การดูแลผิวหน้า กับ5 วิธีนอนน้อยให้หน้าสวย

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในปัจจุบันมีผู้คนที่ต้องอดหลับอดนอนเพราะด้วยหลากหลายเหตุผล ไม่ว่าจะเพราะต้องรีบปั่นงาน อ่านหนังสือเตรียมสอบ หรือจะเป็นเพราะต้องตามดูซี่รี่ย์ที่ชอบให้จบก่อนโดนสปอย เรียกว่าทุกคนก็ต่างมีเหตุผลเป็นของตัวเองด้วยกันทั้งนั้น จึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมผู้คนสมัยนี้ถึงมีรอยคล้ำใต้ตาเป็นพิเศษ ในบทความชิ้นนี้เราเข้าใจถึง การดูแลผิวหน้า วิถีการดำรงชีวิตในทุนนิยมที่เราคงทำอะไรไม่ได้นอกจากต้องอดทน แต่เราก็ได้รวบรวม 6 วิธี หรือเทคนิคในการนอนน้อยให้ยังคงซึ่งไว้หน้าตาที่สวย เหมือนคนที่นอนเต็มอิ่ม อาจจะไม่ใช่ วิธีดูแลผิวหน้า วิธีแก้ปัญหาที่ตรงจุดเกิดเหตุ แต่ก็น่าจะช่วยลวงตาคนอื่น ๆ ว่าคุณได้นอนครบ 8 ชม. กินอิ่มนอนหลับ แต่ถึงอย่างไรก็ตามคุณก็คงจะรู้ดีว่าการนอนน้อยเป็นสาเหตุของโรค และอันตรายมากมาย ถ้าอยากที่จะแก้ไขปัญหาให้ตรงจุดเกิดเหตุก็คือ ต้องนอน แต่บทความนี้จะถือว่าเป็นการเสนอทางออกเพื่อช่วยคนที่ต้องนอนน้อยจริง ๆ ถ้าเพื่อน ๆ อยากรู้แล้วว่าจะมีวิธีอะไรบ้างก็สามารถไปติดตามกันได้เลย 

1. การดูแลผิวหน้า อาบน้ำด่วน ๆ 

สำหรับวิธีแรกเรียกว่าหลายคนอาจจะคุ้นชิน และรู้จักกับวิธีการเรียกสติวิธีนี้เป็นอย่างดีนั้นก็คือ วิธีดูแลผิวหน้า การอาบน้ำ เพื่อเป็นการปลุกคุณให้ตื่นจากทุกความง่วงที่กำลังครอบงำจิตใจคุณนั้นเอง เพราะในวัยเด็กเราอาจจะยังจำความได้ว่า การตื่นไปโรงเรียนเพื่อให้เข้าแถวเคารพธงชาติทันเวลา 8 โมงนั้นเป็นเรื่องที่แสนทรมานเสียจริง เพราะคุณจำเป็นที่จะต้องตื่นเช้ามาก การอาบน้ำถือเป็นวิธีการเรียกสติได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว อีกทั้งยังเป็นการรีเฟรชผิวไปในตัวอีกด้วย การอดนอน หรือนอนไม่เพียงพอนอกจากจะมีอาการของคนงัวเงียแล้ว ก็จะยังมีอาการบวมของผิวหนังใต้ตา การดูแลผิวหน้า เนื่องจากเลือดไม่สามารถไหลเวียนได้ดี การที่มีน้ำเย็นประคบ หรือโดนกระตุ้นด้วยน้ำเย็นจึงเป็นเรื่องที่ดีไม่น้อย หากคุณไม่ต้องการที่จะให้มีรอยบวมของใต้ตาก็ลองหาน้ำแข็งมาประคบดู รับรองได้เลยว่าอาการบวมจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดเลยทีเดียว 

