เคล็ดลับ ดูแลผิว สุขภาพผิวดีและเปล่งปลั่ง

ผิวใสเปล่งประกายฟังดูดีมาก ๆ สาว ๆ ทุกคนชอบลุคผิวใสและเปล่งประกาย แต่เนื่องจากขาดการ ดูแลผิว และวิถีชีวิตที่วุ่นวาย เราประสบปัญหามากมาย เช่น สิวเสี้ยน สิวอักเสบ รอยคล้ำใต้ตา จุดด่างดำและอื่น ๆ อีกมากมาย ผู้ที่มีผิวมันส่วนใหญ่มักประสบปัญหาสิวเสี้ยนและทำให้รูปลักษณ์ของคุณเสียไปทั้งหมด ด้วยการดูแลเพียงเล็กน้อยทุกวันสามารถทำให้คุณมีผิวที่กระจ่างใสและเปล่งประกาย ไม่มีใครชอบผิวหมองคล้ำที่มีปัญหาผิวมากมาย ดังนั้นคุณต้อง ดูแลผิว ของคุณ ทุกคนมีผิวพรรณที่แตกต่างกัน

ดังนั้นคนที่มีผิวธรรมดาจึงค่อนข้างโชคดี แต่คนที่มีผิวแห้งต้องเผชิญกับปัญหาผิวแห้งและอาการคัน ในขณะที่คนผิวมันต้องรับมือกับปัญหาน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้าและสิวเสี้ยน สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดเกิดขึ้นเมื่อคุณมีผิวผสม เนื่องจากพวกเขาต้องรับมือกับปัญหาผิวมันและผิวแห้ง ไม่ต้องกังวลกับสภาพผิวของตัวเอง ขอเพียงแค่มีสมาธิกับผิวของคุณในการบำรุงผิวให้กระจ่างใสและเปล่งประกาย มีเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณควรปฏิบัติตามเพื่อให้ผิวดูกระจ่างใสและเปล่งประกาย

เคล็ดลับ ดูแลผิว สำหรับผิวกระจ่างใสและเปล่งประกาย

1. อาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มีส่วนสำคัญอย่างมากในการทำให้ผิวมีสุขภาพดี การดูแลผิว ถ้าคุณจะกินของที่ดีต่อสุขภาพ ผิวของคุณก็จะดูมีสุขภาพดีด้วย ดังนั้นตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปหยุดกินอาหารขยะและอาหารมัน ๆ เนื่องจากอาจนำไปสู่ปัญหาผิวต่าง ๆ รับประทาน อาหาร ที่อุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ เพื่อให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและสวยงาม รับประทานผลไม้สดและผักสีเขียวทุกวันเพื่อให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น คุณสามารถทานผลไม้ เช่น กล้วย ทับทิม กีวี เชอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ แตงโม มะละกอ แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ส้มและอะโวคาโด ทานผักใบเขียว เช่น ผักโขม คะน้าและอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อให้ได้ผิวใส คุณสามารถบริโภคโดยตรงหรือเพิ่มลงในจานสลัดของคุณ

2. ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อผิวใสเปล่งประกาย การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากน้ำช่วยขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากผิวหนังของเราและยังช่วยทำความสะอาดร่างกายของเรา น้ำช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่ไม่ดีและทำให้ผิวของคุณบริสุทธิ์ นอกจากนี้ยังช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวและร่างกายที่แห้งของคุณ คุณสามารถดื่มชาเขียว น้ำมะนาวและน้ำผลไม้อื่น ๆ เพื่อทำให้ผิวของคุณดูสวยและเปล่งประกายเพิ่มมากขึ้น

3. ปกป้องผิวจากแสงแดด แสงแดดในตอนเช้าเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวของคุณ แต่หลังจากนั้นแสงแดดที่รุนแรงสามารถทำลายเซลล์ผิวของคุณได้และยังสามารถนำไปสู่การถูกแดดเผาได้อีกด้วย ดังนั้น การดูแลผิว ควรสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดผิวหนังเกือบทั้งหมด สวมแว่นกันแดดเพื่อป้องกันดวงตาของคุณจากแสงแดดที่เป็นอันตราย ถ้าคุณไม่ใส่มันก็อาจทำให้แสบตาได้เช่นกัน หากเป็นไปได้ควรพกร่มติดตัวไว้เสมอเพื่อป้องกันทั้งตัว พกขวดน้ำเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ตัวเองเมื่อคุณอยู่ข้างนอก ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF เพื่อปกป้องผิวของคุณ

