หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

เข้าใจถึงปัญหาและเคล็ดลับในการ ดูแลเส้นผม ให้สวยสุขภาพดี

เข้าใจถึงปัญหาและเคล็ดลับในการ ดูแลเส้นผม ให้สวยสุขภาพดี

ผมตรงสลวย มีน้ำหนัก ไม่ชี้ฟู ถือเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝัน เพราะความสวยของผู้หญิงนั้นใส่ใจกันตั้งแต่หัวจรดเท้ากันเลยทีเดียว ต่อให้ใบหน้าจะสวยเรียบเนียนไร้จุดด่างดำ หรือมีหุ่นที่สวยงามสักเพียงได้ แต่ถ้าผมไม่สวยก็ลดเสน่ห์ของสาว ๆ ได้เหมือนกัน เพราะทรงผมที่เหมาะกับใบหน้าและมีสุขภาพดีนั้นเสริมเสน่ห์ให้กับสาว ๆ ได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว แต่หลายคนกับต้องเผชิญกับปัญหาของเส้นผม และการ ดูแลเส้นผม แต่ละประเภทไม่ว่าจะเป็น ผมแห้ง ผมมัน และผมธรรมดา ก็มีเคล็ดลับที่ต่างกัน บทความนี้จะพาทุกท่านได้รู้ถึงสาเหตุของปัญหาผมและวิธีการ ดูแลเส้นผม ให้ดูสวยสุขภาพดี ดังนี้

ดูแลเส้นผม ปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำให้ผมเสีย 

ความเครียด เป็นอีกปัจจัยที่นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ เช่น เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพผมอีกด้วย ทั้งภาวะผมร่วง และผมหงอกก่อนวัย ซึ่งปัญหาผมร่วงก็เกิดได้จากหลายปัจจัยด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อมรอบตัว มลภาวะ การใช้ผลิตภัณฑ์ในการทำความสะอาดและจัดแต่ง ทรงผม รวมถึงความร้อนเป็นตัวการสำคัญที่สามารถทำลายเซลล์ผม ทั้งความร้อนที่มาจากแสงแดด การเป่าผมหรือการหนีบผม ซึ่งความร้อนยังสามารถทำลาย "เคราติน" ในเส้นผม ทำให้ผมอ่อนแอ เกิดภาวะผมแห้งเสีย แตกปลายได้ รวมถึงการหวีผมแรง ๆ และการมัดผม ก็ส่งผลให้เส้นผมเกิดการหลุดร่วงเพิ่มขึ้นได้เช่นกัน

วิธีดูแลเส้นผมให้สลวยและมีสุขภาพที่ดี

1. ทำความสะอาดเส้นผมอย่างถูกวิธี

ก่อนการสระผมทุกครั้งควรหวีผม เพื่อไม่ให้เส้นผมพันกันในขณะสระ และควรล้างผมด้วยน้ำอุ่นเป็นอันดับแรกเพื่อเป็นการเปิดเกล็ดผม ทำให้เส้นผมสะอาดหมดจด หลังจากสระเสร็จควรบำรุงด้วยครีมนวดผม ดูแลเส้นผม ซึ่งควรบำรุงแค่จากกึ่งกลางเส้นผมถึงแค่ปลายผม จากนั้นปล่อยทิ้งไว้สักครู่แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำเย็น เพื่อปิดเกล็ดผม ทำให้ผมเรียบลื่น ดูตรงสวยช่วยล็อคความชุ่มชื่นของเส้นผม

2. บำรุงผมให้สวยด้วยวิธีธรรมชาติ

ควรหมักผมสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ด้วยวัตถุดิบที่หาได้ง่าย ๆ แล้วใช้ผ้าคลุมผม หรือหมวกอบไอน้ำแล้วหมักทิ้งไว้ แล้วค่อยล้างออก เพียงแค่นี้ผมก็จะนุ่มสลวยด้วยวิธีธรรมชาติ และสูตรในการบำรุงเส้นผม เพื่อผมนุ่นสลวยมีหลายวิธีด้วยกัน อาทิเช่น 

