ทำความเข้าใจกับสาเหตุของ ถุงใต้ตาบวม

ในชีวิตของเราพบว่าผู้หญิงมากมายมักจะมีปัญหาของ ถุงใต้ตาบวม การวิจัยได้พิสูจน์ครั้งแล้วครั้งเล่าว่ามีสาเหตุพื้นฐานบางประการที่ทำให้เกิดอาการบวมที่ใต้ดวงตา ในบทความนี้เราจะมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการและสาเหตุบางอย่างที่เราได้ทำการค้นคว้าและรวบรวมข้อมูลผ่านการวิจัยทางคลินิก รวมไปถึงข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยให้เราเกิดความเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าถุงใต้ตานั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร

สาเหตุของการเกิด ถุงใต้ตาบวม

1. ถุงใต้ตาเกิดจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น เราไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าเมื่อเราอายุมากขึ้น กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อที่รองรับบริเวณเปลือกตาของเราจะอ่อนแอลง สิ่งนี้จะทำให้ผิวหนังบริเวณนี้หย่อนคล้อยโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำให้ดูเหมือนถุงใต้ตา ในบางครั้งไขมันบริเวณรอบดวงตาก็อาจเคลื่อนลงไปด้านล่างของตาจนดูเหมือนเป็นถุงใต้ตา นี่คือความหมายของธรรมชาติ ดังนั้นนี่จึงเป็นหนึ่งในสิ่งที่เราจะต้องอยู่ด้วย หากไม่มีการรักษาก็ ถุงใต้ตาบวม มากขึ้น

2. บริโภคเกลือมากเกินไป แม้ว่าเกลือจะเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตของเราที่ช่วยทำให้อาหารมีรสชาติที่ดีขึ้น แต่ส่วนมากอาหารที่เราทานมัพจะมีเกลือมากเกินไป โดยเฉพาะอาหารฟาสต์ฟูดอย่างไก่ทอดและมันฝรั่งทอดที่มีแนวโน้มที่จะทำให้บริเวณใต้ดวงตาเกิดอาการบวมได้ ใครจะไปคิดว่าอาหารง่าย ๆ อย่างเกลืออาจส่งผลต่อความสวย ความงาม ของดวงตาของเราได้ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่ามันส่งผลร้ายแรงอย่างไร

3. ฮอร์โมน ในช่วงรอบเดือนของเราหรือแม้กระทั่งในขณะที่ร่างกายของเราเจริญเติบโตตามช่วงอายุก็มีความเป็นไปได้ที่ของเหลวจะถูกกักเก็บไว้ใต้ดวงตาทำให้เกิดสิ่งที่เรามักเรียกว่าถุงใต้ตา นี่คือเลือดที่มีแนวโน้มที่จะไหลไปที่ใต้ตา ผู้หญิงบางคนถึงกับมีปัญหาถุงใต้ตาในขณะที่ตั้งครรภ์

4. ถุงใต้ตาเกิดจากพันธุกรรม เชื่อหรือไม่ว่าตาบวมอาจเป็นลักษณะที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม หากคุณยายหรือคุณปู่ของเรามีถุงใต้ตา โอกาสที่เราและลูก ๆ ของเราจะมีด้วยเช่นกัน เราอาจยังไม่เห็นถุงใต้ตาในเด็กเล็ก แต่เมื่อเข้าสู่วัยแรกรุ่น ถุงใต้ตาอาจเริ่มปรากฏขึ้น เราสามารถประคับประคอง ถุงใต้ตาบวม ของเราเพื่อไม่ให้แย่ลงได้ด้วยการรักษาวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

5. นอนหลับไม่เพียงพอ มีความจริงมากมายในการนอนหลับให้เพียงพอเนื่องจากการแต่งหน้าทั้งหมดในโลกนี้จะไม่ปกปิดถุงใต้ตาของเราได้ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาได้รับการพิสูจน์แล้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสาว ๆ ที่ปาร์ตี้มากเกินไปจนทำให้ต้องนอนดึกหรือการนอนหลับไม่เพียงพอซึ่งเป็นเรื่องปกติมาก ๆ ถ้าเราตื่นมาและพบกับความบวมใต้ตา การนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงจะช่วยลดอาการบวมใต้ตาได้

