หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

รวมประโยชน์ของ มะละกอ ผลไม้รสชาติอร่อยที่มีสรรพคุณมากมาย

minebeauty
128 VIEWS
รวมประโยชน์ของ มะละกอ ผลไม้รสชาติอร่อยที่มีสรรพคุณมากมาย

หากพูดถึง มะละกอ เชื่อกันเลยว่าหลายคนยังลังเลจะให้มะละกอเป็นผลไม้ เป็นผัก หรือเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยาดี เพราะ ประโยชน์ของมะละกอ มีรอบทิศ วันนี้ minebeauty จะมาพูดถึงสรรพคุณมะละกอ พร้อมทั้ง ประโยชน์มะละกอสุก ให้เห็น ซึ่งมีประโยชน์นับไม่ถ้วนกันเลย เรามาดูกันว่า มะละกอที่เรารับประทานกันอยู่บ่อย ๆ นั้นจะมีสรรพคุณและประโยชน์อย่างไร?

มะละกอ มีประโยชน์ทุกส่วน

1. ประโยชน์ของใบมะละกอ

ช่วยบำรุงหัวใจ ขับปัสสาวะ แก้ปอดบวม ขับพยาธิ แก้บิด โดยเรานำใบมะละกอมาต้มกับน้ำสะอาด แล้วกรองเอาแต่น้ำมาดื่ม หากใครที่มีอาการปวดเข่า บวม แดง ปวดข้อ บริเวณไหน ก็ให้นำใบมะละกอไปย่างไฟ แล้วห่อหรือประคบอุ่น ๆ ในจุดที่เรารู้สึกปวด อาการปวดก็จะลดลงไปได้

2. ประโยชน์ของมะละกอสุก

ประโยชน์ของมะละกอ สุก ถือได้ว่าเป็นผลไม้แก้ท้องผูก เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ บำรุงธาตุ แก้กระเพาะอาหารอักเสบ มีไฟเบอร์สูง ช่วยย่อย อาหาร บำรุงน้ำนม

3. ประโยชน์ของยางมะละกอ

ยางมะละกอจะมีเอนซ์ปาเปน เป็นเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยเนื้อสัตว์ ทำให้ผู้คนส่วนใหญ่นำยางมะละกอไปต้มลงกับเนื้อสัตว์หรือยางมะละกอหมักเนื้อสัตว์ เพื่อทำให้เนื้อนุ่ม และเปื่อยได้ง่าย ๆ

4. ประโยชน์ของมะละกอดิบ

ผลของมะละกอดิบที่เรานำมาตำส้มตำ หรือนำไปแกงส้ม จะมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ช่วยขับลมและยังช่วยขับปัสสาวะได้ดีอีกด้วย

5. ประโยชน์ของเมล็ดมะละกอ

เมล็ดแก่ ๆ ของมะละกอ เรานำมาตากแห้งผสมกับเมล็ดฟักทองเท่า ๆ กัน ผสมกับน้ำ 1 ถ้วย แล้วนำปพอกแผลที่เป็นหนอง หรือพอกบนข้อที่รู้สึกมีอาการปวด

6. ประโยชน์ของรากมะละกอ

สรรพคุณของรากช่วยในการขับปัสสาวะ โดยเรานำมาต้มกับน้ำสุกแล้วกรองเอาแต่น้ำ ซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะที่ดีอีกชนิดหนึ่ง

สรรพคุณของมะละกอ

  1. ช่วยบำรุงสายตา มะละกอถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินที่มีความสำคัญในการทำงานของประสาทตาและการมองเห็น โดยเฉพาะการมองเห็นในช่วงกลางคืน อีกทั้งเบต้าเคโรทีนเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และเป็นสารตั้งต้นวิตามินเอ ที่ช่วยเสริมพลังงานในการบำรุง สุขภาพ สายตาของเราได้ดี
  2. เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ประโยชน์ของมะละกอ จะมีสาระสำคัญต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินซี และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่มีชื่อว่า เบต้าแคโรทีน เป็นสารที่มีประโยชน์ช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย ช่วยให้ไม่ป่วยได้ง่าย ๆ
  3. ช่วยย่อยอาหาร สารเอนไซม์ปาเปน ที่อยู่ในมะละกอ มีสรรพคุณช่วยย่อยอาหารได้ดี ดังนั้นไม่ว่าจะกินมะละกอดิบ หรือสุก ก็ได้รับเอนไซม์ช่วยย่อยอาหารได้เช่นกัน
  4. แก้ท้องผูก มะละกอมีไฟเบอร์สูง และมีน้ำย่อยธรรมชาติที่ช่วยกำจัดคราบโปรตีนเก่า ๆ ออกไป ช่วยกำจัดอุปสรรคที่มาขัดขวางในการขับถ่าย รวมไปถึงการแก้ไขปัญหาท้องผูกอีกด้วย สิ่งสำคัญคือ สารเพกตินที่ช่วยเคลือบกระเพาะ ช่วยลดการระคายเคือง พร้อมกับสรรพคุณช่วยให้กากอาหารมีมากยิ่งขึ้น จนไปกระตุ้นลำไส้บีบตัวถ่ายออกมาได้ เมื่อถ่ายได้ง่าย ๆ ถ่ายคล่องก็จะช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ได้เช่นกัน
  5. บำรุงเลือด บำรุงน้ำนม สารอาหารที่ได้จากมะละกอช่วยบำรุงเลือด และช่วยขับน้ำนมให้กับคุณแม่หลังคลอดได้ อีกทั้งการกิน มะละกอสุก ก็ยังช่วยผ่อนคลายทางด้านระบบประสาทของคุณแม่ได้ดี ส่งผลการหลั่งน้ำนมไหลลื่นมากยิ่งขึ้น
  6. ช่วยลดน้ำหนัก คุณสมบัติของการย่อยอาหารจะช่วยให้ระบบการย่อยอาหารมีการทำงานได้ดียิ่งขึ้น อาหารมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย รวมไปถึงการขับถ่ายของเสียก็คล่องตัวยิ่งขึ้น ดังนั้นใครที่กำลังลดน้ำหนักควรกินมะละกอเพื่อช่วยเสริมให้การลดน้ำหนักดียิ่งขึ้น

มะละกอ ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีทุกฤดูกาล ราคาไม่แพง และยังหาซื้อได้ง่าย ๆ ตามท้องตลาด ที่สำคัญ ประโยชน์ของมะละกอ มีมากกวาที่คุณคิดแน่นอน หากใครที่ไม่ชอบกินมะละกอสุก ประโยชน์มะละกอสุก ถือได้ว่ามีหลายประการเช่นกัน ลองหันมารับประทานผลไม้ชนิดนี้กันดูนะคะ รับรองว่าคุณจะได้ประโยชน์อย่างมากมาย

บทความน่าสนใจ

นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด

โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ

อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร

ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้