วิธีทำให้หน้าใส ไร้สิวใครว่าต้องจ่ายแพง

หนึ่งในความฝันของสาว ๆ คือการมีใบหน้าที่สวยใส อมชมพู ไร้สิวและริ้วรอย แม้ฟังดูจะเป็นเรื่องยากที่จะมีความสวยงามสมบูรณ์มาพร้อมกันเช่นนี้ แต่ที่จริงแล้วถ้าสาว ๆ รู้จักเคล็ดลับ วิธีทําให้หน้าขาวใสไร้สิว ของการปรนนิบัติผิวในวิถีธรรมชาติ รับรองเลยว่าใบหน้าสวยใจอยู่ใกล้แค่เอื้อม ไม่ใช่เรื่องที่ต้องฝันหวานอีกต่อไป ลองมาดูกันว่าจะทำอย่างไรให้ใบหน้าได้รับสารอาหารผิวอย่างล้ำลึก

เคล็ดลับที่ 1 วิธีทำให้หน้าใส ทำความสะอาดใบหน้า

ขั้นตอนแรกนี้คือเรื่องพื้นฐานที่ฟังดูเป็นเรื่องธรรมดา ง่าย ๆ ไม่มีอะไรซับซ้อน แต่เชื่อหรือไม่ว่ายังมีสาว ๆ หลายคนเลยที่ล้างหน้าไม่สะอาด เพราะคิดเอาเองว่าสะอาดเรียบร้อยดีแล้ว สาเหตุที่เป็นเช่นนั้นเพราะว่ามองเห็นเครื่องสำอางบนใบหน้าออกไปหมดแล้ว แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่แต่งหน้าแบบจัดเต็มตั้งแต่คิ้ว ตาม แก้ม และปาก นั่นยิ่งต้องเพิ่มความใส่ใจในการทำความสะอาดให้มากขึ้น อย่าให้เครื่องสำอางตกค้างหรือทิ้งคราบเอาไว้เพราะจะทำให้เกิดสิวอุดตันได้ วิธีทำให้หน้าใส วิธีการที่ดีที่สุดก็คือการใช้คลีนซิ่งเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมด จากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด แล้วจึงใช้โฟมล้างหน้าทำความสะอาดหน้าแล้วล้างออกอีกครั้งก็จะทำให้เครื่องสำอางหลุดออกไป ไม่หลงเหลือหรือฝังแน่นบนใบหน้า หากสาว ๆ ทำขั้นตอนแรกนี้ได้อย่างถูกวิธีก็จะเป็นจุดเริ่มต้นในการปรนนิบัติผิวให้สวยใสได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว

เคล็ดลับที่ 2 เลือกใช้ครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิว

ก่อนอื่นสาว ๆ ต้องรู้ว่าสภาพผิวของตนเองเป็นเช่นไร เพื่อที่จะได้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม รวมไปถึงจะได้รู้ว่าควรจะต้องเพิ่มการบำรุงพิเศษอย่างไร หรือหลีกเลี่ยงจากผลิตภัณฑ์อะไร เช่น ถ้าสาว ๆ เป็นคนที่มีผิวแห้งก็ควรที่จะมองหาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนประกอบของมอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นหลัก ซึ่งเป็นการบำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิว ผิวแห้งควรจะได้รับความชุ่มชื้นด้วยการเติมสารอาหารให้ผิวอย่างพิถีพิถัน ความแห้งและหยาบกร้านก็จะบรรเทาบางบางลง ผิวก็จะกลับมาอ่อนนุ่ม เพราะฉะนั้น การเลือกใช้ครีมบำรุงที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะดูแลผิวพรรณให้กลับมาเปล่งปลั่งและเป็นธรรมชาติ

เคล็ดลับที่ 3 อย่าละเลยการทาครีมกันแดด

แดดบ้านเราแรงและแผดเผาให้ร้อนอยู่ตลอดเวลา นั่นเป็นเพราะในแสงแดดมีรังสี UVA และ UVB ที่แฝงอยู่ เป็นอันตรายต่อผิวพรรณ เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ มีริ้วรอยเกิดขึ้น วิธีทำให้หน้าใส วิธีการที่ดีที่สุดคือการป้องกันด้วยการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป เมื่อออกไปทำกิจกรรมกลางแสงแดด รวมทั้งหลีกเลี่ยงการปะทะกับแสงแดดโดยตรงให้มากที่สุด อาจจะกางร่มหรือเดินหลบแดด ส่วนสาว ๆ ที่ไม่ค่อยได้ออกไปเผชิญกับแสงแดดและสายลม เพราะมีวิถีชีวิตประจำวันอยู่ในออฟฟิศ นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ หรือทำงานที่บ้านก็จำเป็นที่จะต้องทาครีมกันแดดเช่นกัน เพียงแต่เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ก็จะช่วยปกป้องผิวจากแสงไฟได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้สาว ๆ อย่าลืมดูด้วยว่าครีมกันแดดมีค่า PA+++ ด้วยหรือไม่ เพราะเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทำให้ครีมกันแดดมีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวได้ดีมากยิ่งขึ้น และอย่าลืมทาทุกวัน วันละอย่างน้อย 1-2 ครั้ง