6. ระวังอาการแพ้ น่าเสียดายที่เมื่อเราเป็นภูมิแพ้ ดวงตาของเราอาจได้รับผลกระทบไปด้วย สิ่งที่เกิดขึ้นคือร่างกายจะปล่อยสารฮิสตามีนเพื่อต่อต้านแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นสาเหตุของการแพ้ สารฮิสตามีนเหล่านี้มักจะทำให้ดวงตาของเราเกิดอาการคัน แดงและบวม ดังนั้นหากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเราแพ้ละอองเกสรดอกไม้ ฝุ่น อาหารหรือเครื่องดื่มชนิดใดชนิดหนึ่ง ให้หลีกเลี่ยงสิ่งเหล้านั้นถ้าไม่อยากให้ ถุงใต้ตาบวม

7. การสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้ส่งผลกระทบต่อใบหน้าของผู้ที่สูบบุหรี่ได้ ผิวหนังบริเวณรอบดวงตาของพวกเขาจะเริ่มเต่งตึงและในบางกรณีก็เริ่มปรากฏริ้วรอย สาเหตุนี้คือในตอนกลางคืนในขณะที่ผู้สูบบุหรี่พยายามนอนหลับ การรับเอานิโคตินเข้ามาในร่างกายจะทำให้เป็นการขัดขวางการนอนหลับ ทำให้ร่างกายเรานอนไม่ค่อยหลับหรือนอนหลับไม่สบาย ดังนั้นเวลาตื่นขึ้นมาก็จะพบว่าตาบวมอย่างไม่น่าประหลาดใจ

8. ดื่มน้ำน้อย วิถีชีวิตที่วุ่นวายทำให้เราต้องดื่มกาแฟและชาไม่รู้จบ ไม่ต้องพูดถึงเครื่องดื่มสีเหลืองที่มีฟองอีกด้วย แต่เคยรู้หรือไม่ว่าการที่จะมีผิวพรรณที่ดีนั้นเราต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วต่อวัน หากเราสังเกตเห็น ถุงใต้ตาบวม กะทันหันอาจเป็นไปได้ว่าเรากำลังจดจ่อกับการดื่มเครื่องดื่มอย่างอื่นมากเกินไปยกเว้นน้ำเปล่า ในความเป็นจริง การขาดน้ำในร่างกายของเราจะทำให้ผิวบริเวณใต้ดวงตาของเราดูหมองคล้ำ ดวงตาของเราจะเป็นส่วนแรกของร่างกายที่ตอบสนองต่อการขาดน้ำนี้

9. ไม่มีการไหลเวียนของเลือด การนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานตลอดทั้งวันในขณะที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ไม่ได้ทำให้เลือดไหลเวียนในร่างกาย เมื่อเราทำอย่างนี้ไปเรื่อย ๆ ในแต่ละวัน ร่างกายของเราก็จะเริ่มส่งสัญญาณเตือนบางอย่างว่านี่เริ่มไม่ดีแล้ว หนึ่งในสัญญาณเหล่านี้อาจเป็นอาการตาบวมซึ่งดูเหมือน ถุงใต้ตา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องออกกำลังกายทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นในสวนสาธารณะ โยคะ แอโรบิก เข้ายิมหรือเพียงแค่ทำกิจวัตรการเต้นที่เราชื่นชอบเพื่อให้มีพลังและเพื่อให้เลือดที่อยู่ในร่างกายหมุนเวียนได้อย่างเหมาะสม

