ในบางช่วงเวลาที่เราอาจจะรู้อ่อนเพลีย ร่างกายเหมือนไม่มีแรง ส่งผลทำให้เราต้องมองหา คาเฟอีน เข้ามาช่วยกระตุ้นเพื่อให้ร่างกายของเราตื่นตัวมากยิ่งขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่า caffeine กลับเป็นด้านมืดที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคนเราเป็นอย่างมาก โดยทั่วไปแล้วไม่ควรที่จะบริโภคคาเฟอีนเกินกว่าวันละประมาณ 400 มิลลิกรัม ใครที่ดื่มกาแฟเป็นประจำควรรู้ด้วยว่า คาเฟอีนในกาแฟ ที่คุณดื่มอยู่นั้นมันเท่าไหร่กันแน่ เกินขนาดหรือไม่ นอกจากนี้ยังคงมีในส่วนของอาหารที่ประกอบไปด้วยคาเฟอีนอีกหลากหลายชนิด ซึ่งทุกคนจำเป็นจะต้องระมัดระวังเช่นกัน ส่วนอาหารชนิดไหนบ้างที่มีคาเฟอีนเหมือนกับกาแฟ วันนี้ minebeauty มีมาเฉลยกันค่ะ
ชา จัดได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่ประกอบไปด้วยคาเฟอีนไม่ใช่น้อย โดยเฉพาะใน ชาเขียวร้อน ประกอบไปด้วยคาเฟอีนมากถึง 25 มิลลิกรัม ส่วนชาดำร้อนมีมากถึง 47 มิลลิกรัม ในปริมาณ 8 ออนซ์ เพราะฉะนั้นแล้วการดื่มชาทำให้คุณได้รับคาเฟอีนที่ไม่น้อยไปกว่ากาแฟเลยทีเดียว ชาบางอย่างกลับมีมากกว่ากาแฟเสียด้วยซ้ำไป
รู้หรือไม่ว่า ช็อกโกแลตจำนวน 1 แท่งที่มีปริมาณ 162 กรัม กลับมี คาเฟอีนในกาแฟ มากถึง 45 – 59 มิลลิกรัม ยิ่งถ้าหากโกโก้มีความเข้มข้นคาเฟอีนก็จะมีมากขึ้นไปอีกด้วย ส่วนช็อกโกแลตอันไหนที่ทำมาจากโกโก้แท้ร่วมด้วยคาเฟอีนก็จะยิ่งสูงขึ้นไปอีกเช่นกัน
หลายคนอาจจะรู้สึกงงว่า ไอศกรีม จะมีคาเฟอีนอยู่ได้อย่างไร แต่สำหรับไอศกรีมที่มีส่วนของของช็อกโกแลตหรือโกโก้ หรือแม้กระทั่งชาเขียว ชานมหรือแม้กระทั่งกาแฟโดยตรง ย่อมมีคาเฟอีนอยู่ด้วยเสมอ หากกินจนเพลิดเพลินคุณก็จะได้รับคาเฟอีนในปริมาณมาก ๆ ได้เช่นกัน
คาเฟอีน มีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังร่วมด้วย ความกระปรี้กระเปร่าที่ได้จากเครื่องดื่มชูกำลัง ส่วนใหญ่จะมาจากคาเฟอีนที่เป็นส่วนประกอบทั้งสิ้น แต่ในฉลากบางฉลากกลับไม่ได้โชว์ว่ามีคาเฟอีนร่วมด้วย ซึ่งคาเฟอีนที่ว่านี้ก็เป็นตัวเดียวกันกับ คาเฟอีนในกาแฟ เช่นกันนั่นเอง
ภายใน น้ำอัดลม ประกอบไปด้วย คาเฟอีนในกาแฟ เช่นกัน ดื่มปุ๊บจะรู้สึกสดชื่นได้ปั๊บ ถึงแม้ว่าคาเฟอีนที่มีอยู่จะไม่เยอะเท่าไหร่นัก แต่ถ้าหากคุณเลือกที่จะดื่มน้ำอัดลมวันละหลาย ๆ แก้ว รับรองเลยว่าคุณจะได้รับปริมาณของคาเฟอีนที่มากตามไปด้วย อีกทั้งยังเสี่ยงที่จะต้องพบเจอกับโรคเรื้อรังชนิดอื่น ๆ มากกว่าเดิมร่วมด้วย
นอกจากนี้ยังคงมีในส่วนของ ยาแก้ปวดบางชนิด ที่ประกอบไปด้วย คาเฟอีน เช่นกัน ซึ่งในยาแก้ปวดจำนวน 2 เม็ด กลับประกอบไปด้วย caffeine ที่มากถึง 130 มิลลิกรัม ส่วนสาเหตุที่ทำให้เราได้พบเจอคาเฟอีนภายในยาแก้ปวดนั้น เนื่องมาจากคาเฟอีนมักจะมีฤทธิ์ในการระงับอาการปวดที่สามารถเกิดขึ้นได้ แต่ทางที่ดีควรระมัดระวังในเรื่องของการรับประทานยาแก้ปวดที่เกินปริมาณ เพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ที่รับประทานได้โดยตรง เพราะจะให้ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้ามกันนั่นเอง
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
