หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

กรดไหลย้อนแก้ยังไง แก้ด้วยอาหารอะไร

minebeauty
217 VIEWS
กรดไหลย้อนแก้ยังไง แก้ด้วยอาหารอะไร

สำหรับคนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนแล้วนั้น เรื่อง อาหาร การกินก็เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากต้องดูว่า กรดไหลย้อนแก้ยังไง / กรดไหลย้อน ควรกินผักผลไม้อะไร วันนี้เราจึงพาทุกคนมาดูว่าคนที่เป็น กรดไหลย้อนอาหาร สุขภาพ ควรทานและไม่ควรทานอะไรบ้าง

กรดไหลย้อนแก้ยังไง

กรดไหลย้อนแก้ยังไง ควรทานอะไร

  1. กรดไหลย้อนแก้ยังไง คือทานเครื่องดื่ม = น้ำเปล่า / น้ำแร่
  2. เนื้อสัตว์ = เนื้อไม่ติดมัน / อกไก่ไม่มีหนัง / ไข่ขาว
  3. ผัก = บลอคโคลี / กะหล่ำปลี / แครอท / ถั่วเขียว / ถั่ว
  4. ธัญพืช = ขนมปังธัญพืช / ซีเรียล / ข้าวขาวหรือข้าวกล้อง
  5. ขนม / ของหวาน = คุกกี้ไม่มีไขมัน / เยลลี่ / ชะเอมเทศ / มันฝรั่งอบ
  6. กรดไหลย้อนแก้ยังไง คือทานผลไม้ = แอปเปิ้ลสดหรือแห้ง / น้ำแอปเปิ้ล / กล้วย
  7. ไขมัน / น้ำมัน / ผลิตภัณฑ์จากนม = น้ำสลัดไขมันต่ำ / ชีส / ครีมชีสชนิดไม่มีไขมัน / ชีสถั่วเหลืองไม่มีไขมัน

อาหารที่คนเป็นกรดไหลย้อนไม่ควรทาน

  1. กรดไหลย้อนอาหาร ที่ไม่ควรทานคือ อาหารไขมันสูง = กะทิ / เนย / นม / ชีส / ไอศกรีม / ไขมันจากเนื้อสัตว์
  2. อาหารที่แก๊สมาก = น้ำอัดลม / ชา /กาแฟ / โซดา / เครื่องดื่มชูกำลัง
  3. น้ำส้มสายชู =  น้ำส้มสายชูจัดเป็นเครื่องปรุงรสที่มีกรดมาก
  4. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ = เบียร / สุรา / ไวน์ / ค็อกเทล
  5. ผลไม้ที่มีกรดมาก = ส้ม / องุ่น / มะนาว / มะเขือเทส / สับปะรด / น้ำผลไม้รสเปรี้ยว
  6. ผลไม้ที่มีกรดแก๊สมาก = หอมหัวใหญ่ดิบ / กระเทียม / พริก / พริกไทย / หอมแดง / เปปเปอร์มินต์
  7. อาหารหมักดอง = ปลาร้า / หน่อไม้ดอง / ผักกาดดอง / ผลไม้ดอง / ผลไม้แช่อิ่ม / กิมจิ / ซูชิ
  8. อาหารเสริมที่มีไขมันสูง = อาหารเสริมจำพวกน้ำมันตับปลา / สารสกัดจากกระเทียม
  9. หมากฝรั่ง = เคี้ยวหมากฝรั่ง minebeauty เป็นการเพิ่มการหลั่งน้ำลาย เท่ากับว่าได้กลืนลมลง
  10. อาหารทอด = ทุกชนิด
  11.  อาหารรสจัด = ทั้งเผ็ด เค็ม เปรี้ยว

บทความน่าสนใจ

นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด

โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ

อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร

ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้