หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

รวม อาหารชะลอวัย ที่สาวๆควรทาน

minebeauty
153 VIEWS
รวม อาหารชะลอวัย ที่สาวๆควรทาน

การชะลอวัย เป็นสิ่งที่สาวๆหลายคนต้องการ และส่วนใหญ่เลือกที่จะใช้อุปกรณ์หรือการศัลยกรรม minebeauty แต่หลายคนยังไม่รู้ว่าอาหารก็มีส่วนช่วยชะลอวัยได้ วันนี้เราจึงพาทุกคนมาดูรวม อาหารชะลอวัย ต่างๆกัน

10 รวม อาหารชะลอวัย

อาหารชะลอวัย

  1. อาหารชะลอวัย ลูกพรุน ช่วยในการขับถ่าย ช่วยชะลอการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด อีกทั้งยังช่วยบำรุงหัวใจอีกด้วย
  2. กระเทียม ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด ลดการรวมตัวกันของเกร้ดเลือดและมีสารทรอมบินซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้เลือดแข็งตัว
  3. แอปเปิ้ล ในแอปมีวิตามินซีที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดอาการภูมิแพ้และเพิ่มภูมิต้านทานในร่างกาย
  4. ถั่วต่าง ๆ เป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ที่จะช่วยฟื้นฟูเยื่อผิว รักษาความชุ่มชื้น และ ปกป้องผิวจากรังสียูวี ถั่ววอลนัทยังมีไขมันจากโอเมก้าสามที่จะช่วยในเรื่องการเพิ่มความแข็งแรงให้เซลล์ผิว และ ทำให้ผิวดู สุขภาพ ดี ควรทานทั้งเปลือกเพื่อให้ได้สารต้านอนุมูลอิสระอย่างเต็มที่
  5. อาหารชะลอวัย บรอกโคลี อุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยสร้างคอลลาเจนในร่างกาย ซึ่งคอลลาเจนเป็นส่วนสำคัญในการเพิ่มความแข็งแรง และ ความยืดหยุ่นให้กับผิว และ ยังมีลูทีนที่ดีต่อความจำ วิตามินเคและแคลเซียม ที่ช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง ยับยั้งภาวะกระดูกพรุน
  6. ขมิ้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไตให้ขับของเสียในร่างกายได้ดียิ่งขึ้น กระตุ้นการเผาผลาญอาหารกำจัดท็อกซิน
  7. อาหารชะลอความแก่ ใบบัวบก ช่วยฆ่าเชื้อราและแบคทีเรีย แก้ร้อนใน บำรุงร่างกาย ช่วยให้คอลลาเจนที่หุ้มอยู่รอบเส้นเลือดยืดหยุ่น ทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้น
  8. โยเกิร์ต มีแคลเซียม และจุลินทรีย์ช่วยการทำงานของระบบทางเดิน อาหาร
  9. อาหารชะลอความแก่ มันหวาน สีส้มเหลืองของเนื้อมันหวานมีที่มาจากสารต้านอนุมูลอิสระสำคัญที่ชื่อ “เบต้าแคโรทีน” ที่จะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอซึ่งมีส่วนช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิว ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ทำให้ผิวดูอ่อนวัยยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีและอีด้วยเช่นกัน
  10. เมนูอาหารชะลอวัย มะละกอ ซูเปอร์ฟู้ดหาทานง่ายอีกชนิด ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินและ แร่ธาตุมากมายที่จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว และลดเลือนริ้วรอยต่าง ๆ การทานมะละกอจึงจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ให้เหลือเพียงผิวกระจ่างใสเปล่งปลั่ง

บทความน่าสนใจ

นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด

โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ

อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร

ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้