ความ เครียด เป็นสิ่งที่ทุกคนมักจะพบเจอกันอยู่บ่อย ๆ เพราะในแต่ละวันเราจะต้องพบเจอกับความเครียดจากเรื่องต่าง ๆ หากไม่ได้รับการผ่อนคลาย ความเครียดเหล่านี้ก็จะสะสมไปเรื่อย ๆ จนทำให้ส่งผลกระทบต่อ สุขภาพ ร่างกายและจิตใจของคนเรา แต่ก่อนที่จะส่งผลร้าย ร่างกายก็มักจะส่งสัญญาณเตือนก่อนเสมอ อยู่ที่ว่าเรานั้นจะรู้ตัวหรือไม่ ด้วยเหตุนี้ทางเรา เว็บผู้หญิง minebeauty จึงอยากจะพาทุกท่านไปพบกับสัญญาณเตือน ที่สามารถบ่งบอกว่าคุณกำลังมี อาการเครียด มากจนเกินไป ใครที่อยู่ในช่วงกำลังเครียดก็ต้องรีบเช็คด่วน ว่าตัวเองเป็น โรคเครียด มากเกินไปจริงหรือไม่? วันนี้เรามีคำตอบมาให้คุณแล้วค่ะ
ความเครียด จะส่งผลทำให้เรามีสมาธิน้อยลง ไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นาน นอกจากนี้แล้วยังทำให้ความอดทนของเราต่ำลงมากกว่าที่คิด จนบางครั้งเราอาจจะเกิดอาการหงุดหงิด โมโหง่าย อารมณ์แปรปรวนควบคุมไม่อยู่ เนื่องจากไม่สามารถเพ่งความสนใจไปกับการทำงานได้เลย เพราะฉะนั้นความเครียดจึงกลายเป็นบ่อเกิดทำให้เราไม่มีสมาธิในการทำงาน หรือไม่ว่าจะทำอะไรก็ตามควรรีบตั้งสติให้เสียก่อน ไม่เช่นนั้นอารมณ์ที่เกิดขึ้นเดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย ซึ่งจะส่งผลต่อระบบการใช้ชีวิตและระบบการทำงานของเราได้ในที่สุด
อาการเครียด ทำให้เรากลายเป็นคนที่มี ไลฟ์สไตล์ แก้ไขปัญหาไม่ดีเท่าที่ควร ทำให้แก้ไขปัญหาแบบผิด ๆ ถูก ๆ เช่นเดียวกับการตัดสินใจ เมื่อเราเกิดความเครียด สมองของเราก็จะมีการทำงานได้ช้าลงทันที ไม่ว่าจะความคิดสร้างสรรค์และไอเดียแต่ละอย่าง ก็จะลดน้อยลงไปอีกด้วย จนทำให้ไม่สามารถแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ได้ ทั้งที่ปัญหาอาจจะไม่ใช่เรื่องใหญ่โตเลย ก็สามารถแก้ไขปัญหาได้แล้ว
ความเครียดเปรียบเสมือนหมอนหนา ๆ ที่อยู่ในหัวของเรา เมื่อเรารู้สึกเครียดขึ้นมา มักจะบดบังเรื่องต่าง ๆ ที่อยู่ในหัวของเราออกไป จนทำให้เรากลายเป็นคนขี้หลงขี้ลืม จะทำอะไรก็ลืมหน้าลืมหลังไปหมด อย่างเช่น อาจจะหลง ๆ ลืม ๆ เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้นั่นเอง หากใครที่มีปัญหาเรื่องความจำทางที่ดีควรลองหาวิธีแก้ปัญหาเกี่ยวกับเรื่องความจำจะดีกว่า
ความวิตกกังวลใจก็เป็น อาการเครียด ที่จะส่งผลทำให้คุณรู้สึกเหมือนว่าทำผิดพลาด และทำให้คุณไม่มีคววามมั่นใจในเรื่องต่าง ๆ หรือหวาดกลัวสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น เพราะฉะนั้นความวิตกกังวลใจจะจะทำให้เราทำงานอะไรก็ไม่ประสบความสำเร็จ มั่วแต่หวาดกลัว ในสิ่งต่าง ๆ
ความ เครียด เป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ ดังนั้นเราจึงควรควบคุม อาการเครียด ของเราให้ได้เสียก่อน ด้วยการทำสมาธิและมองโลกในแง่ดี นอกจากนี้แล้วเรายังสามารถผ่อนคลายความเครียดได้ด้วยการออกกำลังกาย หรือหากิจกรรมที่ชื่นชอบทำก็ได้ อย่าปล่อยให้ โรคเครียด ส่งผลกระทบต่อร่างกายแบบเรื้อรัง เพราะอาจจะทำให้เกิดโรคร้าย ๆ ตามมาได้ในที่สุด
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