2.1  น้ำมันมะกอก + ไข่แดง โดยน้ำมันมะกอกประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ ผสมให้เข้ากันกับไข่แดง 2 ฟอง จากนั้นให้นำมาชโลมให้ทั่วศีรษะแล้วหมักทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง สูตรนี้ช่วยเรื่องผมสวยนุ่มเด้ง ดูมีน้ำหนักมากขึ้น โดยหมักสัปดาห์ละ 2 ครั้ง 

2.2  ใช้ลูกมะกรูด นำมาล้างน้ำให้สะอาด หลังจากนั้นนำมาคั้นเอาแต่น้ำ แล้วหมักลงบนเส้นผมหรือจะผสมกับยาสระผม ซึ่งสูตรนี้จะช่วยขจัดรังแคที่ติดอยู่บนหนังศีรษะ ลดความมันของเส้นผม และ อาการคันหนังศีรษะ

2.3  ใช้ดอกอัญชัน minebeauty มาบำรุงเส้นผมโดยคั้นกับน้ำสะอาด หลังจากนั้นนำไปชโลมให้ทั่วศีรษะ หมักทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างน้ำออกให้สะอาด ซึ่งสูตรนี้ช่วยให้ท่านมีเส้นผมสวยดูดกดำเงางาม

3. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปกป้องเส้นผมจากฝุ่นควัน

การใช้แฮร์โค้ทเป็นประจำหลังจากผมแห้ง วิธีดูแลผม มีส่วนช่วยปกป้องเส้นผม เพราะจะช่วยล็อคความชุ่มชื้นให้เส้นผมและช่วยปกป้องผมจากมลภาวะต่าง ๆ  และหากจำเป็นต้องอยู่ในสถานที่ ที่มีฝุ่นเยอะ เช่น คุมงานก่อสร้างต่าง ๆ ก็ย่อมหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ท่านก็สามารถปกป้องเส้นผมได้ด้วยการใส่หมวกเพื่อป้องกันมลวะที่ส่งผมเสียต่อเส้นผมนั่นเอง

4. ปล่อยผมให้แห้งเองตามธรรมชาติ

ซึ่งถ้าท่านไม่ต้องรีบร้อนออกไปทำงานหรือไม่ต้องไปทำธุระต่าง ๆ  หลังจากสระผมเรียบร้อยแล้ว ควรใช้ผ้าขนหนูเช็ดให้แห้งพอหมาด ๆ แล้วหลังจากนั้นปล่อยให้แห้งเองตามธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยลดความเสียหายของเส้นผมจากความร้อนในการเป่าไดร์ผม ซึ่งช่วยลดปัจจัยที่จะทำให้ผมเสีย รวมถึงไม่หนีบผมในขณะเปียกเนื่องจากความร้อนจากเครื่องหนีบ เครื่องม้วนผม เป็นตัวการสำคัญทำให้เส้นผมแห้งกรอบนั่นเอง

5. ไม่ทำสีผมบ่อยจนเกินไป

ดูแลเส้นผม

 ซึ่งควรเว้นระยะ 3-6 เดือน เพราะหากทำติดต่อกันไปเรื่อย ๆ จะทำให้เส้นผมไม่มีโอกาสได้ฟื้นฟู และการทำสีผมบ่อย ๆ อาจทำให้เส้นผมที่ผ่านสารเคมีนั้นไม่แข็งแรง ทำให้หลุดร่วงได้ง่าย และอาจทำให้หนังศีรษะระคายเคือง เช่น หนังศีรษะแห้ง และอาจถึงขั้นร้ายแรงจนนำไปสู่โรคมะเร็งหนังศีรษะได้