2. ถุงใต้ตาต้องเอาออกไป

ใครที่มีถุงใต้ตาอยู่แล้ว การดูแลผิวหน้า การที่คุณอดนอนจะเป็นการเพิ่มอาการบวม และทำให้ถุงใต้ตาของคุณแลดูชัดขึ้นอีกด้วย วิธีการแก้ไขปัญหาเบื้องต้นคือการนำน้ำแข็งมาประคบเหมือนกับที่เราได้บอกไปก่อนหน้า และอีกวิธีหนึ่งคือการนำวัตถุดิบที่หลายคนน่าจะมีกันอยู่ในห้องครัวทุกบ้านก็คือ แตงกวา ให้คุณนำมันมาหั่นเป้นซี่เล็ก ๆ และนำไปแช่ในช่องฟริซของตู้เย็น ทิ้งเอาไว้สักประมาณ 5 นาที และนำออกมาเพื่อประคบที่ตา วิตามินที่อยู่ในแตงกวาก็จะทำการซึมซับเข้าสู่ผิวหนังในบริเวณดังกล่าวเพื่อซ่อมแซม ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถส่งผลให้เกิดอาการยุบลงได้ในทันที ดูแลผิวหน้า แต่การทำในลักษณะนี้ก็จะเป็นการระงับอาการบวมของผิวในส่วนนั้น อีกทั้งความเย็นของแตงกวาที่ออกจากตู้เย็นจะช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดให้กับมาทำงานได้ดี และนี่เองก็จะทำให้อาการบวมค่อย ๆ ลดลงได้อย่างดีเลยทีเดียว 

ถึงอย่างไรสำหรับคนที่มีถุงใต้ตาที่ค่อนข้างชัดเจนเป็นพิเศษ คุณควรที่จะพบแพทย์เพื่อปรึกษาเกี่ยวกับการรักษาอาการเบื้องต้น หรือหาทางลดเลือนถุงใต้ตา เพราะถ้าหากในอนาคตคุณยังมีพฤติกรรมการนอนน้อยอยู่เรื่อย ๆ ถุงใต้ตาก็จะมีขนาดใหญ่ขึ้น และทำให้คุณเองไม่สามารถที่จะทำให้มันกลับมาเล็กได้อีกแบบถาวร เพราะฉะนั้นเรื่องของถุงใต้ตาหากได้รับการรักษาก่อนตั้งแต่เนิ่น ๆ ก็จะเป็นการดีต่อตัวคุณเอง 

3. แต่งหน้าสร้างผิวใหม่

แน่นอนว่าถ้าอยากให้ใต้ตาของคุณไม่แสดงอาการอ่อนเพลียเลย และแลดูนอนเต็มอิ่ม ทานอาหารครบ 5 หมู่ ดูแลผิวหน้า ออกกำลังกายทุกเช้าตอนตี 5 การ แต่งหน้า ช่วยคุณได้ โดยมีเทคนิคหนึ่งในการซ่อนรอยคล้ำใต้ตาโดยเฉพาะก็คือ การนำลิปสีแดงที่อยู่ในโทนของผิวคุณ มาทาบริเวณใต้ตาที่หมองคล้ำเพื่อให้การกลบด้วยคอนซีลเลอร์ทำได้ดียิ่งขึ้น ในส่วนนี้จะเป็นเทคนิคเกี่ยวกับมิติแสง และสี หากคุณทำการกลบด้วยคอนซีลเลอร์แต่เพียงอย่างเดียวก็จะทำให้บริเวณใต้ตาของคุณไม่สามารถกลบได้อย่างสนิท อีกทั้งจะยังเหลือร่องรอยเป็นสีเทาบริเวณใต้ขอบดวงตา 

ในทางกลับกันหากคุณทาลิปสีแดงก่อน และทำการกลบอีกครั้งด้วยคอนซีลเลอร์ ใต้ตาของคุณก็จะดูสว่างขึ้น และดูเป็นธรรมชาติ ไม่ออกติ่งสีเทาเหมือนกับการกลบด้วยคอนซีลเลอร์แต่เพียงอย่างเดียว เรียกว่าสามารถกู้คืนด้วยตาด้วยพลังของเครื่องสำอางอย่างแท้จริง แต่ถึงอย่างไรอาการอ่อนเพลียของดวงตาก็ยังปรากฏอยู่ การดูแลผิวหน้า คุณควรที่จะแต่งตาด้วยสีอ่อน และใช้สีที่ดูสดใส เช่น สีส้ม และสีชมพูอ่อน เป็นหลัก พยายามห่างไกลสีเข้ม ๆ เช่น สีดำ สีน้ำตาล เพราะจะยิ่งทำให้ตาของคุณดูอิฐโรยยิ่งกว่าเดิม 

