ด้วยสถานการณ์ในช่วงที่โควิด – 19 กำลังระบาดหนักเช่นนี้ สาว ๆ สามารถที่จะ ออกกำลังกายที่บ้าน ได้หลากหลายรูปแบบด้วยกัน แต่ก็ยังคงมี วิธีออกกำลังกาย ในบางส่วนหรือบางรูปแบบที่จัดได้ว่าไม่เหมาะสมที่จะนำมาใช้ออกกำลังกายในช่วงนี้โดยตรง เพราะอาจจะมีผลทำให้สาว ๆ ต้องเสี่ยงกับการติดเชื้อโควิด – 19 ได้มากยิ่งขึ้นนั่นเอง ส่วนจะมี การออกกำลังกาย ในรูปแบบหรือวิธีไหนบ้างที่ไม่ควรทำหรือควรที่จะหลีกเลี่ยงอย่างมากในช่วงนี้ วันนี้ minebeauty ได้รวบรวมข้อมูลไว้ให้ทั้งหมดแล้ว ดังนี้ค่ะ
สำหรับกีฬาที่ต้องเล่นกันเป็นคู่นั้นถือได้ว่ามีอยู่หลายชนิดด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น มวย ปิงปอง แบดมินตัน เทควันโด ยูโด เป็นต้น ซึ่งนับได้ว่าเป็นการเล่นกีฬาในรูปแบบที่จะต้องมีการตอบโต้กันระหว่างคน 2 คน โดยระยะจัดได้ว่ามีความใกล้ชิดกันมากพอสมควร และความใกล้ชิดก็นับได้ว่าเป็นหนทางที่เสี่ยงต่อการได้รับเชื้อโควิด – 19 เพราะเชื้อยังคงมีอยู่ในอากาศ หากมีการไอหรือจามออกมา อาจจะส่งผลทำให้ฝั่งตรงข้ามต้องโดนสารคัดหลั่งจากอีกฝ่ายได้อีกด้วย จึงถือได้ว่าเป็นวิธีออกกำลังกายที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงนี้นั่นเอง
อีกหนึ่ง วิธีออกกำลังกาย ที่นับได้ว่าควรหลีกเลี่ยงอย่างมากที่สุดในช่วงที่โควิด – 19 กำลังระบาดหนัก นั่นก็คือ กีฬาที่ต้องเล่นด้วยกันเป็นทีม ไม่ว่าจะเป็น บาสเกตบอล ฟุตบอล หรือแม้กระทั่งวอลเล่ย์บอล ก็ตาม ทุกอย่างหากขึ้นชื่อว่าเป็นทีมย่อมมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้สูงมาก เพราะจำเป็นจะต้องรวมตัวกัน การติดเชื้อจึงถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ง่ายดายมากยิ่งขึ้นนั่นเอง ทางที่ดี ควร ออกกำลังกายที่บ้าน เพียงลำพัง จะดีที่สุด
ถึงแม้ว่าภายในสระว่ายน้ำจะประกอบไปด้วยสารคลอรีน ซึ่งมีลักษณะสามารถฆ่าเชื้อไวรัสโควิด – 19 ได้ แต่รู้หรือไม่ว่า การที่คุณได้ว่ายน้ำภายในสระที่ต้องใช้ร่วมกันกับคนอื่น ๆ นั้น ยังคงมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อโควิด – 19 ได้อีกเช่นกัน แต่ถ้าหากเป็นการ ออกกำลังกายที่บ้าน เป็นสระว่ายน้ำส่วนตัวของคุณเอง ในส่วนของวิธีออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำที่สระของคุณ ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สามารถทำได้
ช่วงที่โควิด – 19 ระดับเช่นนี้ หลายสถานที่ที่เคยเปิดให้บริการเกี่ยวกับ การออกกำลังกาย จำเป็นจะต้องปิดลงแบบชั่วคราว และสาเหตุที่ต้องปิดชั่วคราวนั้นเป็นเพราะว่า ไม่ว่าจะเป็นโรงยิมหรือแม้กระทั่งฟิตเนสก็ตาม ซึ่งถือได้ว่าเป็นสถานที่ที่ทำให้คนจำนวนมากได้มารวมตัวกัน แถมส่วนใหญ่ก็ยังคงเป็นห้องแอร์อีกด้วย หากอากาศถ่ายเทได้ไม่สะดวกละก็ ย่อมกลายเป็นพื้นที่เสี่ยงอย่างมากเลยทีเดียว
หากคุณต้องการออกกำลังกายในช่วงที่โควิด – 19 กำลังระบาดเช่นนี้ เราขอแนะนำให้คุณ ออกกำลังกายที่บ้าน ด้วยตัวคุณเอง เพราะนอกจากคุณจะได้สุขภาพที่ดีแล้วนั้น คุณยังสามารถลดโอกาสในการติดเชื้อโควิด – 19 ได้เป็นอย่างมากเลยทีเดียว ซึ่ง วิธีออกกำลังกาย ภายในบ้านก็นับได้ว่ามีอยู่หลากหลายวิธีด้วยกัน ทางเราเชื่อว่าทุกท่านที่มีไลฟ์สไตล์ที่ชื่นชอบไปกับการออกกำลังกายอยู่แล้ว จะสามารถประยุกต์และเลือกออกกำลังกายได้อย่างถูกต้อง อาจจะเป็นการออกกำลังกายแบบ โยคะ แอโรบิกเพียงลำพัง หรือ การออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ช่วย คุณก็สามารถทำได้ทั้งหมด
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
