หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

3 เมนูเส้น ที่ทานแล้วไม่อ้วน

minebeauty
865 VIEWS
3 เมนูเส้น ที่ทานแล้วไม่อ้วน

อยากผอมก็ต้องนับแคลลอรี่หรือทาน เมนูเส้น แทนข้าว บอกเลยว่า เมนูอาหารเส้น สามารถทำให้เราอิ่มท้องและไม่ทำให้เราอ้วนอีกด้วย วันนี้เราจึงพาทุกคนมาดู อาหารเส้น ที่ทานแล้วไม่อ้วนกัน

เมนูเส้น

3 เมนูเส้น

  1. เมนูเส้น สปาเกตตีผัดขี้เมาไส้กรอก 
    • นำไส้กรอกหนังกรอบมาหั่นหัวหั่นท้าย จากนั้นนำเส้นสปาเกตตีมาเสียบไส้กรอก เสร็จแล้วให้นำเส้นสปาเกตตีมาลวกประมาณ 7-9 นาที ให้เส้นสุกแล้วพักไว้ นำพริกและกระเทียมลงผัดให้สุก ตามด้วยเส้นสปาเกตตีที่ลวกเตรียมไว้แล้วลงผัดให้เข้ากัน ปรุงรสและคลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่พริกหั่นแฉลบ พริกไทยอ่อน และใบกะเพรา ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง พร้อมรับประทาน
  2. เมนูเส้นก๋วยเตี๋ยวหลอดกุ้ง
    • ตั้งหม้อนึ่งแล้วใส่ พริกไทยเม็ด กานพลู โปยกั๊ก ลูกกระวาน เห็ดหอม ต้นหอม ต้นคื่นช่าย หอมเจียว น้ำเปล่า แล้วนำไปตุ๋นกว่า 2 ชั่วโมง จากนั้นกรองเอาเฉพาะน้ำสมุนไพร แล้วปรุงรส และนำไปตุ๋นต่ออีกประมาณ 10 นาที จากนั้นเตรียมกุ้งหมักนึ่งสุก พักไว้ แล้วนำกุ้งนึ่งและกุยช่ายขาวใส่บนแผ่นแป้งจากนั้นม้วนให้เป็นแท่ง ราดด้วยน้ำราดที่เตรียมไว้ พร้อมรับประทาน
  3. เส้นใหญ่หมูมะนาว
    • เริ่มจากผสมพริกขี้หนู กระเทียม น้ำตาลทราย น้ำมะนาว และน้ำปลา คนพอเข้ากัน แล้วพักไว้ เสร็จแล้วต้มน้ำเปล่าพอเดือด นำหมูลงลวกจนสุก ตักขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ จากนั้นนำก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ลงลวกพอสุก ตักขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ คลุกเคล้ากับน้ำมันกระเทียมเจียวจนทั่ว เพื่อไม่ให้เส้นติดกัน จัดใส่จานแล้วใส่ ผักคะน้า หมูลวก ราดด้วยน้ำยำที่ผสมไว้ พร้อมรับประทาน

เส้นที่ทานแล้วไม่อ้วน

  • บะหมี่ = 209 แคลลอรี่
  • เส้นเล็ก = 155 แคลลอรี่
  • เส้นใหญ่ = 119 แคลลอรี่
  • หมี่ขาว = 114 แคลลอรี่
  • วุ้นเส้นแช่น้ำ = 86 แคลลอรี่
  • เส้นบุก = 10 แคลลอรี่
  • เส้นแก้ว = 20 แคลลอรี่
  • เส้นสปาเก็ตตี้ = 200-250 แคลลอรี่
  • ขนมจีน = 80 แคลลอรี่
  • เส้นพลาสต้า = 131 แคลลอรี่
  • อาหารเส้น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป = 250 แคลลอรี่

บทความน่าสนใจ

นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด

โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ

อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร

ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้