10. การขาดธาตุเหล็ก ไปเดินตลาดเพื่อซื้อเนื้อสัตว์และผักแค่นั้นอาจไม่พอ อย่าลืมเพิ่มตับหมูและผักโขมไว้ในอาหารด้วย อาหารทั้ง 2 ประเภทนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มระดับธาตุเหล็กในเลือดของเราได้ หากเราเคยมีปัญหา ถุงใต้ตา และอาการเหล่านี้หายไปหรือไม่ชัดเจนหลังจากที่เราเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กในอาหารของเรา ให้ทำตามขั้นตอนนี้อย่างต่อเนื่องเพื่อให้ดวงตาของเรามีความสุขและมีสุขภาพดี วิตามินบี 12 จากเนื้อแดง ลูกเกดและแอปริคอตเป็นแหล่งสารอาหารที่ดีของธาตุเหล็ก

11. ไม่ล้างเครื่องสำอาง ในบางครั้งหลังจากทำงานหนักมาทั้งวันหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ทำให้เราเกิดความขี้เกียจมากเกินกว่าที่จะลบ เครื่องสำอางค์ ได้สะอาดหมดจด นอกจากนี้ยังทราบกันดีว่าการแต่งหน้าเป็นเวลาหลายชั่วโมงที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดถุงใต้ตาได้ เนื่องจากอาการคันจะเข้ามามีบทบาทในบริเวณรอบดวงตาเพียงเพราะอายไลเนอร์หรืออายแชโดว์ทิ้งไว้บนใบหน้านานเกินไป การล้างเครื่องสำอางด้วยคลีนเซอร์จะทำให้เครื่องสำอางออกได้ง่าย เพื่อให้แน่ใจว่าเช็ดออกหมดแล้วให้ทำการเช็ดซ้ำอีก 2-3 รอบเพื่อความแน่ใจ

12. เอาชนะความเครียด ลดถุงใต้ตา เมื่อร่างกายต้องทนทุกข์กับความเครียดนอกจากอาการปวดเมื่อยที่อาจเกิดขึ้นแล้ว ตาบวมที่ดูเหมือนถุงใต้ตามักจะมองเห็นได้อย่างชัดเจน นี่อาจเป็นผลมาจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ในที่ทำงานเป็นเวลานานเกินไป ความเครียดจากการทำงาน การประชุมในที่ทำงาน ปัญหาครอบครัว ปัญหาทางการเงินหรือเพียงแค่เพ่งสายตาอ่านเอกสารยาว ๆ สำหรับการประชุมที่สำคัญมากเพื่อการนำเสนอในวันรุ่งขึ้น การกระทำอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งหมดอาจสร้างความเครียดให้กับดวงตาและทำให้ดวงตารู้สึกเหนื่อยล้าและบวมในวันถัดไป

ไม่ว่าสาเหตุใดที่อาจทำให้ถุงใต้ตาของเรามองเห็นได้ชัดก็ควรหาวิธีแก้ไขตามธรรมชาติสำหรับอาการที่เราต้องพบเจอ บ่อยกว่านั้นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งชีวิตที่ปราศจากความเครียดทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การเงินหรือความเครียดในครอบครัว การปล่อยวางจะส่งผลให้ดวงตาของเราดูสดใสและสวยงามอย่างที่เราต้องการ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยทำให้ดวงตาของเราปราศจากถุงใต้ตา การหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ตอนนี้เรารู้ว่าไม่ดีต่อดวงตาของเราเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาดวงตา ลดถุงใต้ตา ให้ดูสดใสและมีชีวิตชีวา

เนื่องจากดวงตาของเรามีค่าสำหรับเรามากจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องดูแลและปฏิบัติต่อดวงตาให้ดี บางครั้งการไปเที่ยวชมวิวทิวทัศน์ที่อันแสนสบายตาของภูเขาสีเขียวหรือน้ำทะเลสีฟ้าสดใสในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์หรือเพียงแค่การละสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์จากการทำงานในช่วงวันหยุดก็อาจเป็นวิธีที่ง่ายและไม่ต้องกังวลในการดูแลให้ดวงตาของเรามีสุขภาพดี มีความสุขและปราศจาก ถุงใต้ตา ที่น่าเกลียดเหล่านั้น