4. ทำผมให้ดูสดชื่น 

อย่างที่บอกว่าการที่นอนน้อย และจะทำให้ตัวเองดูสวยในที่นี่เป็นวิธีการที่แก้ไขปัญหาแบบปลายเหตุอย่างแท้จริง เช่นเดียวกันกับวิธีนี้ แต่เราสามารถที่จะลวงตาผู้คนได้ว่าเรานั้นสดใส และพร้อมที่จะเจอกับเรื่องราวของวันใหม่ การทำผมก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะบอกได้ว่าคุณพร้อมกับการเริ่มต้นชีวิตใหม่ในเช้านี้หรือยัง เราแนะนำว่าให้คุณทำผมเป็นวอลุ่ม เปิดหน้าให้ดูสดใส เห็นเมคอัพที่เราได้ตั้งใจทำมา พยายามหลีกเลี่ยงทรงที่ปล่อนเซอร์ ๆ เพราะจากอาการล้าของดวงตาเพียงอย่างเดียวในตอนนี้ก็ดูอิฐโรยจะแย่ การที่ทำผมแบบไม่ได้ตั้งใจ หรือเซอร์ ๆ ในช่วงนี้คงจะต้องพักออกไปก่อน และพยายามหลีกเลี่ยงโดยเด็ดขาด เพราะจะยิ่งทำให้คุณดูเหมือนคนที่รีบตื่นนอน และวิ่งมาทำงานเลยมากกว่า 

5. วางแผนเสื้อผ้าใหม่ เบี่ยงเบนความสนใจ 

เป็นอีกทริคหนึ่งที่น่าสนใจไม่น้อย เพราะถ้าหากคุณนอนน้อย และตื่นมาแบบเร่งด่วน minebeauty ต้องมาเร่งรีบกับการทำทุกอย่าง แน่นอนว่าเรื่องชุด หรือการแต่งกายก็อาจจะหยิบใส่ทุกอย่างแบบลวก ๆ และเครื่องแต่งกายนี้เองก็สามารถที่จะแสดงออกได้ถึงหลายอย่างว่าคุณมีความพร้อมสำหรับเช้านี้มากน้อยแค่ไหน แน่นอนว่าคุณควรที่จะเตรียมตัวเอาไว้ก่อนนอน ถึงแม้ว่าจะนอนน้อย แต่ถ้าตื่นมา และคุณมีชุดที่เตรียมเอาไว้อยู่แล้ว ก็จะทำให้คุณสามารถที่จะหยิบ และพร้อมสวมใส่ได้ในทันที รีบแค่ไหนก็ตาม แต่ชุดที่ออกมาในแต่ละวันก็คือ เรียบร้อย เป๊ะ การดูแลผิวหน้า เพราะคุณได้เตรียม และทำการคิดมาก่อนแล้วว่า ในแต่ละวันจะต้องใส่อะไร ยิ่งเป็นการให้ความสำคัญเกี่ยวกับภาพลักษณ์ได้อย่างมืออาชีพเลยทีเดียว ไม่ว่าจะสถานการณ์ และความลำบากในการทำงานจะเป็นอย่างไร แต่ชีวิตที่แสดงออกจะต้องสามารถเรียกความมั่นใจ และความจริงใจมาจากเหล่าผู้คนให้ได้อยู่ในตลอดเวลานั้นเอง 

ทั้งหมดนี้ก็เรียกได้ว่าเป็นข้อมูล และรายละเอียดเกี่ยวกับเทคนิคที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น และตื่นตัวได้ ถึงแม้ว่าคุณอาจจะนอนน้อย หรือไม่ได้นอนเลยก็ตาม เทคนิคเหล่านี้สามารถที่จะลวงตาได้ว่า ชีวิตของคุณนอนเพียงพอ กินอิ่ม นอนหลับ ร่างกายแข็งแรง ออกกำลังกายทุกวันวันละ 30 นาทีกันเลยทีเดียว แต่อย่างที่ได้กล่าวไปในข้างต้น ดูแลผิวหน้า ถ้าหากคุณต้องการที่จะแก้ปัญหาแบบตรงจุด คุณก็ควรที่จะต้องจัดการเวลาในแต่ละวันให้ดียิ่งขึ้น เพราะคุณจำเป็นที่จะต้องนอนให้เพียงพอเพื่อร่างกายของคุณเอง หากร่างกายไม่ได้นอนพักผ่อนที่เพียงพอ ร่างกายของคุณอาจจะไหวในช่วงนี้ แต่ไม่ดีอย่างแน่นอนในระยะยาว