หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

รวม ช็อคโกแลต ประโยชน์ ที่หลายคนยังไม่เคยรู้มาก่อน

minebeauty
903 VIEWS
รวม ช็อคโกแลต ประโยชน์ ที่หลายคนยังไม่เคยรู้มาก่อน

ช็อกโกเลต คือ ขนมหวานทำจากเมล็ดโกโก้คั่วบด และน้ำตาล อาจผสมนมผลไม้ หรือถั่วด้วย มีลักษณะเป็นสีอย่างสีน้ำตาลไหม้หรือที่หลายคนเรียกว่าสีช็อกโกเลต และเชื่อว่าหลายคนยังไม่รู้ว่า ช็อคโกแลต ประโยชน์ มีอะไรบ้าง วันนี้เราจะมา รีวิว ให้คำตอบ

10 ช็อคโกแลต ประโยชน์

ช็อคโกแลต ประโยชน์
  1. ช็อคโกแลต ประโยชน์ ช่วยเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข เช่น เอ็นโดรฟิน / เซโรโทนิน 
  2. มีสารต้านการอักเสบ / ต้านการแพ้ / ต้านการก่อตัวของเซลล์มะเร็งและสารต้านไวรัสอีกด้วย
  3. กินช็อคโกแลต ช่วยให้ความจำดีขึ้น ดาร์กช็อกโกแลตเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ไปเลี้ยงสมองมากขึ้น­­­ ทำให้เราจดจำอะไรได้ดีขึ้น เนื่องจากสารฟลาโวนอยด์ในโกโก้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการจดจำของสมองให้น­­­านมากขึ้นถึง 2-3 ชั่วโมง
  4. ช็อคโกแลต ประโยชน์ ป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 สารฟลาโวนอยด์ในดาร์กช็อกโกแลตช่วยยับยั้งการกระตุ้นสร้างอินซู­­­ลินในร่างกายได้ และยังช่วยปรับสมดุลความดันโลหิตของเราอีกด้วย จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้
  5. กินช็อคโกแลต ช่วยลดความเครียด ความกังวล ความเจ็บปวด ด้วยฮอร์โมนคอร์ติซอล
  6. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดภาวะเสี่ยงโรคอัลไซเมร์ โรคหัวใจหลอดเลือด และโรคมะเร็งอีกด้วย
  7. ต่อสู้กับอาการก่อนมีประจำเดือนได้ แมกนีเซียมใน ช็อกโกแลต จะเข้าไปช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่มีผลต่ออารมณ์คุณผู้หญิงในช่วงก่อนมีประจำเดือนนั่นเอง
  8. ลดความอ่อนเยาว์ ดูเด็กขึ้น  ช็อกโกแลต เป็น อาหาร ที่อุดมด้วยแอนตี้ออกซิเดนท์ที่ช่วยร่างกายในการต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะหรือความเครียด
  9. บรรเทาอาการไอ เนื่องจากสารประกอบที่ชื่อ ธีโอโบรไมน์ ในช็อกโกแลตมีประสิทธิภาพในการลดอาการไอ โดยไม่มีผลข้างเคียง
  10. ประโยชน์ของช็อกโกแลต ช่วยให้ตื่นตัวและสดชื่น เพราะอุดมไปด้วยพลังงานและคาเฟอีน

วิธีการทานช็อคโกแลตไม่ให้อ้วน

  • เลี่ยงการกินกับขนมหวานหรือเครื่องดื่มที่ใส่น้ำตาล
  • กินช็อกโกแลตชิ้นเล็กๆ
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • ไม่กินในปริมาณที่มากจนเกินไป
  • กินช้าๆ ค่อยๆให้ละลายในปากแทนการเคี้ยว
  • เลือกกินช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์ minebeauty ของโกโก้มากที่สุด

บทความน่าสนใจ

นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด

โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ

อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร

ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้