ถ้าใครมีความต้องการอยากจะลดระดับน้ำตาลในเลือดโดยที่ไม่ต้องใช้ยา ลองมองหา ผักพื้นบ้าน ที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดกันดูนะคะ เพราะผักลดน้ำตาลในเลือดได้ส่วนใหญ่นับได้ว่าเป็น สมุนไพร พื้นบ้าน ทั้งสิ้น มีฤทธิ์ที่ช่วยลดน้ำตาลได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผัก พื้นบ้าน ลดน้ำตาลในเลือด เหล่านี้ สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู ยิ่งกินยิ่งดีต่อสุขภาพแน่นอน
เมื่อได้มีงานวิจัยออกมาว่า ผักพื้นบ้าน อย่าง มะเขือพวง จะมีคุณสมบัติช่วยลดระดับอนุมูลอิสระซุปเปอร์ออกไซด์ ในหนูที่เป็นเบาหวานได้ โดยพบว่าระดับน้ำตาลในเลือดของหนูลดลง แต่กับคนอาจจะยังไม่มีงานวิจัยที่ชัดเจนมากนัก สำหรับมะเขือพวงเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลายด้วยกัน แต่จะต้องนำมะเขือพวกมาตากแห้งประมาณ 10 ผล แล้วนำมาต้มในน้ำสะอาด 1 แก้ว แล้วดื่มเป็นชานั่นเอง
สมุนไพร พื้นบ้าน อย่าง ตดหมู ตดหมา จะมีสารที่ช่วยกระตุ้นในการหลั่งสารอินซูลินภายในร่างกาย ที่จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของหนูลดลงได้นั่นเอง และนอกจากนี้แล้วตดหมู ตดหมา ยังมีสรรพคุณที่เป็นทางยาหลากหลายด้วยกัน
ใบหม่อน หรือเรียกว่า มัลเบอร์รี เป็น ผักพื้นบ้าน ที่มีสารสำคัญที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ นั่นก็คือ สารโพลีแซคคาไรด์ ที่ช่วยหยุดการทำงานของเอนไซม์ย่อยน้ำตาลโมเลกุลให้กลายเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว ทำให้ลดน้ำตาลในเลือดได้ ซึ่งสารชนิดนี้จะออกมาได้ ด้วยการนำมาชงแบบชาเท่านั้น
กระเจี๊ยบเขียว เป็นที่นิยมนำมารับประทานกับน้ำพริก ซึ่งเป็น สมุนไพร พื้นบ้าน ที่มีไฟเบอร์ชนิดแบบละลายน้ำสูง แลไฟเบอร์ที่อยู่ในกระเจี๊ยบนั้นจะช่วยในการชะลอดูดซึมน้ำตาล และคอเลสเตอรอลภายในเลือด ทำให้กลายเป็นผักลดน้ำตาลในเลือดที่หารับประทานได้ง่าย ๆ เพียงแค่นำมาหั่นผสมกับน้ำเพียงเล็กน้อย แล้วคนให้เหนียว ในการรับประทานกระเจี๊ยบเขียว โดยที่ไม่ผ่านความร้อนจะได้รับประโยชน์มากที่สุด แต่ถ้ารับประทานสดไม่ได้ เพียงแค่นำมาลวกพอสุก แล้วนำมารับประทานแกล้มกับอาหารชนิดต่าง ๆ ก็อร่อยและได้รับประโยชน์เช่นกัน
เตยหอม เป็นผักพื้นบ้านที่เราสามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ ซึ่งได้กลายเป็นตำราไทย ด้วยการนำรากของเตยหอม ที่ไม่ใช่เตยธรรมดา นำมาถูกใช้เป็นยาลดน้ำตาลในเลือด เพียงแค่ใช้รากเตยหอมประมาณ 1-2 รากต่อวัน นำมาต้มกับน้ำ 2 ลิตร แล้วดื่ม แต่ไม่แนะนำให้ดื่มแทนน้ำ ทั่งนี้ควรใช้ร่วมกับยาแผนปัจจุบันด้วย และควรคอยเช็กระดับน้ำตาลในเลือดทุกวันได้ผลจริงหรือไม่ สิ่งสำคัญหมั่นคอยสังเกตตัวเอง และเช็กอาการตัวเองอยู่บ่อย ๆ เพราะรากเตยหอมอาจไปเสริมฤทธิ์ยาจนทำให้ผู้ป่วยรู้สึกมีอาการหน้ามืดจากภาวะน้ำตาลตกได้เช่นกัน
ใบย่านาง ถือได้ว่าเป็น สมุนไพร พื้นบ้าน ที่มีไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำอยู่มาก และยังมีสารโพลีแซคคาไรด์ ที่จะช่วยในการยับยั้งดูดซึมน้ำตาล จึงส่งผลดีต่อการลดน้ำตาลในลือดได้ และยังมีผลการทดลองจากหนู ค้นพบว่า สารสกัดที่ได้จากใบย่านางช่วยกระตุ้นสารอินซูลินในหนูดได้ และสามารถลดน้ำตาลในเลือดของหนูได้เช่นกัน
เป็นอย่างไรกันบ้าง กับ ผักพื้นบ้าน ที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ ซึ่งข้อมูลในข้างต้นทั้งหมดที่ minebeauty ได้นำข้อมูลมาฝากทุกท่านในครั้งนี้ ถือได้ว่าเป็น สมุนไพร พื้นบ้าน ที่หลาย ๆ คนต่างก็รู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะมาในรูปแบบของ ผัก พื้นบ้าน หลายชนิดที่เราพบเจอบ่อย ๆ ในท้องตลาดทั่วไป แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกรับประทานผักพื้นบ้านเหล่านี้หรือไม่ก็ตาม การรับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด พร้อมทั้งการดูแลสุขภาพยังคงเป็นสิ่งสำคัญเสมอ และไม่ควรละเลยเป็นอันขาดค่ะ
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
