คาเฟอีน มีทั้งประโยชน์และโทษ แต่ถ้าหากบริโภค คาเฟอีนเกินขนาด ก็ย่อมที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้โดยตรง ซึ่งอันตรายที่ว่านี้นับได้ว่ามีความร้ายแรงได้เช่นกัน โดยที่คุณเองไม่จำเป็นจะต้องมีโรคประจำตัวแต่อย่างใด เพราะฉะนั้นหากรับประทาน Caffeine Overdose ย่อมที่จะไม่ปลอดภัยต่อร่างกายเป็นอย่างมาก minebeauty จึงอยากจะนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับ ผลเสียของการรับประทานกาแฟหรือคาเฟอีนมากเกินไป ว่ามีโทษอย่างไรบ้าง เพื่อเป็นการให้ข้อมูลดี ๆ และเป็นการเตือนเพื่อน ๆ คุณผู้อ่านทุกท่านให้ระมัดระวังในเรื่องนี้ด้วยค่ะ
ผลการวิจัยได้ออกมาเผยว่า ผู้ชายที่ชอบสูบบุหรี่ และไม่ออกกำลังกาย หากดื่มกาแฟเป็นประจำ ก็จะเสี่ยงตายก่อนวัยอันควรเพิ่มขึ้น 21% ถึงแม้ว่าจะมีสุขภาพแข็งแรง ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเหล้า ทำให้เกิดความเสี่ยงการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น หากดื่มกาแฟเกิน 4 แก้ว หรือได้รับคาเฟอีนเกินขนาดเกินกว่าจะรับมือไหว
เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายรับ Caffeine Overdose โดยคนที่ดื่มกาแฟหลาย ๆ แก้วต่อวัน หรือกินอาหารที่มีคาเฟอีนเข้ม ๆ ก็จะรู้สึกว่าเกิดอาการใจสั่น หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ เพราะคาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นระบบประสาท ให้ออกฤทธิ์กระตุ้นสมองก่อให้เกิดอาการผิดปกตินั่นเอง
เมื่อได้มีการวิจัยว่าปริมาณคาเฟอีน 160 มิลลิกรัมก็เพียงพอให้ความดันโลหิตภายในร่างกายสูงขึ้นได้ เพราะฉะนั้นคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจะต้องระวังอย่างมาก ไม่ให้คาเฟอีนเกินขนาด พร้อมกับจำกัดปริมาณคาเฟอีนที่ควรจะได้รับต่อวันไม่เกิน 250 มิลลิกรัม
หากบริโภคคาเฟอีนมากเกิน 500-600 มิลลิกรัมต่อวัน อาจจะเสี่ยงทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้ เนื่องจากคาเฟอีนจะมีฤทธิ์เป็นสารขับน้ำ ซึ่งจะทำให้ปวดปัสสาวะอยู่บ่อย ๆ อีกทั้งเป็นยาระบายอีกด้วย สำหรับใคร Caffeine Overdose ก็อาจจะทำให้ท้องไส้เกิดความปั่นป่วน ท้องเสีย หรือมีอาการลำไส้แปรปรวนได้บ่อย ๆ
ถ้าใครอยากจะรู้ว่าบริโภค คาเฟอีนเกินขนาด หรือไม่ สังเกตได้ง่าย ๆ เลยจากการเกิดอาการเป็นตะคริวบ่อยครั้ง เพราะหากบริโภคคาเฟอีนมากเกินขนาด แน่นอนเลยว่าร่างกายของเราจะอยู่ในสภาวะขาดน้ำ เนื่องจากมีการขับน้ำของคาเฟอีน และถ้าร่างกายมีคาเฟอีนสูง ทำให้เกิดตะคริวได้อย่างฉับพลันเช่นกัน
ใครที่บริโภค Caffeine Overdose จะไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางให้มีความรู้สึกกระวนกระวายใจ และทำให้หัวใจเต้นเร็ว ทำให้ผู้ที่บริโภคคาเฟอีนมากเกินไปก็อาจจะทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ทั้ง ๆ ที่รู้สึกว่าง่วง เพลียอยากนอน นั่นก็เป็นสัญญาณที่สุขภาพของเราไม่ค่อยดี ทางที่ดีไม่ควรดื่มคาเฟอีนก่อนนอน
ถึงแม้ว่าจะดื่มคาเฟอีนเพียงเล็กน้อยก็จะช่วยบรรเทาอการปวดหัวได้ แต่ถ้าบางคนดื่ม คาเฟอีนเกินขนาดก็จะทำให้ออกฤทธิ์กระตุ้นการปวดหัวหนัก ๆ ได้ และอาจจะทำให้เราเกิดเป็นไมเกรนได้เช่นกัน
ผลเสียของการรับประทาน คาเฟอีนเกินขนาด เห็นไหมคะว่าเป็นเรื่องที่น่ากลัวจริง ๆ เพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ดังนั้นทางเราจึงอยากจะขอเตือนทุกคน ให้หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ในกรณีที่ไม่จำเป็น หรืออย่างน้อยควรจำกัดปริมาณในการรับประทาน Caffeine Overdose และไม่ควรลืมว่า ไม่ใช่กาแฟเพียงอย่างเดียวที่มี คาเฟอีน เครื่องดื่มชนิดอื่น ๆ หรือแม้กระทั่งอาหารบางชนิดก็มีคาเฟอีนร่วมด้วย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอย่างระมัดระวังจะดีที่สุด
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