4. ทำความสะอาดเพื่อผิวกระจ่างใสและเปล่งประกาย การทำความสะอาดผิวเป็นสิ่งสำคัญมากในฐานะที่เป็นกิจวัตรการ ดูแลผิว เพราะการทำความสะอาดชวยขจัดสิ่งสกปรกและมลภาวะออกจากผิวของคุณ คุณต้องทำความสะอาดผิวทุกวัน วันละ 2 ครั้งเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ไม่ดีออกให้หมด ควรใช้น้ำเย็นล้างหน้าทุกครั้ง เนื่องจากช่วยปิดรูขุมขนที่เปิดอยู่ของผิว การทำความสะอาดผิวยังช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินและให้คุณมีผิวที่ดูกระจ่างใส

5. การใช้โทนเนอร์เป็นสิ่งที่จำเป็น การใช้โทนเนอร์เป็นสิ่งสำคัญหลังจากทำความสะอาดเสร็จ หากมีฝุ่นหรือน้ำมันส่วนเกินอยู่หลังทำความสะอาด โทนเนอร์จะช่วยชำระสิ่งไม่ดีที่เหลืออยู่ออกจากผิวของคุณ นอกจากนี้ยังกระชับรูขุมขนที่เปิดอยู่ของผิวและทำให้ผิวของคุณดูสดชื่นและอ่อนเยาว์ คุณยังสามารถใช้โทนเนอร์จากธรรมชาติ เช่น ชาเขียวและน้ำดอกกุหลาบ นอกจากนี้ยังช่วยในการลดอาการแสบร้อนเนื่องจากแสงแดด โทนเนอร์ยังช่วยรักษาความสมดุล ของผิวของคุณได้

6. ให้ความชุ่มชื้นเพื่อป้องกันความแห้งกร้าน คุณต้องจำบำรุงผิวเป็นกิจวัตรการ ดูแลผิว ประจำวัน หมายถึงการทำความสะอาดผิวด้วยโทนเนอร์และบำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ หลังจากทำความสะอาดและเช็ดโทนเนอร์เสร็จแล้ว คุณต้องจบขั้นตอนการ ดูแลผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดี เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเสมอ ส่วนผสม เช่น เจลว่านหางจระเข้ เชียบัตเตอร์ น้ำผึ้งและน้ำมันอัลมอนด์ นอกจากนี้ยังทำให้ผิวแห้งของคุณดูเนียนนุ่ม อย่าใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่อุดมด้วยสารเคมีเพราะอาจเป็นอันตรายต่อผิวของคุณได้

7. การขัดผิวเพื่อให้ผิวกระจ่างใสและเปล่งประกาย วิธีดูแลผิว หลายคนบำรุงผิวเพิ่มความชุ่มชื้น แต่ละเลยการผลัดเซลล์ผิวที่มีความสำคัญมากพอ ๆ กับการบำรุงผิว เพราะมันจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิวของคุณและมอบความสะอาดสดใสให้กับผิวหมองคล้ำของคุณ นอกจากนี้ยังทำความสะอาดสิ่งสกปรก น้ำมันส่วนเกิน สิวหัวขาวและสิวหัวดำออกจากผิวของคุณ ดังนั้นการขัดผิวของคุณสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น นอกจากนี้ยังทำให้ผิวของคุณดูนุ่มนวลและเปล่งประกาย คุณสามารถเตรียมสครับผิวแบบโฮมเมดเพื่อผลัดเซลล์ผิวได้ การเตรียมสครับ เช่น สครับกาแฟ ข้าวโอ๊ต น้ำตาลและอื่น ๆ อีกมากมายที่บ้านเป็นเรื่องง่ายมาก

8. ควรล้างเครื่องสำอางออกก่อนนอนเสมอ สาว ๆ หลายคนใช้ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าหลายชนิดเพื่อปกปิดจุดด่างดำสิวและอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้นสำหรับพวกเขาจึงจำเป็นต้องล้างเครื่องสำอางออกจากผิวให้หมดก่อนเข้านอน เพื่อให้ดูสวยขึ้นในงานปาร์ตี้และงานอื่น ๆ ที่สาว ๆ ส่วนใหญ่ใช้การแต่งหน้า แต่เครื่องสำอางมีสารเคมีอันตรายที่ทำร้ายผิวของคุณและยังอุดตันรูขุมขนอันเป็นสาเหตุของสิวได้ ดังนั้น เว็บผู้หญิง จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องล้างเครื่องสำอางออกจากใบหน้าทั้งหมด คุณสามารถใช้น้ำมันตามธรรมชาติล้างเครื่องสำอางออกจากผิวของคุณ น้ำมันจะไม่ทำร้ายหรือระคายเคืองผิว ดังนั้นอย่าขี้เกียจและควรล้างเครื่องสำอางออกก่อนเข้านอนทุกครั้ง