6. หมั่นหวีผม

ซึ่งการหวีผมในระหว่างวันและก่อนนอนเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปหล่อเลี้ยงบริเวณหนังศีรษะเพิ่มขึ้น และที่สำคัญช่วยให้ผมเรียงเส้นเป็นระเบียบ เงางาม ไม่ชี้ฟู ซึ่งถ้าเป็นคนผมหยักศกควรเลือกใช้หวีซี่ห่างในการหวีผม ดูแลเส้นผม ไม่ควรใช้หวีที่ถี่จนเกินไปเพราะจะทำให้เส้นผมขาดและหลุดร่วงง่าย ซึ่งการเลือกแปรงที่เหมาะสมกับสภาพเส้นผมจะช่วยลดการเสียดสีระหว่างการหวีผม และที่สำคัญไม่ควรแปรงหรือหวีขณะผมเปียก เพราะเป็นช่วงที่เส้นผมอ่อนแอเสี่ยงต่อการขาดได้ง่าย

7. ไม่ควรสระผมทุกวันแต่ควรสระผมวันเว้นวัน

ซึ่งสำหรับบางท่านที่มีปัญหาผมมันแล้วรู้สึกหมดความมั่นใจเลยสระผมทุกวัน นั่นเป็นความคิดที่ผิดมหันต์ เพราะยิ่งท่านสระผมบ่อย ๆ จะยิ่งทำให้ผมและหนังศีรษะแห้งและทำให้ร่างกายจะผลิตน้ำมันออกมาเพื่อปรับสมดุลจะทำให้ผมยิ่งมันเข้าไปอีก ดังนั้นการสระผมวันเว้นวัน เพียงพอแล้วในการรักษาความสะอาดของเส้นผม

8. หลีกเลี่ยงแสงแดดที่เป็นตัวการทำลายผมสวย

 แสงแดดไม่เพียงแต่ทำให้ผิวคล้ำสะสมเท่านั้น แต่ยังทำให้เส้นผมนั้นแห้งเสีย ขาดความชุ่มชื่นอีกด้วย ดังนั้นเมื่ออกไปด้านนอกควรพกร่วม หรือหมวก เพื่อป้องกันแสงแดดที่เป็นตัวการทำลายสุขภาพผิวและเส้นผมของคุณ

9. หมั่นเล็มปลายผมเป็นประจำ

ซึ่ง วิธีดูแลผม นี้จะทำให้ผมของท่านดุมีสุขภาพดีเสมอ เพราะเป็นการเล็มผมเสียออกไป เช่น ผมแตกปลายซึ่งไม่มีทางหายไปเองได้แน่ ๆ ต่อให้ท่านบำรุงเส้นผมให้ดีอย่างไรก็ตาม ซึ่งแตกปลายทำให้เส้นผมดูไม่สม่ำเสมอเนื่องจากสีของเส้นผมที่แตกปลายมักจะสว่างกว่าสีผมตามธรรมชาติแล้วผมแตกปลายยังทำเส้นผมของขาดความเงางาม ไร้ชีวิตชีวา ซึ่งปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเมื่อเล็มปลายผมนั่นเอง

เคล็ดลับดูแล "ผมสวย" สำหรับ เส้นผมแต่ละประเภท

1. ผมแห้ง ควรเลือกแชมพูและครีมนวดที่มีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและความเงางาม เช่น น้ำมันโจโจ้บา เซราไมด์ เพื่อ บำรุงผม ที่แห้งเสียให้มีความแข็งแรงเงางามขึ้น ควรหลีกเลี่ยงความร้อนจากการไดร์ผม  และแสงแดด ซึ่งทำให้ผมอาจแห้งเสียและเปราะบางมากยิ่งขึ้น 

2. ผมมัน ควรเลือกแชมพูที่เน้นทำความสะอาด และเน้นขจัดความมันส่วนเกินของเส้นผมและหนังศีรษะ เนื่องจากหนังศีรษะผลิตไขมันออกมาจำนวนมาก แต่ไม่ควรสระผมทุกวัน แต่ควรสระวันเว้นวัน และท่านสามารถหมักผมด้วยไข่ขาว 2 ฟอง ผสมกับน้ำมะนาว 1 ลูก ชโลมให้ทั่วตั้งแต่โคนจรดปลายผม ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง จากนั้นล้างออกจะช่วยลดความมันลง ควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง 