เคล็ดลับที่ 4 ผักและผลไม้ต้องไม่ขาด

ผักและผลไม้เป็นแหล่งของวิตามินชั้นดี มีแร่ธาตุหลากหลายชนิด รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำหน้าที่ชะลออายุผิวไม่ให้หย่อนคล้อยก่อนวัยอันควร โดยเฉพาะวิตามิน C และ E ที่ผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินให้กับร่างกาย อยากหน้าใสไร้สิวทําไงดี เพราะฉะนั้น ในมืออาหารควรจะมีผักและผลไม้อยู่ด้วยอย่างน้อย 3-4 ส่วน จะทำให้สาว ๆ มีผิวหน้าเปล่งปลั่ง กระจ่างใส และมีความชุ่มชื้นมากขึ้น

เคล็ดลับที่ 5 ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร

การดื่มน้ำดูเหมือนเป็นเรื่องง่ายแต่ขั้นตอนที่ยากที่สาว ๆ วิธีทำให้หน้าใส หลายคนละเลยคือ การดื่มน้ำน้อย ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายที่ควรจะได้รับอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร และถ้าดื่มได้ปริมาณมากกว่านั้นก็สามารถทำได้และดีต่อร่างกาย ทำให้สดชื่นจากการที่เซลล์ผิวอิ่มน้ำ ส่งผลให้ผิวพรรณนุ่มนวลและชุ่มชื้นมากขึ้น การดื่มน้ำจึงสำคัญเพราะถือเป็นการปรนนิบัติผิวจากภายในสู่ภายนอก เป็นการดูแลและบำรุงผิวที่ง่าย ทุกคนสามารถทำได้โดยไม่มีข้อจำกัด เพราะในแต่ละวันใคร ๆ ก็ต้องดื่มน้ำกันอยู่แล้ว นอกจากนี้แล้วน้ำยังทำหน้าที่ขับสารพิษตกค้างออกจากร่างกายอีกด้วย เมื่อร่างกายไม่มีสิ่งสกปรกและได้น้ำมาดีท็อกซ์ออกไปแล้ว แน่นอนว่าส่งผลต่อใบหน้าที่เปล่งประกาย ปราศจากความแห้ง และความหมองคล้ำ แถมยังไม่มีสิวขึ้นมาระรานบนใบหน้าอีกด้วย เพราะฉะนั้น ควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10 แก้วเป็นอย่างน้อย

เคล็ดลับที่ 6 นอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ

การนอนหลับไม่ได้หมายถึงการหลับตาแล้วหลับไปสัก 20-30 นาทีเท่านั้น แต่หมายถึงการได้นอนหลับอย่างน้อย 4-6 ชั่วโมง ท่ามกลางความเงียบสงบ ปราศจากเสียงและแสงมารบกวน จึงจะเรียกว่านอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ มีประสิทธิภาพที่จะทำให้ร่างกายที่เหนื่อยล้าได้รับการซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอ วิธีทำให้หน้าใส นอกจากนี้สาว ๆ ไม่ควรนอนดึกเกินจากเวลา 23.00 น. ซึ่งเวลาที่เหมาะสมกับการเข้านอนคือ 22.00 น. หากเป็นคนที่ใช้วิถีชีวิตปกติ ไม่ได้ทำงานกลางคืนหรือกะดึก เพราะการเข้านอนเวลานอนจะทำให้ร่างกายได้พักผ่อนเร็วขึ้นกระบวนการซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอก็ทำงานได้อย่างมีประสิทธิ ภาพมากขึ้น ที่สำคัญ ร่างกายได้ผลิตฮอร์โมนที่กระตุ้นผิวพรรณให้สวยอยู่เสมอ อยากหน้าใสไร้สิวทําไงดี ถ้าสาว ๆ คนไหนยังนอนดึกอยู่เป็นประจำก็คงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันโดยด่วนแล้วล่ะ

เคล็ดลับที่ 7 สครับผิวเป็นประจำ

ปกติแล้วร่างกายจะมีกระบวนการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพ เพื่อเผยผิวใหม่ให้กับใบหน้า วิธีทำให้หน้าใส ซึ่งขั้นตอนเหล่านี้สาว ๆ สามารถทำได้ด้วยตนเอง เป็นการช่วยให้การผลัดผิวมีประสิทธิภาพมากขึ้น ขจัดคราบสกปรกล้ำลึกโดยไม่ทำร้ายผิว ไม่เป็นอันตราย และควรทำให้ได้อย่างน้อยที่สุดสัปดาห์ละ 2 ครั้ง สาว ๆ อาจจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สครับที่มีหลายสูตรให้เลือกหลากหลายก็ได้ หรือจะใช้สครับสูตรโฮมเมดง่าย ๆ ที่ทำได้เองจากวัตถุดิบในห้องครัว อย่างสครับน้ำตาลทรายแดงที่ถือว่าเป็นสูตรการผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออกได้ดี ซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากเพราะใช้แล้วได้ผลจริง โดยสาว ๆ นำน้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

