ทาง คณะแพทย์ศาสตร์วชิรพยาบาล ได้มีการพูดถึง อาหาร สำหรับผู้ที่เป็น โรคเบาหวาน ภายในงาน เปลี่ยนเบาหวานให้เป็นเบาหวิว โดยโครงการ Sook Activity ทางสำนักงานกองทุนสนับสนุนสร้างเสริม สุขภาพ หัวใจเป็นสิ่งสำคัญในการควบ คุมเบาหวาน คือ การรับประทานอาหารให้เพียงพอต่อความต้องการภายในร่างกาย โดยไม่มากหรือน้อยเกินไป เพราะการรับประทานอาหารมากเกินไปจะทำให้น้ำตาลสูง ในขณะเดียวกันหากรับประทานน้อยเกินไป อาจจะทำให้ระดับน้ำตาลเลือดต่ำจนทำให้เป็นอันตรายได้ ซึ่งจะมีเทคนิคเพื่อพิชิตโรคเบาหวาน สามารถ คุมน้ำตาล ได้อยู่หมัด ด้วยอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 3 ประเภทที่ minebeauty ได้รวบรวมข้อมูลไว้ให้ ดังนี้
ในการควบคุม โรคเบาหวาน จำเป็นจะต้องลดของหวาน มัน เค็ม และควรเพิ่มผัก รวมไปถึงออกกำลังกายเป็นประจำ ดูแลไปพร้อม ๆ กัน ซึ่งในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมากในการดูแลสุขภาพของตัวเราให้แข็งแรง
เพราะอาหารเหล่านี้ล้วนแล้วมีน้ำตาลที่เป็นส่วนประกอบหลัก ๆ ไม่เหมาะกับผู้ป่วยที่เป็น โรคเบาหวาน เพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลภายในเลือดสูงขึ้นเร็ว ยิ่งทำให้เป็นอันตรายได้ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยง
หากจะ คุมเบาหวาน ผักก้าน ผักใบเขียวทุกชนิด ทางที่ดีควรรับประทานทุกวันและทุกมื้อให้มีความหลากหลาย อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำและมีใยอาหารสูง ทำให้การดูดซึมน้ำตาลค่อนข้างช้า อีกทั้งยังมีใยอาหารที่ช่วยดูดซับน้ำตาลไม่ให้เข้าสู่ภายในร่างกายได้เร็ว ทำให้ร่างกายสามารถดึงน้ำตาลไปใช้งานได้ เช่น ผักกาด กวางตุ้ง ผักบุ้ง บวบ แตงกวา เป็นต้น จะได้รับประทานในรูปแบบผักสด หรือผักต้มก็ได้ แต่จะแนะนำให้ในรับประทานในรูปของน้ำผักปั่นจะดี โดยเฉพาะผักปั่นแยกกาก ทำให้เราได้รับใยอาหารได้ไม่มากเท่าที่ควร
ทั้งนี้ ทางองค์การอนามัยโลกได้มีการกำหนดให้มีการบริโภคผักและผลไม้ประมาณ 400 กรัมต่อวัน หรือเทียบเท่า 4-6 ทัพพี หากเป็นผักต้มสุกควรเพิ่มให้เป็น 2 เท่า ขณะที่ทาง สสส. ได้มีการวิจัยออกมาว่า การรับประทานผักและผลไม้อย่างน้อย 400 กรัม จะสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้ร้อยละ 33 และโรคมะเร็งได้ร้อยละ 50 เที่ยบเท่ากับคนที่รับประทานผักและไม้ต่ำกว่านั่นเอง
ถึงแม้ว่า โรคเบาหวาน จะเป็นโรคที่อันตราย แต่ถ้าผู้ป่วยแต่ละคนมีการดูแลสุขภาพ ใส่ใจไปกับการ คุมเบาหวาน และ คุมน้ำตาล ให้อยู่หมัด ก็จะช่วยทำให้ผู้ป่วยใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติมากยิ่งขึ้น โดยไม่แตกต่างจากคนทั่วไปนั่นเอง
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