3. ผมธรรมดา เป็นผมในอุดมคติที่สาว ๆ ใฝ่ฝัน เพราะเป็นผมที่เรียบลื่นเงางาม มีความชุ่มชื้น แลดูมีน้ำหนัก หวีจัดแต่งทรงผมได้ง่าย ซึ่งการดูแลนั้น วิธีดูแลผม เพียงท่านใช้แชมพูอ่อนๆ สระผมให้สะอาดสม่ำเสมอ ซึ่งควรสระผมวันเว้นวัน และหลีกเลี่ยงปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำให้ผมเสีย เช่น หลีกเลี่ยงการสัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นเวลานานเกินไป การหวีผมที่รุ่นแรงและหวี่บ่อยจนเกินไป การใช้ไดร์เป่าผมเป็นระยะเวลานาน ๆ  รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ย้อมสีผมและดัดผม และควรใช้แฮร์เซรั่มเพื่อปกป้องเส้นผมจากแสงแดด และความร้อน นอกจากนี้ยังปกป้องผมจากมลภาวะต่าง ๆ เช่น การใส่หมวก หรือการกางร่มปกป้องเส้นผมสวย ๆ ของท่าน

4. ผมทำสี ดัดลอน ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อผมทำสี หรือผมดัด และควร บำรุงผม ด้วยครีมนวด เพื่อฟื้นฟูสภาพเส้นผมและหนังศีรษะให้สุขภาพดีเป็นประจำ

การ ดูแลเส้นผม ให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอเป็นสิ่งที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้าม ไม่ต่างจาการดูแลผิวพรรณและทรวดทรงองเอว เพื่อเพิ่มความมั่นใจและกว่าจะได้ผมสวย ๆ มาครอบครอง หลายคนก็ยอมเข้าสปาเพื่อบำรุงเส้นผมซึ่งต้องใช้เงินหลายบาทซึ่งก็เป็นการสิ้นเปลื้องอยู่ไม่น้อย ดังนั้นสำหรับผู้ที่มีงบน้อยหรือต้องการประหยัดเงิน การปฏิบัติตามคำแนะนำในข้างต้นจะช่วยให้ท่านมีสุขภาพผมที่ดีโดยไม่ต้องจ่ายเงินแพง ๆ อีกต่อไป

แท็กที่เกี่ยวข้อง

บทความน่าสนใจ

ถ้าหากลองสำรวจร่างกายของตนเองไม่ว่าจะเป็นบริเวณหน้าท้อง ขา หรือว่าแขนอาจจะทำให้พบกับไขมันส่วนเกินจำนวนมาก รวมไปถึงน้ำหนักของตัวที่เพิ่มมากขึ้นตามไขมันที่ทำการสะสมอยู่ในร่างกายด้วย

ถุงไขมันใต้ตา เป็นก้อนไขมันที่อยู่บริเวณเปลือกตาล่าง เกิดจากการสะสมของไขมันที่บริเวณใต้ลูกตา จะเกิดร่วมกับภาวะกล้ามเนื้อและเปลือกตาด้านล่างอ่อนกำลังลง ส่วนใหญ่มักเกิดในผู้สูงอายุ

การสระผมถือเป็นหนึ่งกิจกรรมในห้องน้ำที่สาว ๆ ทำแล้วมีความสุขที่สุด เพราะได้ชะล้างสิ่งสกปรกออกจาก หนังศรีษะ และเส้นผม ขณะที่ขยี้ผมเบา ๆ ก็ไม่ต่างจากการได้นวดคลึงสร้างความผ่อนคลาย

ปัญหาของผิวหน้าทั้งปัญหาสิว ปัญหาความมันบนใบหน้า ปัญหาความหมองคล้ำมักเกิดขึ้นจากการทำความสะอาดใบหน้าที่ไม่เพียงพอ หรือการล้างหน้าไม่สะอาด และอาจจะใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดหน้า

การแต่งตัวสามารถที่จะช่วยให้เราดูดี และดูน่าเชื่อถือได้อย่างน่าอัศจรรย์ใจเลยทีเดียว สำหรับใครที่อาจจะไม่ช่ำชองทางด้านการแต่งตัว ไม่เป็นไรเลย ทุกอย่างเกิดขึ้นได้เพราะการเรียนรู้ และการหัดลอง