ไอเทมช่วยบำรุงผิวกระจ่างใสและเรียบเนียนฉบับโฮมเมด

เปลือกส้มเพื่อผิวเปล่งประกาย ส้มเป็นผลไม้รสเปรี้ยวและอร่อย เปลือกของส้มมีประโยชน์ต่อผิวหนังมากกว่าเนื้อของมัน อุดมไปด้วยวิตามินซีและกรดซิตริก ดังนั้นจึงช่วยให้ผิวหมองคล้ำของคุณดูเปล่งประกายและสว่างขึ้น เปลือกส้มยังช่วยลดการเกิดสิวจากผิวของคุณ คุณยังสามารถดื่มน้ำส้มคั้นสดได้ทุกวันเพื่อให้ได้ลุคที่สวยงามและดูดีได้ นมและกล้วยเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมจริง ๆ อย่าพึ่งทำมิลค์เชคกล้วย เนื่องจากคุณต้องใช้ทั้งสองสิ่งนี้เพื่อให้ผิวดูเปล่งประกาย 

คุณสามารถทำมิลค์เชคและอาหารอื่น ๆ ได้อย่างแน่นอน วิธีดูแลผิว แต่ก่อนอื่นให้มุ่งเน้นไปที่การนำกล้วยและนมมาพอกใบหน้าเพื่อผิวที่เปล่งประกาย กล้วยช่วยให้ผิวที่แห้งกร้านของคุณชุ่มชื้นและยังทำให้ผิวของคุณดูเนียนนุ่ม ในขณะที่นมเป็นส่วนประกอบที่ดีเยี่ยมสำหรับผิวที่เปล่งปลั่ง การพอกหน้าด้วยนมและกล้วยช่วยบำรุงผิวแห้งของคุณ ยังช่วยลดการเกิดฝ้าและทำให้คุณมีผิวที่ดูไร้ที่ติได้อีกด้วย

อย่าทิ้งเปลือกกล้วย เพียงแค่เก็บไว้ในตู้เย็นให้เย็นจัด แล้วนำมาพอกไว้ที่บริเวณดวงตาของคุณ คุณสามารถบรรเทาอาการแสบตาได้ หากคุณเหนื่อยล้าและปวดตา เปลือกกล้วยก็จะช่วยบรรเทาได้ นอกจากนี้ยังให้ความรู้สึกเย็นสบายแก่ตาของคุณที่เหนื่อยล้า มะนาวและน้ำตาลนั้นง่ายมากและยังทำสครับที่บ้านได้ง่าย ๆ อีกด้วย ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกออกจากผิวของคุณ นอกจากนี้ยังขจัดน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกอื่น ๆ ออกจากรูขุมขน การขัดผิวนี้ยังช่วยในการขจัดสิวหัวดำและสิวหัวขาว นอกจากนี้ยังทำความสะอาดผิวของคุณและให้คุณดูเปล่งประกายอย่างชัดเจน 

นี่คือเคล็ดลับ วิธีดูแลผิว บางประการที่คุณควรจำไว้เพื่อการมีผิวที่กระจ่างใสและเปล่งประกาย คุณยังสามารถใช้มาสก์หน้าต่าง ๆ เพื่อเพิ่มความสวยงามให้กับผิวของคุณ วิธีบำรุงผิวตามธรรมชาติสำหรับผิวเปล่งปลั่ง คุณสามารถลองตัวเลือกใดก็ได้เพื่อให้ได้ลุคผิวที่สมบูรณ์แบบ ทานผลไม้และผักที่ดีต่อสุขภาพควบคู่ไปด้วย คุณยังสามารถดื่มน้ำผลไม้ต่าง ๆ เช่น มะละกอ มะเขือเทศ ส้ม มะม่วงและกีวี คุณยังสามารถทำน้ำผักสีเขียวและบริโภคเพื่อเพิ่มความสวยงามได้อีกด้วย