ในช่วงฤดูร้อน อากาศจะอบอ้าว หลายคนนึกอยากจะได้ความชื่นใจจากผลไม้อย่างเช่นแตงโม โดยเฉพาะแตงโมที่แช่เย็นพร้อมที่จะรับประทาน ซึ่งรับประทานคำแรกก็รู้สึกคลายร้อนได้มาก วันนี้ทางเรา เว็บผู้หญิง minebeauty ได้นำความรู้เกี่ยวกับ สรรพคุณ แตงโม หรือ ประโยชน์ของแตงโม ผลไม้สีแดงที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบรับประทานมาฝากกันค่ะ เพราะผลไม้ชนิดนี้จะมีราคาไม่ค่อยแพง แถมยังสามารถหาซื้อมารับประทานได้ง่าย ๆ รับรองเลยว่า แตงโม สรรพคุณ ไม่ธรรมดาอย่างแน่นอน
ทางตำรับยาการแพทย์แผนไทยได้มีการระบุไว้ว่า แตงโมจะมีสรรพคุณทางยาทั้งต้น
1. รากแตงโมจะช่วยในการแก้บิด แก้ท้องร่วง แก้ร้อนในและกระหายน้ำ
2. เปลือกของแตงโมวจะช่วยแก้อาการปวดฟัน แก้อาการร้อนในกระหายน้ำ และขับปัสสาวะ
3. ผลของแตงโม จะส่งผลดีต่อสุขภาพ ช่วยแก้ร้อนใน บำรุงกำลัง แก้กระหายน้ำ แก่อาการอ่อนเพลีย และขับปัสสาวะ
4. เมล็ดแตงโมก็จะช่วยขับพยาธิ
และนอกจากนี้แล้ว สรรพคุณ แตงโม ทางยาที่ได้ ก็ยังมีประโยชน์ดีที่ต่อสุขภาพได้เช่นกัน
1. ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกาย
เมื่อได้มีงานวิจัยเปิดเผยถึงสรรพคุณ แตงโม เกี่ยวกับกรดอะมิโนที่พบได้ในแตงโมนั้น ในน้ำแตงโมจะมีสารซิทรูลีน เป็นกรดอะมิโนที่เป็นสารตั้งต้นสร้างกรดอะมิโนมีความจำเป็นต่อร่างกาย อันเป็นสารที่จะทำให้หน้าที่เกี่ยวข้องในการหลั่งโกรทฮอร์โมน ที่จะช่วยในการกระตุ้นสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในส่วนต่าง ๆ ทำให้ร่างกายมีการเจริญเติบโตและช่วยในการควบคุมระบบการทำงานให้เป็นปกติ
2. กระตุ้นสร้างโปรตีน
แตงโมไม่ใช่เป็นผลไม้ที่มีโปรตีน แต่กรดอะมิโนที่อยู่ในน้ำแตงโมงจะสามารถกระตุ้นการสร้างโปรตีนให้กับกล้ามเนื้อได้ โดยไม่มีผลกระทบต่อระบบการหมุนเวียนของโปรตีนภายในร่างกาย ดังนั้น กรดอะมิโนในน้ำแตงโมจะช่วยกระตุ้นการสร้างโปรตีนภายในร่างกาย โดยไม่มีอันตรายใด ๆ แตงโม สรรพคุณในส่วนนี้ ทางการแพทย์จึงนำมาผลิตเป็นอาหารเสริมโปรตีนให้กับผู้สูงอายุ หรือผู้ที่อยู่ในสภาวะขาดสารอาหารประเภทโปรตีนนั่นเอง
ไลโคปีน ที่อยู่ในแตงโมจะมีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลภายในเลือด และความดันโลหิต อีกทั้งไลโคปีนยังเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยในการป้องกันออกซิเดชั่นไขมัน อาจจะก่อให้เกิดอันตรายต่อหัวใจ นอกจากนี้แล้วในแตงโมงมีกรดอะมิโนซิทรูลีที่สูง และคนที่ได้รับกรดอะมิโน จะช่วยลดความดันโลหิตได้ดี ภายใน 6 สัปดาห์ ซึ่งกรดอะมิโนซิทรูจะช่วยทำให้ร่างกายผลิตไนตริกออกไซด์ ที่จะทำให้หลอดเลือดขยายตัวขึ้น และการไหลเวียจองเลือดก็สูบฉีดเข้าหัวใจได้ดี
แตงโม สรรพคุณอีกอย่าง คือ เป็นผลไม้ที่ฉ่ำน้ำ โดยจะมีน้ำเป็นส่วนประกอบมาก อีกทั้งแตงโมยังมีกากใยอาหารสูง จะมีทั้งน้ำและไฟเบอร์จากแตงโมที่จะช่วยระบบการย่อยอาหารภายในร่างกายได้อย่างเต็มที่ และยังดีต่อระบบการขับถ่ายอีกด้วย
แตงโมงมีฤทธิ์ทางด้านเภสัชวิทยาที่น่าสนใจอย่างมาก หนึ่งในนั้นคือ ฤทธิ์ต่อต้านการแข็งตัวหลอดเลือดที่จะช่วยมีการขยายตัวและมีการทำงานได้ตามปกติ อีกทั้งแตงโมก็ยังมีวิตามินซีสูง โดยจะมีวิตามินซีที่ช่วยเสริมความแข็งแรงทางด้านระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย และลดความเสี่ยงของโรคหอบหืดได้นั่นเอง
โคลีน เป็นกรดอะมิโนที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งพบได้ในแตงโม โดยโคลีนจะช่วยกระบวนการในการเรียนรู้ กระบวนการจดจำ และกระบวนการเคลื่อนไหวภายในร่างกาย เนื่องจากโคลีน เป็นสารที่สื่อประสาทที่สำคัญ โคลีนจะช่วยลดการดูดซึมไขมัน และช่วยลดโอกาสการอักเสบของเนื้อเยื่อชนิดอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นจากไขมันเลวภายในเลือดนั่นเอง
แตงโมถือได้ว่าเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่เราสามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ ตามท้องตลาด แถมยังราคาไม่แพงมากนัก ใครที่ชอบรับประทานแตงโมกันอยู่แล้ว คงจะฟินไปกับการรับประทานแตงโมกันมากยิ่งขึ้นไปอีก เพราะแตงโม สรรพคุณมีมากมาย ทั้งช่วยคลายร้อน และ สรรพคุณ แตงโมยังมีอีกมากมายหลายข้อแทบจะนับไม่ถ้วน
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
