12 วิธีแก้เจ็บคอ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ผลดี

เชื่อกันเลยวว่า คงไม่มีใครอยากจะพบเจอกับอาการเจ็บคอ เพราะนอกจากจะสร้างความรำคาญให้กับตัวเอง และยังทำให้ไม่สบายเนื้อสบายตัวอีกด้วย  แถมยังทำให้เกิดอาการไอที่ทำให้ใครหลากหลายคนไม่กล้าเข้าใกล้กันเลย จนต้องมีการคาดผ้าปิดปากให้ตัวเองหายใจไม่ค่อยออก แต่พอเป็นแล้วก็ต้องรักษาอาการอย่างไรบ้าง วันนี้ minebeauty มี วิธีแก้เจ็บคอ มาฝากกันค่ะ ใครที่กำลังเจ็บคอ อยากหา วิธีแก้เจ็บคอ กลืนน้ำลายไม่ได้ หรือ วิธีแก้เจ็บคอ เร็วที่สุด ลองนำวิธีต่าง  ๆ เหล่านี้ไปใช้กันดูนะคะ รับรองได้ผลอย่างแน่นอน

1.ดื่มน้ำอุ่น ๆ วิธีแก้เจ็บคอ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้

การดื่มน้ำเปล่าธรรมดา ก็เป็นยาบรรเทาอาการได้หลายโรคเช่นกัน โดยเฉพาะอาการระคายเคืองและอาการอักเสบ  ซึ่งนับได้ว่าเป็น วิธีแก้เจ็บคอ กลืนน้ำลายไม่ได้ ที่ดีที่สุด เพราะการเลือกดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายก็สามารถต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียได้แล้ว และสารที่เกิดอาการภูมิแพ้ นอกจากนี้จะช่วยรักษาอาการไข้หวัดได้เป็นอย่างดี

2. น้ำมะนาวกับเกลือป่น

วิธีแก้เจ็บคอวิธีนี้เป็นสูตรง่าย ๆ ที่หลายบ้านใช้กัน โดยการนำมะนาวชงกับน้ำอุ่น ๆ และเติมเกลือเพียงเล็กน้อย วิตามินซีและสารที่อยู่ในมะนาวจะช่วยลดอาการอักเสบได้ แถมยังช่วยให้ร่างกายสดชื่นได้อีกด้วย โดยการจิบทีละน้อย ๆ แต่ต้องจิบบ่อย ๆ อย่าจิบที่เดียวรวดเดียวหมด และหลังจากจิบไปแล้ว ให้เราบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า เพื่อให้กรดซิตริที่อยู่ในมะนาวกัดกร่อนฟันของเรา

3. กระเทียม

กระเทียม เป็นทั้ง อาหาร และสมุนไพรที่ช่วยแก้อาการเจ็บคอ เนื่องจากการติดเชื้อ อีกทั้งยังช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ ที่เกิดอาการเจ็บคอได้ แต่จะต้องรับประทานกระเทียมสด ๆ เพื่อได้สารอัลลิซิน แต่ถ้าเราไม่ชอบก็ให้นำกระเทียมทั้งหัวไปเข้าไมโครเวฟ 10-15 วินาที ก็แล้วนำมารับประทานจะช่วยให้กลิ่นฉุน ๆ ลดลงได้

4. ดื่มชา

ชาสมุนไพรจะมีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการเจ็บคอได้ เช่น ชาเขียวร้อน ชาคาโมมาลย์ เพราะชาจะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อ และถ้าอยากจะได้ประโยชน์มากยิ่งขึ้น เวลาเราดื่มชาก็ให้ลองใส่น้ำผึ้งเล็กน้อย ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีแก้เจ็บคอ ที่ดีอย่างมาก

5. ผลไม้รสเปรี้ยว

อีกหนึ่งวิธีแก้เจ็บคอ กลืนน้ำลายไม่ได้ ก็คือ การรับประทานผลไม้รสเปรี้ยวที่มีสรรพคุณแก้อาการเจ็บคอ ขับเสมหะ แก้ไอ แถมยังมีวิตามินซีสูงที่ช่วยป้องกันหวัดได้ ลองเลือกรับประทานกันดู ไม่ว่าจะเป็นมะขาม ส้ม สับปะรก มะขามป้อม

