ประโยชน์ของมังคุด สามารถดับพิษร้อน ลดอันตรายที่เกิดจาก “ทุเรียน” ได้จริงหรือไม่?

เมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าร้อนทีไร “ราชาผลไม้” อย่าง ทุเรียน ย่อมออกสู่ท้องตลาดเป็นจำนวนมาก เมื่อเป็นเช่นนี้ สาวกทุเรียนส่วนใหญ่จึงไม่พลาด พากันเลือกซื้อเพื่อนำมารับประทานกันอย่างจุใจ โดยที่บางคนอาจจะหลงลืมไปว่า ทุเรียนในปริมาณมากอาจจจะส่งผลทำให้เกิดโทษต่อ สุขภาพได้ในที่สุด ถึงแม้ว่า ทุเรียน จะจัดได้ว่าเป็น อาหาร ประเภทผลไม้ที่สามารถให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้อย่างมากมาย แต่ถ้าหากรับประทานในปริมาณมากต่อวันหรือเกินความเหมาะสม ย่อมส่งผลทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ในที่สุด แต่ยังคงมีผลไม้อีกชนิดหนึ่ง ซึ่งจัดได้ว่าเป็น “ราชินีผลไม้” นั่นก็คือ มังคุด โดย ประโยชน์ของมังคุด นั้น สามารถบรรเทาและช่วยลดอันตรายหลังจากรับประทานทุเรียนได้ ส่วนจะจริงหรือไม่นั้น วันนี้ เว็บผู้หญิง minebeauty จะนำพาทุกท่านไปค้นพบคำตอบกันค่ะ

รับประทานทุเรียนในปริมาณมากต่อวัน เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

อธิบดีกรมอนามัย “พญ. พรรณพิมล วิปุลากร” ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า ทุเรียน ถึงแม้ว่าจะเป็นอาหารที่ถูกจัดอยู่ในกลุ่มของผลไม้ที่ประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก แต่การรับประทานทุเรียนเพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพนั้น จำเป็นจะต้องรับประทานอย่างเหมาะสมเป็นหลัก นั่นก็คือ รับประทานทุเรียนไม่เกินวันละ 2 เม็ด และไม่ควรรับประทานแบบถี่ ๆ ติดต่อกันทุกวัน อีกทั้งการรับประทานทุเรียนในแต่ละครั้ง จำเป็นจะต้องลดอาหารประเภทข้าวและแป้ง พร้อมทั้งของหวานให้น้อยลงในมื้อนั้น ๆ ร่วมด้วยถึงจะดีที่สุด

การรับประทานทุเรียนโดยรับประทานครั้งละประมาณ 2 – 3 พู หรือนับได้เป็น 4 – 6 เม็ดต่อวัน จะส่งผลทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับพลังงานที่สูงมากประมาณ 520 – 780 กิโลแคลอรี หากเปรียบเทียบแล้ว เปรียบเสมือนเราได้รับประทานข้าวมันไก่มากถึง 2 จานด้วยกัน หรือ เทียบเท่ากับการรับประทานอาหารประมาณ 2 มื้อเลยทีเดียว

ประโยชน์ของมังคุด สามารถลดอันตรายที่เกิดจากการรับประทานทุเรียน ได้จริงหรือ?

อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก “ นายแพทย์เกียรติภูมิ วงศ์รจิต” ได้เปิดเผยว่า ถึงแม้ว่า ทุเรียน จะมีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย แต่การรับประทานทุเรียนในแต่ละครั้งนั้น จำเป็นจะต้องรับประทานอย่างพอเหมาะ และเมื่อรับประทานทุเรียนแล้ว ควรที่จะรับประทานมังคุดตามไปด้วย เนื่องจากประโยชน์ของมังคุดนั้นมีมากโข และด้วย สรรพคุณมังคุด ที่มีฤทธิ์เย็น จะสามารถช่วยดับฤทธิ์ร้อนที่มาจากทุเรียนได้ มังคุดจัดได้ว่าเป็น “ราชินีผลไม้” สามารถช่วยลดความร้อนภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี หากรับประทานคู่กับทุเรียนจะสามารถทำให้ร่างกายมีความสมดุลได้ในที่สุด

ในแง่มุมของโภชนาการ มังคุด และ ทุเรียน จัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง

ถึงแม้ว่า ประโยชน์มังคุด และ ประโยชน์ของทุเรียน จะมีมาก การรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะหรือเหมาะสมต่อวันย่อมเป็นสิ่งสำคัญเสมอ การรับประทานมังคุดหรือทุเรียนมากจนเกินไป อาจจะส่งผลเสียตามมาได้ในที่สุด ถึงแม้ว่าในแง่มุมของการเปรียบเทียบระหว่างอาหารร้อนและอาหารเย็นนั้น ประโยชน์ของมังคุด จะสามารถดับฤทธิ์ร้อนของทุเรียนได้ แต่ในแง่มุมของโภชนาการนั้น มังคุด และ ทุเรียน จัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงมาก เพราะฉะนั้นจึงไม่ควรรับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไป เพราะจะส่งผลทำให้ปริมาณของน้ำตาลภายในร่างกายสูงขึ้น  กลุ่มผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคอ้วน และโรคไขมันอุดตัน ควรระวังอย่างมากที่สุดเลยทีเดียว

ถึงแม้ว่าผลไม้อย่าง ทุเรียน และ มังคุด จัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็ตาม การรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพได้อย่างแน่นอน ส่วนการดับฤทธิ์ร้อนด้วยฤทธิ์เย็นจาก ประโยชน์ของมังคุด นั้น ถึงแม้ว่าจะเป็นผลดีก็ตาม แต่สุดท้ายแล้วก็ควรที่จะบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมอยู่ดี รับประทานมากไปย่อมเป็นผลเสียตามมาได้อย่างแน่นอน