ความ เครียด เป็นสิ่งที่อันตราย ในแต่ละวันเราจะต้องพบเจอกับความเครียดผ่านเรื่องต่าง ๆ และเมื่อไม่ได้รับการผ่อนคลาย อาการเครียด ก็จะสะสมอยู่ไปเรื่อย ๆ ในตัวเรา จนส่งผลกระทบทางด้านสุขภาพร่างกาย รวมไปถึงเรื่องอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นไลฟ์สไตล์ในการทำงานหรือในการใช้ชีวิต แต่ก่อนที่ อาการเครียด วิตกกังวล จะส่งผลร้ายต่อชีวิตเราโดยตรง เรามักจะได้รับสัญญาณเตือน แต่อยู่ที่ว่าเราจะรู้หรือไม่ ในวันนี้ เว็บผู้หญิง minebeauty จึงอยากจะย้ำเตือนให้ทุกท่านได้ตรวจสอบหรือเช็คตัวเอง ว่ากำลังตกเป็นเหยื่อของความเครียดอยู่หรือเปล่า โดยสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเครียดมากเกินไป มีดังนี้
ความ เครียด จะมีความรุ่นแรงทำให้เส้นผมที่กำลังเจริญเติบโตหยุดการทันที และหลังจากนั้น 2-3 เดือนเส้นผมก็จะขาดหลุดร่วงจากศีรษะได้
หลากหลายคนยิ่งมี อาการเครียด ก็ยิ่งกินจุบกินจิบมากขึ้น ยิ่งใครไม่ได้ออกกำลังกายร่วมด้วยแล้วล่ะก็ จะทำให้น้ำหนักขึ้นได้ง่าย ๆ อีกด้วย
ความเครียดจะส่งผลหัวใจเต้นเร็วยิ่งขึ้นมากกว่าเดิม โดยปกติแล้วคนเราจะมีอันตราการเต้นหัวใจอยู่ที่ 60-100 ครั้งต่อนาที หากเกิดความเครียดสะสมและเรื้อรังนาน ๆ อาจจะทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้
เมื่อฮอร์โมนคอร์ติซอล ความเครียดภายในร่างกายเพิ่มขึ้น ระบบการย่อยอาหารของคุณก็จะทำร้ายระบบลำไส้ได้ ซึ่งจะทำให้เกิดโรคลำไส้อักเสบขึ้นจากการที่เราเครียด แถมระบบการย่อยอาหารก็ยังไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้ดีอีกด้วย
โรคภูมิแพ้เป็นอีกหนึ่งในวิธีการตอบสนองทางด้านระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งในการตอบสนองนี้ก็จะเกิดขึ้นเมื่อเราเครียด โดยจะส่งผลร้ายภายในร่างกายให้มีความเจ็บป่วยได้ง่าย ๆ นั่นเอง
อาการเครียด แบบเรื้อรังทำให้มีผิวพรรณหมองคล้ำลดลง เพราะฮอร์โมนมีความเครียดจะทำให้ทีโลเมียร์ ที่อยู่ทางส่วนปลายดีเอ็นเอจะสั้นลง ทำให้ดีเอ็นเอไม่สามารถแบ่งตัวได้อย่างสมบูรณ์ จนส่งผลทำให้เกิดริ้วรอย และทำให้ผิวพรรณดูหมองคล้ำก่อนวัยอันควรได้
ความเครียดจะส่งผลทำให้เราปวดหัว บางรายอาจจะมีอาการปวดไหล่ และคอด้วย หรือบางคนอาจจะเกิดอาการปวดหัวร้ายแรงได้ เช่น ไมเกรน
อาการหนังตากระตุกหลายคนมักจะมีความเชื่อว่าเป็นลางบอกเหตุร้าย แต่อันที่จริงแล้ว เวลาที่คนเราเครียดก็อาจจะทำให้หนังตากระตุกได้
ความเครียดมักจะทำให้เกิดอาการอ่อนแรงส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกาย โดยส่วนใหญ่แล้วมักจะเกิดอาการปวดที่บริเวณ คอ ไหล่ และหลัง นั่นเอง
อาการคลื่นไส้เวียนหัว ซึ่งเป็นอาการที่เกิดจากความเครียด ปกตแล้วจะมีเพียงแค่อาการคลื่นไส้และเวียนหัว แต่หากมีอาการรุนแรงขึ้น จนทำให้ลงกระเพาะอาจจทำให้เกิดอาเจียนได้
หากมีอาการเครียดมาก ๆ จะทำให้ระบบฮอร์โมนทางเพศลดลง จนทำให้ความต้องการลดลงไปด้วย แต่ทางฮอร์โมนต่าง ๆ เหล่านี้ จะกลับมาสู่สภาวะปกติ เมื่อเราหายเครียดแล้ว
ความเครียดที่ได้แสดงออกมาให้เห็นในรูปแบบของเหงื่อ เนื่องจากเกิดความเครียดทำให้เกิดความดันโลหิต แลอันตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มยิ่งขึ้น ส่งผลทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงขึ้นจนทำให้ร่างกายมีการขับเหงื่อออกมาได้ ดังนั้น ยิ่งคุณความมีความกังวลใจ ยิ่งทำให้ให้เหงื่อไหลออกมาได้ ถึงแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกร้อนกันเลย
ความ เครียด เป็นสิ่งที่ไม่ว่าอย่างไรก็ไม่ดีต่อร่างกายของคนเรา ดังนั้น ควรจะควบคุม อาการเครียด ของเราให้มีระดับที่ลดลงอย่างเสมอต้นเสมอปลายจะดีที่สุด โดยการทำสมาธิและมองโลกในแง่ดี นอกจากนี้แล้วก็ยังสามารถลด อาการเครียด วิตกกังวล ได้ด้วยการออกกำลังกาย หรือหากิจกรรมทำ ไม่ควรปล่อยให้ตัวคุณเกิดความเครียดแบบเรื้อรัง เพราะส่งผลกระทบต่อสุขภาพหลาย ๆ ด้านเป็นอย่างมากเลยทีเดียว
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
