เชื่อกันเลยว่า เรื่องของ โพรไบโอติก กำลังเป็นที่น่าสนใจอย่างมาก โดยเฉพาะช่วงที่มีโควิดระบาดหนัก และทุกคนอยากจะเสริมภูมิคุ้มกันให้กับ สุขภาพ ร่างกาย เพราะประโยชน์ของไพรไบโอติก จัดได้ว่าไม่ธรรมดา แถมยังมีข้อมูลทางการแพทย์ที่บอกว่าสามารถช่วยลดอาการลองโควิดได้โดยตรงอีกด้วย ส่วนใครที่ไม่รู้ว่า โพรไบโอติก คือ อะไร? และ โพรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ควรรับประทานหรือไม่ อย่างไร? ทุกคำถามเหล่านี้ เว็บผู้หญิง minebeauty ได้รวบรวมคำตอบมาไว้ให้แล้วในบทความนี้ค่ะ
สำหรับโพรไบโอติกที่เราสามารถอ่านออกเสียงได้ว่า โปรไบโอติก เพราะภาษาอังกฤษจะมีการสะกดว่า probiotic หรือบางครั้งจะเห็นได้ว่า probiotics ที่มีการเติม s ด้วย เนื่องจากมีหลากหลายสายพันธุ์ โดยโพรไบโอติก เป็นจุลินทรีย์ชนิดดีที่ยังมีชีวิต มีทั้งชนิดแบคทีเรียดี ชนิดเชื้อราที่ดี และชนิดยีสต์ที่ดี ซึ่งแต่ละสายพันธุ์จะมีประโยชน์แตกต่างกันออกไปนั่นเอง
หลายคนสงสัยว่าโพรไบโอติก คืออะไร? ต้องบอกก่อนว่า โปรไบโอติกสามารถช่วยปรับความสมดุลลำไส้ เป็นการลดปริมาณจุลินทรีย์ชนิดไม่ดีที่จะส่งผลให้เป็นโรค ช่วยกำจัดเชื้อโรคภายในระบบทางเดิน อาหาร ทั้งยังมีการกระตุ้นการทำงานเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารให้สมดุลกัน ลดอาการท้องอืด ท้องเสีย กระตุ้นในการขับถ่าย แถมยังช่วยบรรเทาอาการลไส้แปรปรวนได้เช่นกัน หากลำไส้มีสารจุลินทรีย์ดี แบคทีเรียดีที่มากกว่าชนิดไม่ดี ก็จะช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันมีการทำงานได้ดียิ่งขึ้น
นอกจากนี้แล้วโพรไอโอติกยังช่วยทำการปรับสมดุลแบคทีเรียภายในช่องคลอดได้อีกด้วย ซึ่งจะส่งผลการป้องกันติดเชื้อราภายในช่องคลอดของคุณสาว ๆ และยังได้มีการศึกษาค้นพบว่า การที่เราได้รับโพรไอโอติกทุกวันก็จะช่วยคงระดับอารมณ์ได้ดี เพราะแบคทีเรียชนิดีที่อยู่ภายในลำไส้จะช่วยปรับอารมณ์ได้ดียิ่งขึ้น และยังช่วยดูแลสุขภาพใจของเรา หากเราได้รับในปริมาณที่เพียงพอ และสิ่งสำคัญโพรไบโอติกก็ยังช่วยลดอาการลองโควิดนั่นเอง
อย่างที่ได้บอกว่าการรับประทานโพรไบโอติกไม่เหมาะสมก็อาจจะส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพได้ เพราะฉะนั้นอยากให้ใส่ใจในรื่องนี้ และควรระวังการรับประทานอาหารโพรไบโอติกดังนี้
เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จาก โพรไบโอติก ได้เต็มที่ ควรรับประทานโพรไบโอติกทุกวัน อย่างน้อย 2-3 สัปดาห์ ควรสำรวจตัวเองว่ารับประทานแล้วขับถ่ายดีขึ้นหรือไม่ บางคนอาจจะไม่รู้ว่า โพรไบโอติก คือ อะไร และควรรับประทาน โพรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี สามารถลองรับประทานและวัดผลได้ตัวคุณเองค่ะ
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
