9 ผลไม้ต้านมะเร็ง หากรับประทานบ่อย ๆ ต่อให้เป็นโรคร้ายแต่ผลไม้ก็เอาอยู่

โรคมะเร็ง ถือได้ว่าเป็นโรคที่ร้ายแรง เป็นเชื้อที่ลุกลามรวดเร็วไปยังส่วนร่างกายต่าง ๆ แต่สิ่งสำคัญนั่นก็คือ อาหารกลายเป็นปัจจัยในการใช้ชีวิตที่จะทำให้เป็นมะเร็งได้มากยิ่งขึ้น นั่นก็หมายความว่า การดำรงชีวิตนั้นอยู่ใกล้กับโรคภัยมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม เพราะฉะนั้นจึงต้อหาวิธีดูแลและป้องกันสุขภาพ ด้วยการหา ผลไม้ต้านมะเร็ง ไม่ใช่เพียงแต่จะพึ่งยาเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังต้องหา ผลไม้ต้านโรคมะเร็ง มารับประทานร่วมด้วย ถ้าอย่างนั้น minebeauty จึงขอนำพาทุกท่านไปพบกับ ผลไม้ที่มะเร็งกลัว รับประทานบ่อย ๆ ทำให้ห่างไกลโรคมะเร็งได้แน่นอน

1. มะขามป้อม

ผลไม้ชนิดนี้ ถือได้ว่ามีประโยชน์อย่างมาก ซึ่งจะแอบแฝงไปด้วยวิตามินซีที่สูง ถือได้ว่าเป็นราชาผลไม้ที่มีวิตามินซี แถมยังมีกรดเอลลาจิก กรดฟิลเลมลิก และยังมีสารฟีนอล นั่นก็หมายความเป็น ผลไม้ต้านมะเร็ง ได้เช่นกัน

2. มะละกอ

มะละกอ  เป็น ผลไม้ต้านโรคมะเร็ง ที่มีแคลเซียม วิตามินซี ธาตุเหล็ก และฟอสฟอรัสที่จะช่วยในการป้องกันหวัด  ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่กำลังเป็นที่นิยม โดยเฉพาะใครที่อยากจะลดน้ำหนัก ก็สามารถรับประทานมะละกอได้ ซึ่งจะช่วยในการขับถ่ายและย่อยอาหารได้ดี รวมไปถึงยังทำให้คุณแม่มือใหม่แต่ละคนมีน้ำนมให้ลูกน้อยรับประทาน

3. องุ่น

องุ่น  ได้มีข้อพิสูจน์ออกมาว่า เป็นผลไม้ต้านมะเร็งที่มีวิตามินและสารอาหารมากมาย อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่มีความสำคัญ โดยจะมีสารอาหารประเภทกรดอินทรีย์ เช่น  เหล็ก วิตามินซี แคลเซียม และยังมีน้ำตาลกลูโคส ที่จะช่วยบำรุงหัวใจ บำรุงสมอง และยังช่วยขับปัสสาวะได้อีกด้วย หากได้รับประทานผลไม้ชนิดนี้ รับรองเลยว่าจะช่วยดูและสุขภาพของตัวเองได้เป็นอย่างดี

4. แอปเปิล

ผลไม้สีแดงอย่าง  แอปเปิล เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ที่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง และยังเป็น ผลไม้ต้านโรคมะเร็งได้ดีอีกด้วย เนื่องจากมีสารฟลาโวนอยด์สูง ส่วนเปลือกแอปเปิลยังสามารถช่วยขับสารพิษภายในร่างกาย และยังเป็นการป้องกันอนุมูลอิสระที่จะก่อให้เกิดเป็นโรคมะเร็งลำไส้ได้

5. เลมอน

เลมอน เป็นผลไม้ที่ทางประเทศออสเตรเลียได้มีการเปิดเผยออกมาว่า เป็น ผลไม้ต้านมะเร็ง ที่มีกรดหลากหลายชนิดด้วยกัน ที่จะช่วยป้องกันมะเร็งลำคอ มะเร็งบริเวณช่องท้อง หากได้รับประทานน้ำคั้นสด ๆ 1 แก้ว ก็ย่อมดีต่อร่างกายแน่นอน ซึ่งในปัจจุบันนี้เลมอนไม่ใช่ผลไม้หากยาก แต่จะมีขายตามท้องตลาดทั่วไป หรือห้างสรรพสินค้า

6. มะเขือเทศ

มะเขือเทศ เป็นผลไม้หรือกึ่งผักที่ผู้คนทั่วไปมักจะนิยมรับประทาน แต่สิ่งสำคัญของมะเขือเทศได้มีการวิจัยออกมาว่า มะเขือเทศเป็น ผลไม้ต้านโรคมะเร็ง ต่อมลูกหมาก และยังรวมไปถึง มะเร็งปากมดลูก มะเร็งปอด และมะเร็งเต้านม ซึ่งมะเขือเทศสีแดงจะมีอุดมไปด้วยไลโคปีนที่จะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และบำรุงเซลล์ภายในร่างกาย

7. แก้วมังกร

ผลไม้ อย่าง  แก้วมังกร ได้มีการวิจัยออกมาว่ามีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสารสกัดจากเปลือกของแก้วมังกรจะช่วยในการป้องกันโรคมะเร็ง แต่ไม่ว่าอย่างไรในการรับประทานผลไม้ต้านมะเร็งชนิดนี้ ยังช่วยป้องกันการอุดตันเส้นเลือดและยังช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

8. ทับทิม

ทับทิม มีกรดเอลลาจิก ซึ่งเป็นกรดที่ช่วยในการป้องกันเซลล์ภายในร่างกาย และยังรวมไปถึงช่วยในการยับยั้งขยายเซลล์ที่ผิดปกติให้กลายเป็นมะเร็งได้ โดยได้มีการวิจัยว่า ทับทิมยังเป็น ผลไม้ต้านโรคมะเร็ง ปากมดลูกสำหรับผู้หญิงอย่างเราอีกด้วย  ถ้ารู้แบบนี้กันแล้ว สาว ๆ คงไม่พลาดกับการรับประทานทับทิมอย่างแน่นอน

9. มังคุด

มังคุด เป็นผลไม้ที่คนไทยคงรู้จักกันดี ซึ่งหารับประทานได้ง่ายในบ้านเรา แต่รู้หรือไม่ว่ามังคุดเป็นผลไม้ต้านมะเร็งอีกชนิดหนึ่งที่น่าสนใจ โดยจะมีสารแซนโทน ที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกายได้ดีอีกด้วย

ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม ธัญพืชต่าง ๆ รวมไปถึง ผัก ผลไม้ต้านมะเร็ง แต่ละชนิด ที่จะช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้ดี นับได้ว่าเป็นสิ่งใกล้ตัวที่ทุกคนจะต้องใส่ใจและหันมารับประทานให้มากยิ่งขึ้น แต่ทั้งนี้ก็ต้องขึ้นอยู่กับการดูแลสุขภาพทางด้านอื่น ๆ ร่วมด้วย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย และการรับประทาน ผลไม้ที่มะเร็งกลัว ที่เราควรรับประทานเป็นประจำ