เมนูอาหารคลีน นับได้ว่าเป็นเมนู อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ทุกคนสามารถหาเลือกซื้อหรือจัดทำเพื่อรับประทานเองได้อย่างง่าย ๆ หากใครอยากจะไอเดทหรือลดน้ำหนัก สามารถเน้นย้ำไปกับการรับประทาน อาหารคลีน ได้เลย นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างจริงจังแล้ว ยังส่งผลทำให้สุขภาพดีตามมาได้อีกด้วย เนื่องจากอาหารประเภทนี้ไม่ได้มีการปรุงแต่งอะไรมากนัก จึงส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ซึ่งในวันนี้ minebeauty ได้รวบรวมเมนูที่ทำจากเนื้อไก่ ซึ่งเนื้อไก่เป็นวัตถุดิบที่หาซื้อได้ง่าย และสามารถนำมาจัดทำได้หลากหลายเมนูเลยทีเดียว ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย
สำหรับเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อย่าง ผัดพริกแกงไก่ นับได้ว่าเป็นเมนูที่คนไทยส่วนใหญ่คุ้นเคยและเลือกรับประทานกันอยู่แล้ว เมื่อนำมาจัดทำเป็น อาหารคลีน จึงถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่น่าสนใจและน่ารับประทานอย่างมากเลยทีเดียว ส่วนวิธีการทำก็ถือว่าง่ายแสนง่าย เพียงแค่นำ พริกแกงเผ็ดมาทำการผัดแล้วใส่เนื้ออกไก่ลงไป พอเนื้อไก่เริ่มสุกให้เริ่มปรุงรสด้วยน้ำปลาเพิ่มเติม หลังจากนั้นให้ใส่มะเขือเปราะหั่นลงไป พร้อมกับพริกชี้ฟ้า หลังจากนั้นผัดให้พอสุก ถือเป็นอันเสร็จสิ้น
เมนูไก่ย่างเกลือ ถึงแม้ว่าจะเป็น อาหารคลีน ที่ดูจะเหมือนธรรมดา ๆ แต่ในเรื่องของรสชาติบอกได้เลยว่า อาหารเพื่อสุขภาพจานนี้ไม่ธรรมดาอย่างแน่นอน ส่วนวิธีการทำจัดได้ว่าเป็นเมนูที่ทำได้ง่ายอีกหนึ่งเมนู โดยที่คุณสามารถนำเนื้ออกไก่ไปทำการหมักเข้ากับเกลือ และควรที่จะทิ้งไว้ประมาณ 1 คืนก่อน หลังจากนั้นให้นำเนื้ออกไก่หมักมาทำการย่างในกระทะเทฟลอน เป็นอันเสร็จสิ้น สามารถรับประทานคู่กับไข่ต้ม ผักที่คุณชื่นชอบ และข้าวกล้องร้อน ๆ รับรองว่ารสชาติดี ถูกใจคุณได้อย่างแน่นอน
เมนูผัดพริกแกง จัดได้ว่าเป็นเมนูอาหารไทยที่คนไทยชื่นชอบเป็นอย่างมาก และยังคงเป็น อาหารเพื่อสุขภาพ ที่มีรสชาติเผ็ดเป็นที่โดนใจ หากนำมาจัดทำเป็น อาหารคลีน เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงชื่นชอบไม่น้อย ส่วนวิธีการทำสามารถทำได้ตามเมนูผัดพริกแกงทั่วไปได้เลย
อีกหนึ่งเมนูอาหารไทยที่สามารถนำมาดัดแปลงให้กลายเป็น อาหารคลีน ได้นั้น นั่นก็คือ เมนูข้าวผัดไก่ วิธีการทำสามารถทำได้ตามสไตล์การผัดข้าวผัดโดยปกติทั่วไป ซึ่งแต่ละคนอาจจะมีสูตรการผัดข้าวผัดที่แตกต่างกัน แต่ในส่วนของสูตรนี้นั้น เนื้อสัตว์ ก็คือ เนื้อไก่ และปรุงแต่งเล็กน้อยเพื่อให้มีรสชาติที่อร่อยนั่นเอง
การจัดทำ เมนูอาหารคลีน หรือ อาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยตัวคุณเอง จะช่วยทำให้คุณได้รับประทาน อาหารคลีน ได้อย่างแท้จริง เพราะการปรุงแต่งรสที่มากจนเกินไป อาจจะทำให้ไม่ใช่อาหารคลีนโดยแท้จริง และยังคงส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้น หากคุณมีเวลาสักเล็กน้อยที่จะประกอบอาหาร และมีวัตถุดิบที่สามารถเลือกซื้อได้ ขอแนะนำให้คุณจัดทำอาหารเพื่อรับประทานเองจะดีที่สุด การปรุงแต่งให้อร่อยและถูกปากขึ้นอยู่กับฝีมือคุณล้วน ๆ และยังคงเป็นช่วงเวลาดี ๆ ที่มีประโยชน์สำหรับตัวคุณได้อีกด้วย
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
