5 ผู้ร้ายที่สร้างความเสียหายให้แก่ ผิวสวย ผิวหนังของคุณ

การดูแลสุขภาพ ผิวสวย ของคุณนั้นแน่นอนว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะนอกจากจะทำให้คุณมีผิวสวยใสสมบูรณ์ในแบบที่เป็นตัวเองไปอย่างยาวนานแล้ว ในขณะเดียวกันยังเป็นการช่วยปกป้องโรคร้ายทางผิวหนังต่าง ๆ ได้ดีด้วย เพื่อการปกป้องอย่างมีประสิทธิภาพ วันนี้เราจะมาแนะนำ 5 ผู้ร้ายที่เป็นบ่อนทำลายผิวของคุณกันดีกว่าว่าจะมีอะไรบ้าง

สิ่งแวดล้อมที่ทำร้าย ผิวสวย ของคุณ ที่คุณต้องรู้

ในอดีตเราเชื่อว่าคุณผู้อ่านส่วนใหญ่คงจะทราบกันดีว่า แสงแดดจากดวงอาทิตย์นั้นเป็นปัจจัยที่อันตรายต่อสภาพผิวของคนเรามากที่สุด ยิ่งโลกของเราในปัจจุบันนี้เกิดสภาวะโลกร้อนหรือภาวะเรือนกระจกล้วนส่งผล ทำให้แสงดวงอาทิตย์จากนอกโลกทะลุส่งผ่านเข้ามาในพื้นผิวของโลก โดยที่ไร้สิ่งป้องกันหรือไร้สิ่งร้าย ๆ ที่จะยับยั้ง ซึ่งทำให้แสงแดดนั้นมีอนุภาคที่รุนแรงมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม เพราะฉะนั้น เคล็ดลับผิวสวย คุณจึงควรระมัดระวังแสงแดดเอาไว้ให้ดี โดยเฉพาะในยามที่คุณจะต้องออกนอกบ้านในช่วงเวลากลางวัน หรือช่วงเที่ยงแต่อย่างไรก็ตามในปัจจุบันนี้จากความก้าวหน้าของวิทยาศาสตร์ ทำให้เราได้เข้าใจแล้วว่า แสงแดดไม่ได้เป็นเพียงแค่ตัวการเดียวที่ทำให้ ผิวสวย ของเรานะเสื่อมโทรมลงอย่างรวดเร็ว แต่ก็ยังมีองค์ประกอบอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งจะมีอะไรกันบ้างนั้น มาศึกษาอ่านข้อมูลที่น่าสนใจเหล่านี้กันเลยดีกว่า

1. แสงแดด

แสงแดดจากดวงอาทิตย์นับเป็นสาเหตุที่ใหญ่ที่สุด ที่สร้างความเสียหายให้แก่ผิวของคนทุกคน รังสีอุลตร้าไวโอเล็ตจากดวงอาทิตย์เป็นปัจจัยที่ช่วยสลายองค์ประกอบต่าง ๆ ของผิวได้อย่างมาก และทำร้ายล้ำลึกไปจนกระทั่งถึงผิวชั้นใน เช่นคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ช่วยทำให้ผิวของคุณแลดูเรียบเนียน โดยรังสีเหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบต่อ ผิวหนังของมนุษย์ทั้งชั้นในและชั้นนอกได้ด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งอาจจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของสีผิวของคุณได้อย่างมาก โดยผลกระทบที่ร้ายแรงที่พบได้จากปัจจัยในส่วนนี้ คือ ในเรื่องของริ้วรอย ซึ่งจะปรากฏตัวแสดงอยู่บนผิวหนังของคุณซึ่งเป็นริ้วรอยที่เกิดจากแสดงอาทิตย์ นอกจากนี้อาจเกิดจุดสีน้ำตาลบนผิวของคุณได้ และอาจลุกลามจนกระทั่งกลายเป็นมะเร็งผิวหนัง

ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของผิวที่อาจเกิดจากแสงแดด เคล็ดลับผิวสวย แพทย์ผิวหนังจะแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงในการออกไปพบปะแสงจากดวงอาทิตย์ในช่วงเวลากลางวัน ต่อถ้าคุณมีความจำเป็นที่จะต้องออกไปจริง ๆ แนะนำให้คุณป้องกันรังสีของดวงอาทิตย์ ด้วยการสวมเสื้อป้องกัน ซึ่งในปัจจุบันนี้มีเสื้อคลุมสะท้อนแสง UV แล้วด้วย อย่าลืมปกป้องใบหน้าด้วยหมวกและใช้ครีมกันแดดในทุก ๆ จุดของร่างกาย ซึ่งจะช่วยปกป้องทั้งรังสี UVA และ UVB ได้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดนี้เราขอแนะนำให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างต่ำ และอย่าลืมทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมงเพื่อยกระดับการปกป้องสูงสุด

2. แสงแดดส่งเสริมการเกิดของอนุมูลอิสระในชั้นผิว

โดยหนึ่งในวิธีที่แสงแดดจะชอนไชเข้าไปทำลายผิวของคุณ วิธีดูแลผิว คือ การผลิตสารอันตรายที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นโมเลกุลออกซิเจนที่ไม่เสถียรด้วยอิเล็กตรอนเดียว ในระยะสั้นแพทย์ได้ทำการวินิจชัยว่าแสงอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์สามารถทำร้าย ​DNA ให้เกิดความเสียหายได้ อีกทั้งยังความเสียหายต่อผิวหนังอีกด้วย โดยอนุมูลอิสระมีบทบาทในการยกระดับการเกิดของมะเร็งผิวหนังและยังสามารถส่งผลมาจากการสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ยาสูบ หรือปัจจัยสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางชนิดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณภาพ เช่น วิตามิน C และ E ที่สามารถช่วยลดผลกระทบซึ่งทำให้อนุมูลอิสระมีต่อ ผิวสวย ของคุณ โดยการรับประทานผักและผลไม้สดจำนวนมากซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลเบอร์รี่, บรอคโคลี่, แครอทและผักขม อีกทั้งยังช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

3. การสูบบุหรี่

โดยรวมแล้วการสูบบุหรี่นั้นก็ไม่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้วก่อให้เกิดโรคร้ายต่าง ๆ มากมาย อีกทั้งยังทำร้ายผิวได้อย่างร้ายกาจอีกด้วย ผู้ที่สูบบุหรี่อยู่เป็นนิจยังมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยได้ง่ายอีกด้วย และนั่นเป็นเพราะการสูบบุหรี่ที่ทำให้หลอดเลือดของคุณหดตัวหรือแคบลง และทำให้ปริมาณสารอาหารและออกซิเจนลดลงไปถึงชั้นผิวหนัง อีกทั้งยังเป็นผลให้ผิวเกิดความสูญเสียความยืดหยุ่นซึ่งทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น และการขาดสารอาหารของผิวนี้ก็ยังทำให้ยากต่อการรักษาผิวพรรณโดยรวม เมื่อร่างกายของคุณปรากฏบาดแผลก็อาจนำไปสู่การเป็นแผลที่ผิวหนังได้ วิธีดูแลผิว สำหรับในผู้หญิงการสูบบุหรี่สามารถทำให้ระดับฮอร์โมนหญิงลดลงซึ่งทำให้ผิวแห้งได้

นอกจากนี้บุหรี่ยังสามารถทำให้ผิวหน้าของคุณแห้งได้ ทำให้มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่นและรอยแตกลาย แลดูมีความหมองคล้ำ อ้างอิงจากเว็บไซต์ Smokefree.gov ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่สร้างขึ้นโดยสาขาวิจัยควบคุมยาสูบของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ ริ้วรอยสามารถปรากฏในผู้สูบบุหรี่ที่อายุน้อยกว่าในวัย 30 ต้น แน่นอนว่าการเลิกสูบบุหรี่สามารถช่วยทำให้คุณหลีกเลี่ยงการแก่ก่อนวัยได้อีกทั้งยังส่งผลตอสุขภาพของคุณที่ดีขึ้นอีกด้วย 