คนให้พอเข้ากัน วิธีทําให้หน้าขาวใสไร้สิว ระวังอย่าให้น้ำตาลทรายแดงละลายจนไม่เหลือเกล็ดน้ำตาล จากนั้นค่อย ๆ เติมน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะลงไปในระหว่างการผสมหยาบ ๆ ให้พอเข้ากัน จากนั้นนำมาทาทิ้งไว้ใบหน้าโดยขัดเบา ๆ สัก 3-5 นาทีแล้วใช้น้ำสะอาดล้างออก เพียงเท่านี้จะรู้สึกถึงความนุ่มและชุ่มชื้นของใบหน้า

นอกจากนี้ยังมีสูตรการสครับด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติและสครับด้วยแตงกวาอีกด้วย สำหรับการสครับด้วยโยเกิร์ตก็เป็นอีกหนึ่งสูตรที่ง่ายมาก ๆ แต่ถ้าต้องการเพิ่มความกระจ่างใสให้ใบหน้า สาว ๆ สามารถนำน้ำมะนาวมาผสมลงไปในโยเกิร์ตรสธรรมชาติได้ คนให้พอเข้ากันแล้วนำมาสครับผิวหน้าสัก 3-5 นาทีจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด รับรองเลยว่าใบหน้าจะใสปิ๊งมีออร่าขึ้นมาอย่างไม่น่าเชื่อ ส่วนการสครับด้วยแตงกวานั้น สาว ๆ นำแตงกวา 2-3 ลูก น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ และนมสดรสจืดประมาณครึ่งกล่อง นำส่าวนผสมทั้งหมดมาปั่นในเครื่องปั่นจนละเอียดกลายเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำมาสครับผิวด้วยการขัดเบา ๆ แล้วทิ้งเอาไว้ 10-15 นาทีโดยประมาณ เพื่อเติม อาหาร ให้ผิวและสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย เมื่อครบตามเวลาแล้วก็ล้างออกด้วยน้ำสะอาด แนะนำให้ล้างด้วยน้ำเย็นจะทำให้ใบหน้าสดชื่นมากยิ่งขึ้น

เคล็ดลับที่ 8 พอกหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง

เมื่อสาว ๆ ได้ทำความสะอาดผิวด้วยการสครับเพื่อให้เซลล์ผิวเก่าหลุดออกไปแล้ว ก่อนที่ใบหน้าจะเผยผิวใหม่ออกมาก วิธีทําให้หน้าขาวใสไร้สิว อีกหนึ่งขั้นตอนที่สำคัญไม่แพ้กันเลยก็คือการพอกหน้าเพื่อสร้างความชุ่มชื้นให้ผิว และยังเป็นการเติมสารอาหารให้ผิวย่างลึกล้ำลงไปในเซลล์ผิว สาว ๆ สามารถทำได้โดยการมาส์กหน้าจากผลิตภัณฑ์มาส์กหน้าสำเร็จรูปที่มีขายทั่วไปในราคาไม่แพงและมีให้เลือกหลายสูตร แต่ถ้าอยากพอกหน้าด้วยวิถีธรรมชาติก็ลองใช้สูตรความสวยที่เรียกว่ามาจากก้นครัวต่อไปนี้ เช่น การนำมะเขือเทศ 2 ลูกมาปั่นให้ละเอียดกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติจนเป็นเนื้อเดียวกันที่เนียนนุ่ม หรือจะนำผลไม้อย่างแตงโมและมะละกอสุกมาปั่นและเติมน้ำผึ้งลงไปสักนิด พอกหน้าทิ้งเอาไว้ 20 นาทีค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด สาว ๆ จะรู้สึกได้ทันทีเลยว่าใบหน้านิ่มละมุน และมีความกระจ่างใสสะอาดอย่างเห็นได้ชัด

ถ้าสาว ๆ สามารถทำทั้ง 8 เคล็ดลับเหล่านี้ได้เป็นประจำแล้วล่ะก็ รับรองเลยว่าใบหน้าขาวผ่องสดสวยจะต้องเป็นของสาว ๆ เป็นแน่แท้ เพราะได้ปรนนิบัติผิวและดูแลมาเป็นอย่างดี ร่างกายจึงตอบแทนสิ่งดี ๆ ให้นั่นเอง เพียงแต่ต้องมีข้อควรระวังสักนิด แม้ว่าจะเป็นขั้นตอนทางธรรมชาติ เป็นสูตร ความงาม ที่ปลอดภัยก็ตาม แต่สาว ๆ ที่มีผิวแพ้ง่ายก็ต้องรอบคอบให้มากกว่าเดิม หากมีความรู้สึกผิดปกติเกิดกับใบหน้าก็ควรหยุดใช้ ไปพบแพทย์เพื่อรักษาและหาสาเหตุที่แท้จริง เพราะอาจจะไม่ได้แพ้วัตถุดิบจากธรรมชาติเหล่านี้ก็เป็นได้