยจะมี อาหารผิวสวย ที่มีสรรพคุณช่วยดูแลสุขภาพผิวจากแสงแดดได้ ซึ่งในปัจจุบันนี้ก็มีผลิตภัณฑ์มากมายที่ช่วยดูแลผิว เป็นสารอาหารสำหรับผิวพรรณ และป้องกันแสงแดด UV ได้โดยตรง แต่ก็ยังมีงานวิจัยทางด้านวิทยาศาสตร์ที่มีการยืนยันได้ว่าการรับประทานอาหารที่มีสารอนุมูลอิสระก็จะช่วยทำให้ร่างกายมีกาต่อต้านแสงแดดได้มากยิ่งขึ้น วันนี้ เว็บผู้หญิง minebeauty จะขอนำพาทุกท่านไปทำความรู้จักกับ อาหารผิว กันค่ะ
คนทั่วไปอาจจะไม่รู้ว่าฟักทองจะอุดมด้วยสารอาหารไลโคปีน ที่จะมีปริมาณที่สูงกว่ามะเขือเทศ และยังรวมไปถึงเบต้า แคโรทีนที่มากกว่าแครอทถึง 10 เท่า รวมไปถึงวิตามิน C ที่มีมากกว่าส้มถึง 40 เท่า ซึ่งสารอาหารต่าง ๆ เหล่านี้จะช่วยทำให้มีภูมิคุ้มกัน แถมยังป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
และนอกจากนี้แล้วในฟักข้าวนั้นยังมีไลโคปีนที่เป็นชิดแบบพิเศษที่เรียกกันว่า ไลโปแคโรทีน ที่จะมีกรดไขมันในการดักจับและทำการดูดซึมแคโรทีน ทำให้กลายเป็นแหล่งของไลโคปีนที่ดีนั่นเอง ไม่อย่างไรก็ตาม อากาศร้อน ๆ แบบนี้ก็ต้องมี อาหารผิว เป็นตัวช่วยอย่างฟักข้าว
มะเขือเทศจะมีวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิดด้วยกัน อย่างเช่น วิตามิน A วิตามิน B วิตามิน C วิตามิน K แคลเซียม ธาตุเหล็ก และฟอสฟอรัส แถมยังมีสารไลโคปีน แคโรทีนอยด์ เบต้า แคโรทีน และยังมีกรดอะมิโนอีกด้วย โดยมะเขือเทศจะช่วยในการบำรุงทางด้านผิวพรรณของคุณสาว ๆ และคุณผู้ชายให้ดูสดใส ผิวไม่แห้ง ทำให้ผิวไม่เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร หากได้มีการศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับการกินซอสมะเขือเทศประมาณ 48-55 กรัม หรือ 3 ช้อนโต๊ะ แบบต่อเนื่องจะช่วยทำให้คุณได้เพิ่มปริมาณของสารแคโรทีนอยด์ภายในผิวหนัง ทำให้เมื่อได้รับ อาหารบำรุงผิว อย่างมะเขือเทศหากโดนแสงแดดแล้วเกิดอาการแดงน้อยลง เพราะจากการรับประทานประเขือเทศ
ชาเขียวจะมีสารต่อต้านอนุมุลอิสระที่มีชื่อว่า โพลีฟีนอล ที่จะสามารถช่วยในการปกป้องผิวหนังจากแสงแด ดUVได้ ซึ่งร่างกายจะสามารถรับสารโพลีฟีนอลจากการดื่ม และการทาครีมที่มีส่วนผสมจากชาเขียว โดยได้มีการค้นพบว่า โพลีฟีนอลสามารถป้องกันมะเร็งทางด้านผิวหนัง ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม ชาเขียวก็เป็น อาหารผิว ที่ช่วยดูแลผิวพรรณของคุณสาว ๆ ได้เป็นอย่างดีหากเลือกรับประทานชาเขียว และใช้ครีมที่ส่วนผสมชาเขียวก็ย่อมช่วยทำให้ผิวพรรณดูสดใสและยังทำให้ป้องกันแสงแดดสู่ภายในและภายนอกได้เช่นกัน
เมื่อใครที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพทางด้านผิวพรรณ ที่จะต้องพบเจอกับแสง UV ในประเทศ อาหารผิวก็ย่อมเป็นตัวช่วยอย่างหนึ่ง การรับประทานอาหารก็เป็นเพียงวิธีหนึ่งที่จะช่วยในการลดความเสี่ยงของผิวหนังที่ได้มีการถูกทำลายจากแสงแดด ดังนั้นในการทาครีมกันแดดก็ถือเป็น อาหารผิวสวย อย่างหนึ่ง ที่มีความจำเป็นอย่างมาก ที่จะต้องใช้เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดด UV ที่จะต้องควบคู่ไปกับอาหารบำรุงผิว ทำให้ผิวพรรณดูชุ่มชื่นและยังป้องกันแสงแดดได้ โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00-16.00 น. จะเป็นเวลาที่แสงแดดแรงกว่าปกติ ทางที่ดีควรสวมเสื้อผ้าป้องกันแสงแดดทุกครั้งหลังจากออกนอกบ้าน
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