6. จิบน้ำเชื่อมแก้อาการไอ

หากคุณไม่ค่อยมีอาการไอจนต้องใช้ยาอม หรือสเปรย์พ่นช่วยบรรเทาเจ็บคอ น้ำเชื่อมก็เป็นสมุนไพรอีกตัวหนึ่ง เพราะจะช่วยเคลือบคอและลดอาการเจ็บคอลงได้

7. พักผ่อนให้เพียงพอ

วิธีแก้เจ็บคอคือ การพักผ่อนให้เพียงพอ ถึงแม้ว่าไม่ใช่วิธีการรักษาที่ทำให้หายเร็ว แต่ก็เป็นวิธีรักษาที่ดีที่สุด เพราะสาเหตุใหญ่ของอาการเจ็บคอมาจากไวรัสโรคไข้หวัด ซึ่งวิธีการรักษาไข้หวัดที่ได้ผลที่ดีที่สุด คือการพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะฉะนั้นหากรู้สึกว่าเจ็บคอควรพักผ่อนนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน ทำให้อาการเจ็บคอและไข้หวัดหายเร็วยิ่งขึ้น

8. กลั้วคอและบ้วนปากด้วยน้ำเกลือ

การกลั้วคอหรือบ้วนปากน้ำเกลือ จะช่วยลดการบวมในลำคอได้ ละลายเสมหะ และลดอาการระคายคอ และกำจัดเชื้อแบคทีเรีย ด้วยการผสมเกลือป่น ครึ่ง 1 ช้อนชาในน้ำอุ่น ๆ กลั้วคอ 2-3 ครั้ง หากคุณไม่ชอบรสเค็มก็ผสมน้ำผึ้งได้เพียงเล็กน้อย

9. ขิง น้ำผึ้ง น้ำมะนาว

สำหรับอาการเจ็บคอ ต้องใช้สูตรขิง 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำร้อน ½ ถ้วยตวง แล้วบีบมะนาวลงไปเพียงเล็กน้อย หลังจากนั้นก็นำมากลั้วคอ โดยน้ำผึ้งจะมีคุณสมบัติยาปฏิชีวนะ ที่ช่วยกำจัดเชื้อไวรัสได้

10. กลั้วคอด้วยเบกกิ้งโซดา

ผสมเบกกิ้งโซดา ครึ่งช้อนชาลงในน้ำเปล่าครึ่งถ้วยตวง แล้วนำมากลั้วคอทุก ๆ 4 ชั่วโมงจะสามารถช่วยลดอาการเจ็บคอได้ดี หรือถ้าเป็นหวัดขึ้นมา ก็ใช้จิบช่วงเช้าและตอนเย็น น้ำเบกกิ้งโซดาจะช่วยลดอาการเรื้องรังในสภาวะติดเชื้อไวรัส เชื้อรา และแบคทีเรีย

11. ซุปไก่

การต้มซุปไก่รับประทาน เป็นวิธีแก้เจ็บคอ และยังดีต่อคนที่มีอาการเจ็บคอและอาการบวมจนไม่สามารถเคี้ยวหรือกลืนอาหารได้ เพราะสามารถดื่มซุปไก่แทนรับประทานอาหารได้เช่นกัน

12. ยาอมหรือยาพ่นแก้เจ็บคอ

ยาอมนิยมและมีหลายยี่ห้อด้วยกัน แต่ถ้าอยากให้ได้ผลดีก็ควรเลือกผสมสมุนไพรที่ทำให้เย็นคอ เช่น เมนทอล หรือ ยูคาลิปตัส แต่ควรหลีกเลี่ยงยาอมที่มีส่วนประกอบของนีโอมัยซิน

และนี่ก็เป็นวิธีแก้เจ็บคอ หรือวิธีแก้เจ็บคอ กลืนน้ำลายไม่ได้ การรักษาอาการเจ็บคอในข้างต้นบางวิธีนั้น ถึงแม้ว่าจะเป็นวิธีแก้เจ็บคอ เร็วที่สุด ช่วยให้หายเจ็บคอได้จริง แต่ยังก็ต้องรักษา สุขภาพ ไม่ให้เกิดอาการเจ็บป่วยก็ย่อมเป็นวิธีที่ดีที่สุด ซึ่งการรักษาสุขภาพก็ไม่ยากเย็นกันเลย เพียงแค่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้โรคก็ไม่ถามหาแล้ว