มนุษย์เราทุกคนนั้น ไม่ว่าจะทำงานอยู่กับบ้านหรือต้องทำงานที่บริษัท ในการทำงานก็ยังคงหนักเช่นเคย และการทำงานหนักเป็นประจำทุกวัน ก็มีส่วนทำให้พลังงานภายในร่างกายของเราลดลง เมื่อเป็นเช่นนี้จึงจำเป็นจะต้องบำรุงร่างกายอย่างเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการเน้นย้ำไปกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรือแม้กระทั่งการทานวิตามินต่าง ๆ แต่รู้หรือไม่ว่า ในกลุ่มผลไม้นั้น ยังคงมี ผลไม้ช่วยฟื้นฟูพลัง ซึ่ง ผลไม้ฟื้นฟูพลัง จะมีอยู่ 7 ชนิดด้วยกัน ที่ช่วยบำรุงร่างกาย สามารถกระตุ้นให้ร่างกายมีความกระปรี้กระเปร่า ทำให้คุณสดใส และสามารถเริ่มต้นทำงานในวันใหม่ได้อย่างเต็มที่ ส่วน ผลไม้ฟื้นฟูร่างกาย ทั้ง 7 ชนิดที่ว่านี้จะมีอะไรบ้างนั้น ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ เพราะ เว็บผู้หญิง minebeauty มีคำตอบมาฝากแบบครบถ้วนในบทความนี้เลย
กล้วยเป็นผลไม้ชนิดที่ช่วยทำให้ร่างกายผ่อนคลายได้ดี เนื่องจากอุดมไปด้วยทริปโตเฟน เมื่อได้เข้าสู่ภายในร่างกายก็จะเปลี่ยนเป็นสารเซโรโทนิน ที่ทำให้ความเครียดลดลง นอกจากนี้แล้วยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี โพแทสเซียม ไฟเบอร์ ฟอสฟอรัส และสารอาหารชนิดอื่น ๆ ซึ่งเป็นผลไม้ช่วยฟื้นฟูพลังงานชั้นดีเลยทีเดียว
เป็นผลไม้ที่ไม่เพียงแต่จะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นได้ แต่ก็ยังเป็น ผลไม้ฟื้นฟูพลัง ที่ช่วยในเรื่องระบบการทำงานทางด้านสมองได้ดี เนื่องจากสับปะรดจะมีน้ำตาลจากธรรมชาติและมีวิตามินซีที่จะช่วยเสริมสร้างประสาทให้มีประสิทธิภาพในการทำงานทางด้านสมองได้ดียิ่งขึ้น
สตรอเบอร์รีจะอุดมไปด้วยน้ำตาลที่ดีต่อร่างกายและสามารถทำการดูดซึมไปใช้งานได้ทันที เหมือนน้ำตาลที่อยู่ในผลไม้ชนิดอื่น ๆ ซึ่ง ผลไม้ช่วยฟื้นฟูพลัง ร่างกายและที่ได้รับน้ำตาลจากชนิดนี้ได้มากยิ่งขึ้น และสิ่งสำคัญยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงสมองเสื่อได้อีกด้วย
แตงโมจะมีส่วนประกอบของน้ำอยู่ 95% พร้อมมีวิตามินซีที่จะช่วยเสริมสร้างสมองให้สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ เนื่องจากในขณะที่ทำงานร่างกายคนเรามักจะต้องเผชิญกับภาวะขาดน้ำ ซึ่งจะเป็นสาเหตุที่จะทำให้ไม่มีสมาธิหรือเกิดอาการอ่อนเพลียได้ง่าย แตงโมจึงกลายเป็น ผลไม้ฟื้นฟูพลัง ได้เป็นอย่างดี
เป็นผลไม้ช่วยฟื้นฟูพลังและที่อุดมไปด้วยอนุมูลอิสระ ที่ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกายถูกทำลาย โดยเฉพาะเซลล์สมอง และยังกลายเป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลสูง เมื่อได้รับประทานเข้าไปแล้ว น้ำตาลก็จะถูกส่งไปเลี้ยงร่างกายและสมอง ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้มากยิ่งขึ้น
ทางการแพทย์จากประเทศอังกฤษได้ค้นพว่า แอปเปิลเป็นผลไม้ที่จะช่วยปลุกสมองและร่างกายจากการเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดี กว่าการดื่มกาแฟ เนื่องจากเป็น ผลไม้ฟื้นฟูพลัง และอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ น้ำตาล ที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานจากน้ำตาลได้มากยิ่งขึ้น
แคนตาลูปกลายเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญที่จะช่วยให้สมองของเรานั้นได้รับออกซิเจนได้อย่างเต็มที่ และเมื่อสมองได้รับออกซิเจนที่เพียงพอก็ย่อมจะช่วยทำให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากใครที่ชอบรับประทานผลไม้ช่วยฟื้นฟูพลังก็ย่อมไม่พลาดกับผลไม้ชนิดนี้แน่นอน
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับผลไม้ทั้ง 7 ชนิด ที่นับได้ว่าเป็น ผลไม้ช่วยฟื้นฟูพลัง ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งผลไม้แต่ละชนิดล้วนแล้วแต่จะมีสารอาหารที่มีความจำเป็นอย่างมากต่อร่างกาย อีกทั้งยังมีรสชาติที่อร่อย แถม ผลไม้ฟื้นฟูร่างกาย แต่ละชนิด เราทุกคนก็คงรู้จักกันเป็นอย่างดี หาซื้อได้ง่ายไม่ยุ่งยาก หากรับประทานยิ่งเป็นประจำ จะยิ่งทำให้คุณมีความพร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ได้ทุกวันมากยิ่งขึ้น
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