4. อาการระคายเคือง

สารเคมีบางชนิดในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและผงซักฟอก อาจส่งผลทำให้ผิวของคุณมีความแดงระคายเคือง และก่อให้เกิดการแพ้ในผู้คนที่มีความอ่อนไหวทางผิวหนัง ยกตัวอย่างเช่น สารแอมโมเนียและสารฟอกขาว มีแนวโน้มที่จะสร้างความระคายเคืองต่อผิวหนัง สารเคมีเหล่านี้อาจทำให้เกิดผิวหนังเกิดการอักเสบ ซึ่งทำให้เกิดการระคายเคืองและบางครั้งอาจทำให้เกิดการไหม้อันเนื่องมาจากการกัดของสารเคมีได้ สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายอาจมีอาการระคายเคืองผิวได้มากกว่าคนอื่น ๆ นอกจากนี้ก็ยังมีสารมากกว่า 3,000 ชนิดในสภาพแวดล้อมทั่วไป ที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้

วิธีที่ง่ายดายที่สุดในการปกป้องผิวจากการระคายเคือง ก็คือ หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมีเหล่านั้น โดยการสวมถุงมือเมื่อคุณทำความสะอาดงานบ้านหรือล้างจาน รวมทั้งการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนมีความระคายเคืองน้อยลงนั้น เป็นเรื่องที่จะช่วยบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ ผิวสวย มีความชุ่มชื้น โดยบางคนอาจต้องใช้ยาที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ในการรักษา

5. รอยยิ้มและการขมวดคิ้ว

เมื่อคุณอายุมากขึ้นผิวของคุณจะสูญเสียความยืดหยุ่น ซึ่งหมายความว่า ไลฟ์สไตล์ ผิวของคุณจะสูญเสียความสามารถในการคงความเต่งตึงของใบหน้า หลังจากที่คุณแสดงออกทางสีหน้าผิวจะปรากฏความยับย่น หรือไม่กลับมาเด้งกลับมาในรูปแบบเดิม เป็นผลทำให้ผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแสดงริ้วรอยได้ แม้ในขณะที่คุณไม่ได้ขมวดคิ้วหรือหัวเราะ

คุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการแสดงออกทางสีหน้า แต่คุณสามารถต่อสู้กับริ้วรอยได้โดยที่ป้องกันไม่ให้ผิวถูกทำลายจากแสงแดดโดยใช้ครีมกันแดด เคล็ดลับผิวสวย คุณอาจลองใช้ครีมลดริ้วรอยที่มีจำหน่ายตามเคาน์เตอร์หรือตามใบสั่งแพทย์ หรือยาเฉพาะที่อื่น ๆ เพื่อให้ผิวเกิดความเรียบเนียน นอกจากนี้ก็ยังมีขั้นตอนมากมายในการลดริ้วรอยรวมถึง การทำเลเซอร์, การฉีดฟิลเลอร์, การฉีดคอลลาเจน และอื่น ๆ 

การดูแลตัวเองในไม่ใช่เพียงแค่การซื้อผลิตภัณฑ์ดี ๆ มาปรนนิบัตร ผิวสวย ของคุณเท่านั้น แต่ก็ยังรวมถึงการดูแลตัวเองปกป้องผิวไม่ให้ภัยอันตรายต่าง ๆ มากระทบต่อผิวของคุณได้ โดยเฉพาะในเรื่องของปัจจัยภายนอกที่มีความอันตรายทั้งหลายและในขณะเดียวกัน คุณก็อย่าลืมดูแลตัวเองจากภายในด้วย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้, ออกกำลังกายม ดื่มน้ำเปล่า, ลดของหวาน, ลดน้ำตาล, ลดแป้ง ซึ่งจะกลายมาเป็นการผสมผสานในการดูแลผิวของคุณ จากทั้งภายในและภายนอกเข้าด้วยกัน นอกจากนี้ เว็บผู้หญิง ในเรื่องของสภาพจิตใจก็อย่าลืมดูแลจิตใจของคุณ ให้เต็มไปด้วยความเบิกบานปลอดโปร่งมีความสุข ก็จะทำให้ผิวพรรณและทัศนคติของคุณดูดีเพิ่มมากขึ้นตามไปด้วย